aurinko

Mit ziemlicher Sicherheit - das Finanzamt schickt dir max. aufs Handy, dass du eine neue Nachricht in der Inbox hast. 

Kraft würde Skiflug Weltmeister.
 
Überlegener Sieg im GWC, 13 Saisonsieg, unzählige Podestplätze, RawAir, WM-Titel ist halt schon eine ordentliche Leistung.

hab in 9 wochen 13 kg verloren und bin wieder auf wettkampfgewicht (75 kg).
und schau dir was an, plötzlich gehts auch mit dem laufen besser und es macht grad richtig spaß. muss eher ein bissl zurücknehmen um überlastung zu vermeiden.
435 im im märz, bester monat seit juni 2022. 2024 gesamt jetzt 848 km.
seit ostersonntag leider zwangspause, hab einen ziemlich grindigen infekt mit magen-darm und 39 fieber.

Nachdem ich im Oktober eine Lungenembolie hatte und seither pausieren "durfte" bin ich froh im März die ersten ca. 75km hinter mich gebracht zu haben. Das in bis dahin erarbeitete Bonusgewicht und die verlorene Ausdauer sind da schon frustrierend, es geht aber langsam wieder in die richtige Richtung. Von der Distanz 5-8 km aber ohne Zeitdruck oder -ziel.

Kraft würde Skiflug Weltmeister.
 
Überlegener Sieg im GWC, 13 Saisonsieg, unzählige Podestplätze, RawAir, WM-Titel ist halt schon eine ordentliche Leistung.

Yabba dabba doo 
Im März zum ersten Mal seit 2011 mit 226km wieder die 200km Marke geknackt. 
Grundsätzlich läuft das Training schon sehr gut, allerdings sollte ich in den nächsten 2 Monaten doch noch auf 4-5x 3h oder länger kommen. Habe erst dieser Tage im Gespräch mit einem Freund festgestellt, dass ich 2010 in der M-Vorbereitung insgesagt 8 Läufe von 3-3,5 hatte. Auch wenn es in Stockholm keine 42km sind, werde ich höchstwahrscheinlich länger als bei meinem M unterwegs sein. 
 

Yabba dabba doo 
Im März zum ersten Mal seit 2011 mit 226km wieder die 200km Marke geknackt. 
Grundsätzlich läuft das Training schon sehr gut, allerdings sollte ich in den nächsten 2 Monaten doch noch auf 4-5x 3h oder länger kommen. Habe erst dieser Tage im Gespräch mit einem Freund festgestellt, dass ich 2010 in der M-Vorbereitung insgesagt 8 Läufe von 3-3,5 hatte. Auch wenn es in Stockholm keine 42km sind, werde ich höchstwahrscheinlich länger als bei meinem M unterwegs sein. 
 

Ja alleine. Weil mich das stresst mit so vielen anderen zu laufen. Auch wenn ich mir natürlich bewusst bin ,dass man in einem offiziellen Wettkampf sicher noch einige Prozente herausholen kann. Bin bei meinen Läufen die letzten 15 Wochen genau 3 Mal einem anderem Jogger begegnet
März 105 km.
jetzt lieg ich mit Magen Darm flach

Anfang März einen grindigen Husten ausgefasst und eigentlich bis Mitte März komplett fertig. Immerhin noch 30 km zamgebracht; also so ca. einen kurzen Lauf von manch anderen hier 
 

Yabba dabba doo 
Im März zum ersten Mal seit 2011 mit 226km wieder die 200km Marke geknackt. 
Grundsätzlich läuft das Training schon sehr gut, allerdings sollte ich in den nächsten 2 Monaten doch noch auf 4-5x 3h oder länger kommen. Habe erst dieser Tage im Gespräch mit einem Freund festgestellt, dass ich 2010 in der M-Vorbereitung insgesagt 8 Läufe von 3-3,5 hatte. Auch wenn es in Stockholm keine 42km sind, werde ich höchstwahrscheinlich länger als bei meinem M unterwegs sein. 
 

