Laufgewohnheiten der ASB User

[Lichtgestalt]

da hat er recht. mein ziel ist aber auch nicht primär der trainingseffekt bzw ein wettkampf, ich trainiere auf nichts hin. ich laufe einfach gerne. um ein besserer läufer zu werden müsste ich weniger und gezielter laufen, das ist mir schon klar (in der zeit als ich marathons gelaufen bin war mein pensum viel geringer). 

wieder begonnen hab ich anfang 2013 eigentlich im zuge des rauchstopps und zur gewichtsreduktion, hatte damals 105 kg. 

[patriot18]

3500 km wennst "nur" Laufen als Sport betreibst im Jahr ist schon ordentlich aber jetzt nicht unmenschlich.

Könnt man jeden Tag einen 10er Laufen und man ist auf 3650 km. Und 10km sind pro Tag nichteinmal 1 Stunde Sport und das ist machbar.

Wennst 4-5 mal pro Woche laufen gehst und auch längere Läufe machst dann summieren sich die KM.

Wie schon geschrieben kommst halt auch auf die Intensität an, wennst immer deine "Standard"-Tempo läufst dann trainierst zwar Herz-Kreislauf aber schneller wirst nicht werden.

Aber diese ganzen "Schwanzvergleiche", sind doch eh unnötig. Man macht es für sich und so dass man sich wohl fühlt und Spaß hat. Und besser ein paar km im Jahr laufen als gar keine.

Ob jetzt 3500 oder 300 ist doch egal.

[bianco verde]

patriot18 schrieb vor 9 Stunden:

3500 km wennst "nur" Laufen als Sport betreibst im Jahr ist schon ordentlich aber jetzt nicht unmenschlich.

Könnt man jeden Tag einen 10er Laufen und man ist auf 3650 km. Und 10km sind pro Tag nichteinmal 1 Stunde Sport und das ist machbar.

Wennst 4-5 mal pro Woche laufen gehst und auch längere Läufe machst dann summieren sich die KM.

Wie schon geschrieben kommst halt auch auf die Intensität an, wennst immer deine "Standard"-Tempo läufst dann trainierst zwar Herz-Kreislauf aber schneller wirst nicht werden.

Aber diese ganzen "Schwanzvergleiche", sind doch eh unnötig. Man macht es für sich und so dass man sich wohl fühlt und Spaß hat. Und besser ein paar km im Jahr laufen als gar keine.

Ob jetzt 3500 oder 300 ist doch egal.

Ich glaube, niemand macht hier derartige Vergleiche. Gerade beim Laufen macht jeder so, wie er es für sich am Besten findet. Und jede Leistung wird respektiert, egal ob von Anfängern, Hobbyläufern oder Semiprofis. Weil es hier um die Überwindung und die Anstrengung und den Kraftakt geht. Das ist bei jedem anders, aber die Schmerzen sind bei jedem gleich. Und auch dieses extrem geile Gefühl, es wieder geschafft zu haben - für die einen, sich überwunden zu haben, überhaupt rauszugehen und vier Kilometer durchzuhalten, für die anderen täglich ihre 10 km runterzuspulen. 

Lichtgestalt schrieb vor 10 Stunden:

da hat er recht. mein ziel ist aber auch nicht primär der trainingseffekt bzw ein wettkampf, ich trainiere auf nichts hin. ich laufe einfach gerne. um ein besserer läufer zu werden müsste ich weniger und gezielter laufen, das ist mir schon klar (in der zeit als ich marathons gelaufen bin war mein pensum viel geringer). 

wieder begonnen hab ich anfang 2013 eigentlich im zuge des rauchstopps und zur gewichtsreduktion, hatte damals 105 kg. 

Geht mir genauso. Allerdings habe ich mir im Laufe der Zeit automatisch gesteigert - von 06:30 auf 05:00er Schnitt.

Und zum Thema Gewicht: Same here. Ich war knapp daran, den 100er zu knacken. Dann habe ich zu essen und zu trinken aufgehört und los gings.

[Sirus]

Ich hab mich für den Halbmarathon in Wien angemeldet und irgendwie scheint es so, als ob ich seitdem ich den "Anmelden" Button gedrückt hab dauernd verkühlt bin. Ich hoffe das legt sich bald mal damit ich endlich bissl was tun kann, damit ich ned 3 Stunden für die Distanz brauch

[Kaffee]

Die Woche hatte an Wetter alles was in dem Thread in letzter Zeit diskutiert wurde - Mittwoch wars schon eigentlich mehr als grenzwertig mit dem Wind, dafür wars heute bei zweistelligen Minusgraden einfach Traumhaftes Winterwetter und in der Sonne sogar angenehm, böse wars nur im Schatten mit Wind.. Erstmalig in den letzten Monaten eine lange Hose angezogen

[Lichtgestalt]

coole sau

hab mir heute 26 km gegönnt, waren echt klasse bedingungen.

[honnes]

Ich wollte es heute auch versuchen. Bin probeweise mit dem Hund rausgegangen. Der Wind hat es dann unmöglich gemacht laufen zu gehen. Ärgert mich jetzt total. Eigentlich wäre ich gut ins Laufjahr gestartet. War bis heute schon dreimal. ?

[aurinko]

Nachdem ich letztes Jahr aus gesundheitlichen Gründen meine Lauferei komplett einstellen musste (keine 100km - seit Juni gar nix mehr), bin ich nun seit 3 Wochen wieder ganz zaghaft unterwegs. Ist zwar quasi ein kompletter Neuanfang und auf Zeiten brauche ich gar nicht zu achten, denn die wären nur deprimierend, aber immerhin. 

Ich hoffe mal, dass lässt sich in den nächsten Wochen noch weiter steigern. 

[patriot18]

Die Bedingungen in den letzten 2 Wochen einfach traumhaft 

Kein neuer Schnee im Osten, Gehwege/Strassen großteils eisfrei.

Einfach genial wennst deine 2 Std draussen unterwegs bist. Keine Menschenseele siehst weil sich alle im warmen Heim verkriechen. 

Nicht einmal Leute mitn Hund (die ich normal immer antreffe) waren unterwegs. So könnts immer sein.

[Ortelinho]

edit.

bearbeitet 4. Februar 2017 von Ortelinho

[aurinko]

http://marathonaustria.com/plan.asp?

 

Hast du einen Startplatz in Berlin ergattert?

[Ortelinho]

aurinko schrieb vor 7 Stunden:

Hast du einen Startplatz in Berlin ergattert?

jap.

[orßit]

Läuft ihr mit musik oder ohne?? Und wenn ja, was hört ihr so??

[aurinko]

Immer ohne. Mir geht das Gebaumel und der Kabelsalat der Kopfhörer komplett auf den Senkel. Kann ich gar nicht ab.

Brauch ich aber auch nicht, beim Laufen kann ich über alle möglichen Dinge nachdenken und da kommen mir oft auch die Besten Ideen.

[Oldergod]

ton1z schrieb vor 10 Stunden:

Läuft ihr mit musik oder ohne?? Und wenn ja, was hört ihr so??

ich gehe nur selten alleine laufen. also wenn dann alleine und nur bei distanzen >10km. höre das was ich im auto auch höre, nichts spezielles.