Laufgewohnheiten der ASB User

[Lichtgestalt]

aurinko schrieb vor 22 Stunden:

Oha nicht schön. Meinst das das noch immer von deiner Umstellerei auf Vorfußlaufen kommt?

im knie? sollte das mwn nicht eher in waden und achillessehnen spürbar sein?

[aurinko]

Lichtgestalt schrieb vor 2 Stunden:

im knie? sollte das mwn nicht eher in waden und achillessehnen spürbar sein?

Ich hätte es so in Erinnerung, dass er im Winter/Frühjahr schon mal was Knieschmerzen geschrieben hat. 

[Oldergod]

Lichtgestalt schrieb vor 2 Stunden:

im knie? sollte das mwn nicht eher in waden und achillessehnen spürbar sein?

 

aurinko schrieb vor 10 Minuten:

Ich hätte es so in Erinnerung, dass er im Winter/Frühjahr schon mal was Knieschmerzen geschrieben hat. 

das knie habe ich immer wieder mal gespürt, wenn ich etwas falsch gelaufen bin. im frühjahr hatte ich nach der intensitätssteigerung probleme mit den waden.

aber heute das ist was anderes, ich kann nicht mehr normal stiegen gehen. da ist einfach mehr kaputt und mache jetzt eine lange pause. 

[plieschn]

War heute wer am Wörthersee dabei?

[chili]

Bin heute zum ersten Mal um den Königssee in Berchtesgaden gelaufen (Trail, Berge sind zwangsweise inkludiert) und kann diese Runde sehr empfehlen - a traumhafte Strecke, wunderbare Gegend!

[Kaffee]

chili schrieb vor 8 Stunden:

Bin heute zum ersten Mal um den Königssee in Berchtesgaden gelaufen (Trail, Berge sind zwangsweise inkludiert) und kann diese Runde sehr empfehlen - a traumhafte Strecke, wunderbare Gegend!

Sehr coole Bilder auf Strava  Und ich bin immer wieder fasziniert in welchem Tempo du deine gemütlichen Runden mittlerweile absolvierst und in welcher Regelmäßigkeit mittlerweile die langen Runden 

Was ist dein Herbstwettkampf heuer?

[chili]

Kaffee schrieb vor 31 Minuten:

Sehr coole Bilder auf Strava  Und ich bin immer wieder fasziniert in welchem Tempo du deine gemütlichen Runden mittlerweile absolvierst und in welcher Regelmäßigkeit mittlerweile die langen Runden 

Was ist dein Herbstwettkampf heuer?

Haha, das gestern war keine gemütliche Runde - da hab ich schon draufgedrückt

aber ja, insgesamt bin ich derzeit besser im Training als ich es je vor einem Bewerb war. Und ich trainier derzeit auf nix spezielles, bin aktuell für keinen Bewerb angemeldet. Vl mach ich im Herbst spontan noch einen, da sind die Wochenenden aber recht ausgebucht wegen der anstehenden Therapiehundeausbildung.. 

[Ich_muss_einen_Community-Namen_habe]

Oldergod schrieb am 20.8.2022 um 19:39 :

vor einem monat hatte ich nach zwei läufen immer knieschmerzen, weshalb ich bis heute pause gemacht habe. und heute musste ich tatsächlich aufgrund von zu starker schmerzen während des laufs aufgeben und alles wieder retour gehen. ich denke jetzt ist leider für eine lange zeit nichts mehr mit laufen.  

ich kenne deine Gewohnheiten / deine Kondi nicht, aber folgende Denkanstöße:

- hast du aufgewärmt/mobilisiert?

- machst du anderen Sport? (zB Stabi)

- dehnst du regelmäßig?

- auf welchem Untergrund laufst du?

chili schrieb vor 10 Stunden:

Bin heute zum ersten Mal um den Königssee in Berchtesgaden gelaufen (Trail, Berge sind zwangsweise inkludiert) und kann diese Runde sehr empfehlen - a traumhafte Strecke, wunderbare Gegend!

wow, das geht?!? sind ja sicher an die 50 km, oder?  - Respekt!

[chili]

Ich_muss_einen_Community-Namen_habe schrieb vor 3 Minuten:

wow, das geht?!? sind ja sicher an die 50 km, oder?  - Respekt!

Fast, 46km mit etwa 3200hm waren es. Also ja, das geht und man is natürlich länger unterwegs

[Kaffee]

chili schrieb vor 2 Minuten:

Fast, 46km mit etwa 3200hm waren es. Also ja, das geht und man is natürlich länger unterwegs

Und jetzt schreibst noch dazu, dass du keine 7h dafür gebraucht hast, dann kann man das auch ordentlich einschätzen 

Viele schaffen das in einer Tagestour nicht

[chili]

Kaffee schrieb vor 2 Minuten:

Und jetzt schreibst noch dazu, dass du keine 7h dafür gebraucht hast, dann kann man das auch ordentlich einschätzen 

Viele schaffen das in einer Tagestour nicht

Strava rechnet da aber die Pausezeiten raus, insgesamt war ich von ca 8:10 bis 16:30 unterwegs, also knapp achteinhalb Stunden 

[Oldergod]

Ich_muss_einen_Community-Namen_habe schrieb vor 3 Stunden:

ich kenne deine Gewohnheiten / deine Kondi nicht, aber folgende Denkanstöße:

- hast du aufgewärmt/mobilisiert?

- machst du anderen Sport? (zB Stabi)

- dehnst du regelmäßig?

- auf welchem Untergrund laufst du?

wow, das geht?!? sind ja sicher an die 50 km, oder?  - Respekt!

zur einordnung: in dem jahr vor dem wien-marathon 2022 bin ich 1300km gelaufen.

ich wärme mich immer auf und dehne vor und nach dem laufen. gelaufen wird zu 75% auf asphalt, rest "waldboden" mit zwei unterschiedlichen schuhen inkl. eigenen einlagen.

ansonsten mache ich keinen regelmäßigen sport.

[Pezi]

chili schrieb vor 9 Stunden:

Strava rechnet da aber die Pausezeiten raus, insgesamt war ich von ca 8:10 bis 16:30 unterwegs, also knapp achteinhalb Stunden 

Na dann ist das eine grottenschlechte Leistung. Genieren sollst dich.

[aurinko]

chili schrieb vor 23 Stunden:

Bin heute zum ersten Mal um den Königssee in Berchtesgaden gelaufen (Trail, Berge sind zwangsweise inkludiert) und kann diese Runde sehr empfehlen - a traumhafte Strecke, wunderbare Gegend!

Respekt - Wahnsinnsleistung. Ich würde 3k HM nicht mal annähernd beim Wandern schaffen.

[Lichtgestalt]

435 km warens im august, exakt soviele wie im juli. insgesamt 2022 somit 3.478 in den büchern.

freu mich sehr auf den herbst, wenn ich nimmer um fünf los muss, damit mich die sonne nicht bis auf die knochen abbrennt.