Habe letztes Jahr aufgrund von Psychischen Problemen über 30 Kilo abgenommen ( ca.110 auf aktuell 75). Im Juli hat mich ein Freund zum Kraftsport mitgenommen. Bin dann aber relativ schnell am Stepper gelandet, dass mir irsinnig viel Spaß gemacht hat.
Im November habe ich dann am Laufband begonnen. Zuerst den linken Fuß "kaputt" gemacht, dann den rechten. Meine Beine waren die Belastung einfach nicht gewohnt. Seit März gehts aber super mit den Beinen, absolut Null Schmerzen.
Seit März geh ich täglich (zumindest 6x die Woche) eine Stunde am Band laufen. Seit es Schmerzfrei geht bin ich wie "besessen" und habe mich noch nie sogut gefühlt. Es macht einfach Spaß, bin durchs Laufen ein total anderer Mensch geworden. Mit meinen fast 40 Jahren spät aber doch den Weg zum Sport gefunden. Hätte ich mir nie gedacht
Bis auf 2x bin ich aber bisher nur am Band gelaufen. Draußen tu ich mir leider noch ziemlich schwer (Psyche). Wird aber hoffentlich auch noch besser.
Mein erstes großes Ziel war ein Halbmarathon, den hab ich heute in genau 2 Stunden gemacht. Bin total happy. Meine nächsten Ziele sind auf alle Fälle ein Halbmarathon im Freien und vielleicht sowas wie ein Spartan Race. Aber da lasse ich mir noch Zeit, bis ich meinen Körper und meinen Kopf "richtig fühle" und keine Probleme bekomme.
Bin über meine Zeit für ein knappes halbes Jahr Training und 1 Packerl Tschick am Tag eigentlich recht stolz