die extro gels gibts übrings grad bei amazon im angebot
bin zwar noch keinen straßenmarathon gelaufen, aber dafür genug anderes bis zu 8h.... - die dextro gels gehen bei mir tatsächlich auch ohne zusätzliches wasser - aber das müsstest du testen wie du sie verträgst
den einen halbmarathon auf der straße den ich gelaufen bin, hatte ich keine weste dabei - da haben mir die labestationen mehr als gereicht