Der Rauchstopp-Thread

[Chr1s]

Dafür bist ordentlich blad gworden

A propos blad.

Wie hats bei euch Gewichtsmäßig ausgehen? Hab in den fast 2 Wochen zwischen 1-2kg zugenommen und das obwohl ich vorher schon ned schlank war

[Sohnemann]

A propos blad.

Wie hats bei euch Gewichtsmäßig ausgehen? Hab in den fast 2 Wochen zwischen 1-2kg zugenommen und das obwohl ich vorher schon ned schlank war

Hab seit ich aufgehört habe 10 Kilo zugenommen.

[bianco verde]

Ich hab immer nur in bestimmten Situationen geraucht (am Match, unter anderem). Die Schwierigkeit war halt, diese Situationen zu meistern. Der Clou war dann, in diese Situationen nicht mehr zu kommen. Nach langer Zeit des Nichtrauchens kam dann wieder so eine Situation, aber nach über einem Jahr ohne Rauch und als mittlerweile sehr aktiver Kraft- und Ausdauersportler hat mir vor einer Tschick extrem graust. Mittlerweile bin ich sehr froh über das Rauchverbot in der Gastronomie, ich kann mir nicht vorstellen, wie das ist/war, in einem Restaurant zu essen, in dem geraucht wird.

[Defqon.1]

Rauchfrei Tag 1.

Irgendwelche Tips? Das Verlangen nach ner Tschick is schon sehr groß

Hab im Internet gelesen das die rückfallquote ums 3 fache höher is bei nem "kalten entzug", quasi aus eigener Willenskraft, als wenn man sich "profesionelle" hilfe nimmt

[Chr1s]

Rauchfrei Tag 1.

Irgendwelche Tips? Das Verlangen nach ner Tschick is schon sehr groß

Hab im Internet gelesen das die rückfallquote ums 3 fache höher is bei nem "kalten entzug", quasi aus eigener Willenskraft, als wenn man sich "profesionelle" hilfe nimmt

Der Tag ist schirch. Lenk dich ab, vorallem an den Momenten, wo du normalerweise rauchst.

Es wird jeden Tag besser

Bei mir ists mittlerweile der 13.Tag und ich denk kaum mehr ans rauchen - auch ein paar Bier hab ich schon rauchfrei überlebt.

[Defqon.1]

Das werd ich nicht überleben, das weiß ich jetzt schon, deshalb steig ich von Bier auf Spritzer um Bier schmeckt mir ohne Tschick einfach nicht... bzw das erste Bier geht, aber spätestens das zweite schmeckt dann nicht mehr

Ich geh trotzdem noch 1x in der Stunde auf "Zigarettenpause", aber stattdessen geh ich einfach eine Runde um den Block spazieren

[patrizio]

Das werd ich nicht überleben, das weiß ich jetzt schon, deshalb steig ich von Bier auf Spritzer um Bier schmeckt mir ohne Tschick einfach nicht... bzw das erste Bier geht, aber spätestens das zweite schmeckt dann nicht mehr

Ich geh trotzdem noch 1x in der Stunde auf "Zigarettenpause", aber stattdessen geh ich einfach eine Runde um den Block spazieren

eine tschick macht dir das bier schmackhaft? also bei mir is umgekehrt.

[vaas]

eine tschick macht dir das bier schmackhaft? also bei mir is umgekehrt.

+1.

rauch nur noch beim fortgehen, das will ich aber auch bleiben lassen. hab aber generell nie mehr als 1-2 am tag geraucht. bin da sehr resistent

[jimjoe]

Seit 2 Wochen (wieder einmal) rauchfrei

In der Zeit zumindest schon knapp 80 Euro gespart...

