Gesunde Ernährung anyone?

[Scarface0664]

Tatsächlich, dankeschön. Bei dem Preis probier ichs zwar mal, werd aber wohl weiterhin Kapseln schlucken müssen.

Für was brauchst du das?

[rlh33]

Für was brauchst du das?

Das ist angeblich gut für so ziemlich alles. Hab das schon öfter gelesen und mir gedacht bei 3,50 für 100 kapseln beim dm kann ich nix verhauen.

[cmburns]

Das ist angeblich gut für so ziemlich alles. Hab das schon öfter gelesen und mir gedacht bei 3,50 für 100 kapseln beim dm kann ich nix verhauen.

Beim DM hab ichs zuletzt auch flüssig gesehen bzw in Ölform.

[Scarface0664]

Das ist angeblich gut für so ziemlich alles. Hab das schon öfter gelesen und mir gedacht bei 3,50 für 100 kapseln beim dm kann ich nix verhauen.

Aus Gesundheitlichen Gründen bekomme ich die Omacor, da kostet eine Schachtel um die 100€ muss zum Glück nicht selbst zahlen.

Is der Ferrari unter den Fisch-Kapseln

bearbeitet 2. Februar 2016 von Scarface0664

[Eldoret]

ich vertraue auf Leinöl und Hanföl.

Wechsle da immer ab.

Jeden Tag einen Esslöffel oder in den Salat hinein.

http://www.fandler.at/de/oele-und-mehr/fandler-oele-bio/bio-hanfoel.html

http://www.fandler.at/de/oele-und-mehr/fandler-oele-bio/bio-leinoel.html

Geschmacklich am besten sind die Produkte der Fa. Fandler.

Erhältlich im gutgeführten Bioladen

[Neuling]

Chia-Samen sind da auch noch zu nennen und kommen gemeinsam ua mit Leinsamen ins Müsli bei uns

Edit: die ölmühle raab aus eferding find ich geschmacklich noch besser. Gibts in Linz beim Holis, Nets.Werk oder aber auch beim Müli

bearbeitet 3. Februar 2016 von Neuling

[GemeindebauGschropp]

Seit Silvester auf Diät Richtung Sommer hin, 10 Kilo runter bis jetzt...

Essen sieht so aus:

Frühstück: 100g Haferflocken 50gWhey

Vormittag/Mittag: 500g Huhn/Rind 300g Gemüse

Nachmittag: 150g Thunfisch 50g Reis Bissl Obst

Abend: 250g Huhn/Rind 100g Reis/350g (Süß)Kartoffeln

Nacht: 50g Casein, 15g Leinöl, Zusätzliche Vitamine

Immer vorgekocht, und mir geht's blendend!

[p1]

ich glaub bei deinem fleisch konsum kannst du dir das whey sparen

[Relii]

Seit Silvester auf Diät Richtung Sommer hin, 10 Kilo runter bis jetzt...

Essen sieht so aus:

Frühstück: 100g Haferflocken 50gWhey

Vormittag/Mittag: 500g Huhn/Rind 300g Gemüse

Nachmittag: 150g Thunfisch 50g Reis Bissl Obst

Abend: 250g Huhn/Rind 100g Reis/350g (Süß)Kartoffeln

Nacht: 50g Casein, 15g Leinöl, Zusätzliche Vitamine

Immer vorgekocht, und mir geht's blendend!

gut, das wär mal der montag. und wie schauts an den restlichen sechs tagen aus?

[LASK08]

Seit Silvester auf Diät Richtung Sommer hin, 10 Kilo runter bis jetzt...

Essen sieht so aus:

Frühstück: 100g Haferflocken 50gWhey

Vormittag/Mittag: 500g Huhn/Rind 300g Gemüse

Nachmittag: 150g Thunfisch 50g Reis Bissl Obst

Abend: 250g Huhn/Rind 100g Reis/350g (Süß)Kartoffeln

Nacht: 50g Casein, 15g Leinöl, Zusätzliche Vitamine

Immer vorgekocht, und mir geht's blendend!

Du isst am Tag fast 1kg Fleisch/Fisch? Ja bist du Moped.

[indestructable]

Also eine diät is das nur wennn du vorher ne halbe sau täglich gebraucht hast.

[rlh33]

Seit Silvester auf Diät Richtung Sommer hin, 10 Kilo runter bis jetzt...

Essen sieht so aus:

Frühstück: 100g Haferflocken 50gWhey

Vormittag/Mittag: 500g Huhn/Rind 300g Gemüse

Nachmittag: 150g Thunfisch 50g Reis Bissl Obst

Abend: 250g Huhn/Rind 100g Reis/350g (Süß)Kartoffeln

Nacht: 50g Casein, 15g Leinöl, Zusätzliche Vitamine

Immer vorgekocht, und mir geht's blendend!

10 kilo in einem monat runter?

[cmburns]

Also eine diät is das nur wennn du vorher ne halbe sau täglich gebraucht hast.

Nö, Huhn/Rind/Thunfisch hat ja wenig Kalorien wenns die mageren Teile sind

[Feanor1990]

ist der tägliche verzehr von solchen mengen an eiweiss nicht gift für die nieren?

[fronz2000]

ich glaub bei deinem fleisch konsum kannst du dir das whey sparen

50g Whey zum Frühstück... Das alleine sind schon 40g Protein.

Ich dachte immer maximal 30g/Mahlzeit wären ideal.