Kaffee
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Wenn Österreich nicht dabei ist, halte ich bei einer WM zu...
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Bin gespannt wie lange man bei Schalke zusieht. Klar, in der Formtabelle sieht es nicht ganz so übel aus, aber auswärts in 13 Spielen 7 Punkte und 35 Gegentore - 3 Punkte vor Platz 17, 2 Punkte vor Platz 16 Jetzt kommt dann der KSC, der heute Magdeburg mit 7:0 heim geschickt hat..
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Zwara gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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Zweite Hälfte nicht vorhanden und am Ende schlagen sie wieder zu - heftig
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aurinko gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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chili gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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Im Nachhinein betrachtet alles richtig gemacht 😉 Die 4h waren ein netter Reiz und trotzdem früh genug aufgehört. Seither 70 (3 Einheiten ) bzw 63 (4) Wochenkilometer inkl jeweils 31,2km am Freitag. Diesen Freitag dabei 11min schneller und deutlich lockerer. Damit Stand heute im März bereits 115km mit 2200Hm, was für mich ein Wahnsinn ist 😉 Aber wird eh Zeit, die Uhr tickt sehr schnell Richtung Wettkämpfe..
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Meine Hoffnung steigt, dass es am letzten Spieltag wenn ich endlich wieder in Hamburg bin noch im was geht Lieber wäre mir aber natürlich bei der Aufstiegsfeier dabei zu sein 2. Liga ist einfach total ausgeglichen. Wenn man dann ein Team hat was offensiv von Glatzel abhängig ist und hinten ständig haarsträubende Fehler macht, dann wird das leider wohl wieder nichts. Beim HSV kannst du leider einfach nicht sagen er lebt vom Kollektiv
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In Minute 89 in Überzahl das 1-2 kassiert Und das an dem Tag wo ich nach 20 Jahren "endlich" die HSV Mitgliedschaft abgeschlossen habe.. für soviel Blödsinn auch noch zahlen
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Juckt zwar hier eh niemand, aber morgen ist wieder einmal so ein Moment wo sich der HSV entscheiden muss ob sie Platz 1-3 ansteuern oder Platz 4 Zuhause gegen den letzten Osnabrück (einziger Sieg von Osnabrück in der Hinrunde: Zuhause gegen den HSV) Top 6 an diesem Spieltag: St. Pauli, Fürth verloren Kiel, Hannover, Düsseldorf unentschieden..
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chili gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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max90 gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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Hab nach 3 Runden das ganze beendet und die Vernunft gewinnen lassen. Hab deutlich gemerkt, dass 3 Wochen quasi ohne Sport Spuren hinterlassen - vor allem bei den Bedingungen. Schneefall schon zu Beginn, auf 600-800m gewaltig gatschig, dann seifig im Schnee.. ganz oben dann griffiger Untergrund bei 10cm Schnee.. Also das war schon sehr speziell und vom Untergrund ärger als diverse Dirtruns die ich gemacht habe. 3 Fotos sind auf Strava zu finden
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Lichtgestalt gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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3 Wochen ohne Sport (erst Grippe, dann ewig verkühlt) sind die perfekte Vorbereitung auf sowas Dazu Prognose für die Nacht Schnee bis 700-800m - Lauf findet zwischen 600-1000m statt.. Wird spannend was rauskommt
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Jetzt ist er da.. HSV VERPFLICHTET STEFFEN BAUMGART
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Werde über Pfingsten endlich einmal wieder in Hamburg sein. Nachdem ich die Stadt selbst relativ gut kenne, will ich einen der 3 Tage eher abseits verbringen. Jemand eine Empfehlung für einen Tagesausflug in die Umgebung? Hannover, Bremen kenne ich, Lübeck oder Kiel würden sich anbieten denke ich. Sollte jedenfalls mit dem Zug erreichbar sein
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Nein HSV STELLT CHEFTRAINER TIM WALTER FREI Kommt jetzt Baumgart? Wäre jetzt wahrscheinlich keine große Überraschung.
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HSV holt heute gegen Hannover bereits zum 5. Mal in dieser Bundesligasaison zwischenzeitlich einen Zwei-Tore-Rückstand auf - kassiert danach aber auch zum 3. Mal noch mindestens ein Gegentor. 3-4 zuhause gegen den KSC vor 2 Wochen, 3-4 zuhause gegen Hannover heute.. Wahnsinn wenn man aufsteigen möchte. Heute war man wenigstens erst nach 21 Minuten 0-2 hinten und nicht schon nach 6.. Wieso man sich nur immer das Leben selber so schwer machen muss und nicht einfach einmal konzentriert ist Leider darf Tim Walter sicherlich die Saison noch fertig machen..
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Für Trainingsplan und wissenschaftlicher Betrachtung gibt's hier bessere Experten - aber vorab: Grundsätzlich geht vor allem zu Beginn der Puls mit Ausdauertraining runter, also gemütlichen Einheiten mit niedriger Intensität. Auf deutsch - lockeres plaudern ist möglich Woher hast deinen Maximalbereich? Uhr? Ist auch individuell unterschiedlich und auch Formeln aus dem Internet wie 220-Alter kannst eigentlich vergessen. Ich kenne Leute in meinem Alter (35-45) wo der maximale Puls zwischen 180-205 liegt.. würden alle gleich trainieren, würde sich jeder über oder unterfordern Grob wichtig beim Plan - 1 Einheit die gemütlich ist und immer länger wird, 1 Einheit mit wechselnden Tempo.. also einfach nicht jeden Lauf im gleichen Trott
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Mr_Rotten gefällt ein Beitrag: einen Beitrag im Thema
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Wenn du jetzt bei 80 Minuten mit 5:46 bist, ist der Weg dorthin nicht mehr allzu weit Bis zum IATF sind es eh noch 3 Monate, Zeit genug für die sub2 am Weg dorthin