Geschmack ist wie immer besser aber auf das scheiss ich auch

Oida ich will so gern eine tschicken

[Defqon.1]

Ja, das zweite/dritte Bier schmeckt mir dann ohne Zigarette einfach nicht mehr, weiß auch nicht warum

[Chr1s]

Ja, das zweite/dritte Bier schmeckt mir dann ohne Zigarette einfach nicht mehr, weiß auch nicht warum

Auch ned schlecht. Lebst noch gesünder

[xSLAYERx]

Ich hab am 4. Juli 2015 einfach so aufgehört. Hatte noch 2 im Packerl und war von der Tanke gerade unterwegs zu meinem besten Kumpel zu einer Pool Party. Auf dem Weg liegt eigentlich eine Trafik, bin aber Richtung zu mir nach Hause gefahren und über einen Schleichweg als Abkürzung zu meinem Kumpel. Hab dort noch die letzten beiden geraucht und ab dann bis Dezember gar nichts mehr.

Bin mittlerweile aber auf Wochenend-Raucher umgestiegen, sprich wenn ich unterwegs bin mit Kumpels etc und in der Kneipe sitz. Unter der Woche rauche ich gar nicht. Klappt bis jetzt ganz gut

[Defqon.1]

also ich hab gestern und heute gemerkt, das ich eigentlich immer nur aus langeweile und weil ich nichts anderes zu tun hatte geraucht hab.... ausser nach dem essen, da hab ich die zigarette am meisten vermisst

an der busstation während ich 10 min auf den blöden bus gewartet hab, am weg zur ubahn, am pc wenn ich in nem loadingscreen häng und solche Sachen ^^

hab mir eine app runtergelade die ausrechnet wieviel Geld man spart, wieviel zeit man sich erspart etc, hilft schon irgendwie sowas zu sehen, auch wenn die zeit mich nicht wirklich betrifft

[Chr1s]

Sodala.. Mittlerweile ist es schon ein Monat her seit meiner letzten Zigarette.
Ab Woche 2/3 wars vom Lustgefühl her eigentlich kein Problem mehr. Auch bei einem Bier (vor einem Monat unvorstellbar) geht mir die Tschick absolut nicht ab - im Gegenteil.

Ein paar "Nebenwirkungen" brachte der Rauchstopp bislang mit sich.

Ich lass mich extrem schnell reizen und komm binnen Sekunden von 0 auf 100. Als gestern mein Stream abgeschmiert ist, hätt ich am liebsten den PC ausm Fenster geschmissen. Fiel mir persönlich nicht auf aber meine Freunde / Kollegen etc. weisten mich darauf hin, dass das seit dem Rauchstopp ein bisschen extrem ist

Natürlich beruhig ich mich dann direkt wieder und hinterfrag dann selber, wieso ich mich da so reinsteiger.

Weitere Nebenwirkung ist der Hunger. Gefühlt könnte ich derzeit 24/7 was essen

Ich war nie ein Fan von "Süßem". Seit dem Stopp lustets mich durchgehend auf eine Schokolade etc. Bisher sind 2kg dazugekommen, Tendenz wieder fallend.

Positiv widerrum: Kein Husten mehr, Kondi gefühlsmäßig schon etwas besser und der Geruchssinn ist mMn etwas verschärft. Vielleicht bild ich mir das ein aber speziell "Rauch" riech ich aus gefühlt 3km.

Ich denke (und hoffe), dass ich das Schlimmste hinter mir habe.

[simsala]

Hab vorige Woche Montag mit dem rauchen aufgehört. Habe über 10 Jahre geraucht und nie probiert aufzuhören.

Hab einfach keinen Bock mehr gehabt. Und im Kopf hat es auch "klick" gemacht.

Will in Zukunft hi und da eine rauchen wenn es mir passt. Oder auch nicht. Will trotzdem jetzt zu Beginn einige Zeit ohne einen Zig auskommen um mal Nikotinfrei zu werden

Nebenwirkungen wie oben von Chr1s beschrieben... Aber mit dem hab ich gerechnet

E: Verlangen nach Tschick ist schon noch da. Aber nicht mehr so arg wie zu Beginn.. auch das Wochenende hab ich "gut" überlebt.

Hab auch eine E-Zigarette gekauft. 0 Nikotin und einfach dafür da wenn ich mit den Kumpels in ner Bar sitze und Bier trinke dass ich was in der Hand habe..

Alles in allem wird es trotzdem noch ein langer Kampf

bearbeitet 8. Februar 2016 von simsala