Der Rauchstopp-Thread

[rlh33]

Day #1

wish me luck

wie läufts?

hab selbst am montag um 11 uhr vormittags die bisher letzte ausgedämpft. einfacher als gedacht, ich hab aber gerade urlaub und kann mich schön ablenken. ab montag wieder arbeiten, da wird die erste pause eine riesenherausforderung, sollte ichs bis dahin aushalten. naschen tu ich jetzt schon ordentlich, die waage wird mit mir schimpfen, aber um das kümmer ich mich später, wenn ich durchhalte.

[DeusAustria]

wie läufts?

hab selbst am montag um 11 uhr vormittags die bisher letzte ausgedämpft. einfacher als gedacht, ich hab aber gerade urlaub und kann mich schön ablenken. ab montag wieder arbeiten, da wird die erste pause eine riesenherausforderung, sollte ichs bis dahin aushalten. naschen tu ich jetzt schon ordentlich, die waage wird mit mir schimpfen, aber um das kümmer ich mich später, wenn ich durchhalte.

Durchhalten ist ein ganz schlechtes wort. Du willst ja aufhören. Glaub mir, so funktionierts ganz einfach ;-)

[rlh33]

Durchhalten ist ein ganz schlechtes wort. Du willst ja aufhören. Glaub mir, so funktionierts ganz einfach ;-)

ist natürlich wahr, so weit hab ich noch gar nicht gedacht

[psywalker]

Nach 4 Tagen wieder zur Tschick gegriffen

[DeusAustria]

Nach 4 Tagen wieder zur Tschick gegriffen

Was aber schon fast wieder wurscht ist, einfach weil es nicht lange genug war. Bitter ists, wenn man nach ein paar Monaten wieder zugreift. So, und beim nächsten Mal hörst du ganz auf

[psywalker]

Was aber schon fast wieder wurscht ist, einfach weil es nicht lange genug war. Bitter ists, wenn man nach ein paar Monaten wieder zugreift. So, und beim nächsten Mal hörst du ganz auf

Es war einfach schowieda schwer unnötig - nachm 3. Bier war der Guster auf ah Tschick einfach zu groß.

bearbeitet 7. August 2014 von psYwalkeR

[anthü]

rauchst du nicht eh diese e-zigaretten?

[psywalker]

rauchst du nicht eh diese e-zigaretten?

Nein, die hab ich weggschmissen - vor 5 Tagen. Hat alles gut geklappt, eben bis gestern, als ich mit einem Bekannten auf paar Bier zamgsessen bin...

Wird scho irgendwann werden...

[rlh33]

solangs bei 1-2 bleibt und am nächsten tag keine geraucht wird wärs mir ziemlich egal.

eine woche ist es heute, leicht ists nicht, aber schon 30 gespart, das alleine muss motivation genug sein. bin gespannt wann ich beim sport eine besserung bemerk.

[RBS Max]

bin gespannt wann ich beim sport eine besserung bemerk.

Nach ~ 3 Wochen geht's bergauf mit der Kondi!

[Chr1s]

Vorgestern die letzte Tschick nach der Arbeit geraucht.

Gestern wohl jede halbe Stunde an eine Zigarette gedacht, heute bisher nur 1-2x, dafür extrem launisch. Ich merk selber, dass ich mich in Kleinigkeiten extrem reinsteiger.

Schauma amal. Eventuell kommt heut auch der erste Härtetest namens Bier. Bin aber guter Dinge, dass ich standhaft bleib. Machs ja ned ohne Grund.

[indestructable]

Verratest du uns deinen grund wenns nicht zu persönlich is?

Ansonsten, gratuliere

[Chr1s]

Der Hauptgrund ist mein Dauerhusten, welchen ich selber ned mal mehr bemerke. Konnte teilweise nicht mal mehr tief einatmen ohne zu husten.

Und ja, es gab auch einen Todesfall in der Familie -> Lungenkrebs. Ist zwar mittlerweile bereits eine Zeit her, aber das ist auch ein Mitgrund für mein Umdenken.

Danke!

[bianco verde]

Wichtig ist, die situationen durchzutauchen, in denen du normalerweise geraucht hast. Danach gehts wieder. Und das "durchhalten" ist nur am anfang ein thema. Nach ein paar wochen rauchst du einfach nicht mehr, fertig.

Und in schwachen momenten daran denken, wie scheiße es jetzt ist und wie geil es dann ist. Kein husten mehr, auf einmal ist man nicht außer atem nach zwei stockwerken stiegen steigen, keine gelben finger, kein gestank, der geschmack verbessert sich, du sparst kohle...

[Chr1s]

Den gestrigen Abend (unerwartet) leicht überstanden. Beim ersten Bier war die Lust nach einer Zigarette da, aber beim 2. nicht mehr. Ist im Endeffekt wirklich leichter als erwartet bisher.. Rauch aber auch erst seit 6 Jahren.

Heut gar kein Lustgefühl gehabt. Hoffentlich geht's so weiter.