Weil ja Ostern war (und ja da kam natürlich schon noch Staubzucker drüber 😉) 
 

Nach dem eindeutigen Rekordmonat Februar mit 226km trotz 3 Skitage und der geringeren Tagesanzahl nun noch eines draufgesetzt:
Dieses Monat wurden es gleich 264km, nie gedacht, dass sich so viele km ausgehen. Vor allem, weil ich auf Grund eines Implantats 3 Tage pausieren musste. Allerdings hat diese kurze Pause gut getan. Eine weitere 3 tägige Pause gab's, weil der Länderspiel Ausflug nach Bratislava auf dem Programm stand und darauf gleich 2 12h Tagschichten in Folge kamen... 
 

Yabba dabba doo 
Im März zum ersten Mal seit 2011 mit 226km wieder die 200km Marke geknackt. 
Grundsätzlich läuft das Training schon sehr gut, allerdings sollte ich in den nächsten 2 Monaten doch noch auf 4-5x 3h oder länger kommen. Habe erst dieser Tage im Gespräch mit einem Freund festgestellt, dass ich 2010 in der M-Vorbereitung insgesagt 8 Läufe von 3-3,5 hatte. Auch wenn es in Stockholm keine 42km sind, werde ich höchstwahrscheinlich länger als bei meinem M unterwegs sein. 
 

Yabba dabba doo 
Im März zum ersten Mal seit 2011 mit 226km wieder die 200km Marke geknackt. 
Grundsätzlich läuft das Training schon sehr gut, allerdings sollte ich in den nächsten 2 Monaten doch noch auf 4-5x 3h oder länger kommen. Habe erst dieser Tage im Gespräch mit einem Freund festgestellt, dass ich 2010 in der M-Vorbereitung insgesagt 8 Läufe von 3-3,5 hatte. Auch wenn es in Stockholm keine 42km sind, werde ich höchstwahrscheinlich länger als bei meinem M unterwegs sein. 
 

Oster Muffins

Hat meine bessere Hälfte für Morgen gezaubert, unglaublich lecker, mit Karotten und Orangen Geschmack 🤤

Brot

Kraft würde Skiflug Weltmeister.
 
Überlegener Sieg im GWC, 13 Saisonsieg, unzählige Podestplätze, RawAir, WM-Titel ist halt schon eine ordentliche Leistung.

Das sind die neuen RJ, ja. Insgesamt sollen es 27 werden, bis 2028.

Karottenkuchen/Torte für morgen

Du machst aber vor allem Germteig für Pizza oder Brot und weniger süße Teige oder?
Weil bei Pizzateig habe ich auch nie Probleme, bei Brot selten. Es feigelt mich vor allem bei den feinen, süßen Teigen, wo man auch noch die Butter zerlassen soll (und nicht nur die weiche Butter mit dem Mehl verrühren). Die hätten wir in der Schule so gelernt - zuerst Milch auf lauwarm erhitzen, darin dann die Butter zergehen lassen und dann die Germ reinbröseln und auch auflösen lassen. Und das ganze bei max. 30°C. Irgendwas wird mir da wohl immer zu warm, weil unter 30°C zergeht die Butter nicht mal. 
 
Und den direkten Kontakt mit Weißwein (den man für die Osterpinze braucht) mag die Germ auch nicht. 

Ja, weil es in halb Europa heute halt ein Feiertag war - aber nicht in Österreich. 

Nuss- und Zimtschnecken. War zu Besuch bei einem Haushalt mit Thermomix und durfte ein wenig spielen. Ich mag Hefeteig ja gern, aber daheim trau ich mich nie. 
 

Kraft würde Skiflug Weltmeister.
 
Überlegener Sieg im GWC, 13 Saisonsieg, unzählige Podestplätze, RawAir, WM-Titel ist halt schon eine ordentliche Leistung.

Ich habe die Stecken sogar rauf meistens in Verwendung. Ich finde damit kann man sich deutlich besser abdrücken. 

Also ich gehe alles (im kompletten Hochgebirge auf über 2600-2800m bzw. großten technischen Schwierigkeiten bin ich nicht unterwegs) mit "flachen" Wanderschuhen bzw. in den letzten 2 Jahren irgendwelchen Trailrunningschuhen. Ich neige aber auch nicht zum Umknicken.