Krowot

Wenn man bei uns nicht die Vision hat, sich mittelfristig weiter zu entwickeln, sondern alles was über dem Mindestmaß gleich eine Illusion ist, dann kann ich mir halt genauso am Wochenende meinen Dorfverein anschauen. Ich glaub wir alle gehen ins Stadion, investieren Zeit und Geld, weil wir jedes Mal aufs Neue die Hoffnung haben ein geiles Spiel zu erleben, wo die Mannschaft über sich hinauswächst. Weil wir Europa Cup Nächte wollen und im Idealfall den ganzen nächsten Tag am lächeln sind wenn wir daran zurückdenken. Aus meiner Sicht ist es eine Illusion zu glauben dass es unter Helm langfristig nochmal wesentlich bergauf geht. Wenn wir als Verein um die goldene Ananas spielen, werd ich den Status quo niemals ohne Veränderung zu fordern akzeptieren.

Um die Versorgung am VIE brauchst dir gar keine Gedanken machen, dort wirds durch die Pipeline und gute Beziehung zur OMV als letztes ausgehen. Der Mangel wird sowieso die kleinen Flughäfen als erstes treffen. Die AUA hat ihre Kerosineinkäufe auch recht voraussehend gehedget. Die amerikanischen Airlines machen das z.B. kaum, weshalb da auch ein Storno zumindest wahrscheinlicher ist.

Die Begeisterung mancher für Boateng kann ich überhaupt nicht nachvollziehen. Im Pressing ist er quasi nicht vorhanden, trabt die meiste Zeit nur so vor sich hin und ist kaum anspielbar. So besonders schnell hat er auf mich auch nicht gewirkt. Der ist eine Kategorie an Spieler, die als Legionär bei uns nichts zu suchen hat aus meiner Sicht. Im Tor müssen wir im Sommer unbedingt noch was machen. Ich mag Sahin-Radlinger als Typ sehr, aber ab und zu mal ein gutes Spiel macht jeder Zweitligagoalie, das kann nicht unser Anspruch sein. Mit anderer Besetzung im Tor verlieren wir die Partie nicht. Das Aufbäumen in der zweiten Halbzeit hat mir richtig gut gefallen, das Verhalten beim dritten Tor war dann halt sowohl von den IV als auch vom Goalie amateurhaft.

Was soll Helm denn an Optionen haben, um hier irgendetwas einfordern zu können? In der Position sehe ich ihn überhaupt nicht. Seine Leistungen in aller Ehren, aber aus meiner Sicht würde uns Veränderung auf dieser Position gut tun. Ich sehe spielerisch und auch in Hinsicht auf den Einsatz von Eigenbauspielern noch einiges an Luft nach oben. Ganz abgesehen davon, dass wir mit ihm spätestens wenns um was geht verlässlich komplett oasch spielen.

Damit könntest du recht haben. Ich war nur mit der Schule mal in der Gegend und dachte immer mich bringen keine 10 Pferde dazu dort Geld auszugeben. Dieses Jahr ists aber so weit und ich werds mir bei Tutto Gas eine Nacht geben. Für „richtigen“ Urlaub kann ichs mir aber gar nicht vorstellen, da fahr ich eher nach Kroatien oder Ligurien.

Kann ich ebenso empfehlen. Gibt auch z.B schöne Tagesausflüge nach Venedig und durch die Lage auf der Insel entkommt man dem in der Hauptsaison völlig überfüllten Porec ganz gut. Gibt sogar einen kleinen Sandstrand beim Hotel. Ich kann dir da zwar keinen konkreten Tipp geben, aber ein Blick nach Marokko könnte sich auszahlen. Flüge sind meistens günstig (zB mit Ryanair Wien-Agadir) und es gibt einige wirklich schöne luxuriöse Anlagen direkt am Meer. Zu der bisherigen Diskussion möchte ich nur beitragen, dass doch bitte jeder seinen Urlaub so gestalten soll, wie es demjenigen Erholung bringt. Wenn das eine Woche im Jahr 5 Bier vorm Schlafengehen sind, dann solls doch so sein, solange man den anderen Mitreisenden und Urlaubern nicht am Oasch geht. Was den Kindern während dem Schlafen schlimmes passieren soll, muss ich wohl nicht verstehen.

Molkeproteine haben denen gegenüber eher Vorteile. Einerseits besseres Aminosäurenprofil (dadurch effizientere Aufnahme bzw. Verarbeitung) und andererseits haben zumindest jene Erbsen- oder Bohnenproteine die mir bisher untergekommen sind einen niedrigeren Proteingehalt je 100g. Teurer sinds meistens auch. Die Unterschiede machen aber das Kraut nicht wirklich fett, wenn du Molke nicht so gut verträgst oder andere Gründe für pflanzliche Ernährung hast ist das eine super Alternative.

Vielleicht leb ich in dem Bezug ja in einer Bubble, aber ich bin schon überzeugt dass jemand der sein Training halbwegs ernst nimmt eher weniger auf Pesto, Wurst und Marmelade in der alltäglichen Ernährung zurückgreift. Da wäre der Proteinshake eh noch das geringere Übel. Aber gut, wenn gekauftes Brot schon „schlimm“ ist, dann ist der Maßstab für die Mehrheit wohl sowieso fürn Hugo.

Eh klar. Aber gar so verteufeln braucht man es nicht und der durchschnittliche Proteinshake Konsument ist wohl kaum jener, der nur Fertigfrass konsumiert. Daher passt der Zusammenhang nicht wirklich mMn.

Du hast da ja grundsätzlich mit allem recht. Es macht halt trotz allem die Menge das Gift, vom Proteinshake trinken mit 1g Zucker pro Portion und Süßungsmittel ist auch noch keiner gestorben. Viele die sich damit beschäftigen und Sport machen ernähren sich ja ansonsten auch vergleichsweise clean.

Ich hab da wirklich schon verschiedenstes probiert; Myprotein, Foodspring, DM, natürlich auch Rühl und einiges mehr. Ich bin schlussendlich aber wieder bei ESN gelandet, weils dort einfach als einziges verlässlich trinkbar schmeckt. Grad auch beim Maggus sollte man wirklich nicht zu experimentell werden, das wird schnell eklig für meinen Geschmack. Ich trink inzwischen aber sowieso nur noch Clear Whey (meistens irgendein Eistee Geschmack), alles andere kann ich nicht mehr sehen. Fürs Pre Workout Porridge kauf ich das Schokopulver von Foodspring, das schmeckt sehr natürlich und ist echt gut.

Kreatin nehme ich täglich etwa 9g und würde ich auch jedem empfehlen. Ich geb mir einfach das Pulver in den Mund und spüls dann mit Wasser runter. Da wirst nach 2 Wochen schon einen merkbaren Effekt im Training haben. Ich nehm vorm Training (meist vormittags) meistens ne Koffein Tablette mit 200mg. Hin und wieder mal auch einen Booster dazu (ohne Koffein). Ich nehm zusätzlich auch Essentials von ESN (Omega 3, Magnesium, Vitamim D+K2), das würde ich sowieso fast jedem nahelegen, unabhängig vom Kraftsport. Ich probier auch immer wieder mal andere Dinge aus, wie zB Ashwaganda, wo ich keinen Effekt merke oder seit neuestem auch Shijalit. Wenns grad öfters wo zwickt trinke ich eine Zeit lang täglich sehr hochdosiertes Kollagen, das hilft mir dann meistens auch recht schnell.

War alles in allem schon in Ordnung heute. Irre eigentlich, was der LASK noch alles von der Bank bringen kann. Bei Vucic weiß ich ja nicht was der im Training an Zaubertricks zeigt, im Match bisher aber weit weg von bundesligareif. Ansalee und Raguz sowieso wie immer oasch. Markovic sehen wir hoffentlich zukünftig länger. Handl auch schon wieder sehr gut dabei. Jojo, Zwaralee und Drago heut wie eh meistens stark. Hätt gerne noch ein paar Minuten von Mörth gesehen, der wär ja das kreative Element gewesen was heut gefehlt hat.

Der fährt ja die Hand erst aus als der Ball gekommen ist. Wahrscheinlich einfach intuitiv, aber Zufall ist das auch keiner.

Ich fands im Ponykarussell im Prater ganz gut. Günay im 10. hat am Wochenende auch ein gutes Frühstücks bzw Brunchbuffet. Neni im Prater hat mir gar nicht gefallen, unzählige kleine Kinder am herumturnen und das Buffet war auch eher spärlich. Da gefällts mir am Naschmarkt deutlich besser.