Laufgewohnheiten der ASB User


compadre

Laufgewohnheiten der ASB User  

502 Stimmen

You do not have permission to vote in this poll, or see the poll results. Bitte melde dich an oder registriere dich, um an dieser Umfrage teilzunehmen.

Recommended Posts

Bunter Hund im ASB

premiere über die volle distanz geglückt - 4:20 und ein paar zwquetschte

ganz locker ohne gröbere schmerzen durchgelaufen - hab immer auf den mann mit hammer gewartet. hat mich gott sei dank verschont ;-)

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

It's Gavlyn, Bitch!

premiere über die volle distanz geglückt - 4:20 und ein paar zwquetschte

ganz locker ohne gröbere schmerzen durchgelaufen - hab immer auf den mann mit hammer gewartet. hat mich gott sei dank verschont ;-)

Was war bis dahin deine größte Distanz?

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Bunter Hund im ASB

Was war bis dahin deine größte Distanz?

ja - 6 mal die halbe distanz gelaufen - meist so um die 1:50:00

mit vorbereitung auf volle distanz aber auch nur einen 12 wochenplan gehabt. viel zu kurz also - um eine richtige gute zeit zu laufen. - also luft nach oben für die zukunft............

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

ASB-Halbgott

Nachdem meine Leistenschmerzen wieder so halbwegs weg sind hab ich nach 4 Wochen Pause gestern wieder mit dem Laufen begonnen. Gerannt bin ich mal 5km in knapp 18 Minuten. Ab nächster Woche wirds verdoppelt bevor ich wieder ins Fußballtraining einsteige.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Supersoldat.

Nachdem die HM Zeit ziemlich mies war, wird ab jetzt mind. 2-3Mal in der Woche laufen gegangen....die Freunde, mit denen ich normalerweise laufen geh, blieben alle unter 1.40h beim HM, der Schnellst benötigte 1:32h....

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

mit Milch

Wenn ich die Zeiten so lese komm ich mir trotz mehrjährigem Laufen sehr klein vor, aber gut, darum geh ich in Richtung Ultras ;) Ich fands leichter 12h mit 7:35/min zu absolvieren als 2h mit 5:30 =)

Aktuell endlich wieder bei 50-60km/Woche bei 3 Einheiten, jetzt kommen langsam Höhenmeter dazu, taugt mir. . vor 2 wochen 27km +-1000Hm gemütlich in 3h30

bearbeitet von Kaffee

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

"Das ist klassisch ..."

Ich versuch jeden Tag zu gehen, im Endeffekt sind es durschnittlich mindestens 5 Mal pro Woche, dafür aber mind. 4 x davon zwei Mal täglich. Hab jetzt erstmals mit runtastic gemessen wie lang und wie schnell ich bin: Ca. 2x 3,5 km und je 25 Minuten.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

It's Gavlyn, Bitch!

Also alleine Laufen is mir auf Dauer zu fad, alles was über 5km geht lauf ich eig nur zu zweit, man kann sich besser motivieren und, wenn der andere auch noch besser is, a bissl mitschleifen lassen :feier:

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

if i were a robot, my arm would be an aeropress.

premiere über die volle distanz geglückt - 4:20 und ein paar zwquetschte

ganz locker ohne gröbere schmerzen durchgelaufen - hab immer auf den mann mit hammer gewartet. hat mich gott sei dank verschont ;-)

Sehr cool, da kann ich mich gleich anschließen! Ebenfalls meinen ersten Marathon ohne Probleme geschafft, und ebenfalls mit viel zu wenig Vorbereitung wegen einer Knieverletzung... Gratulation an dich jedenfalls!

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Supersoldat.

So heute den nächsten HM absolviert beim Osterlauf in Mödling....schöne, selektive Strecke und ins Ziel gekommen bei 1:45....sehr zufrieden damit, zumal sehr locker gelaufen und die Bergauf- bzw. Bergab Stücke waren ned ohne...

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Mich hat heuer so richtig das Lauffieber gepackt. Seit März geh ich 3x die Woche jeweils zwischen 7-15km. Die Leistungssteigerung in dieser kurzen Zeit ist schon enorm. Von anfänglicher Pace von 7:00min/km(die Kondi war am Anfang komplett im Pobsch) auf 5:30min/km bei 10km. Hab aber auch komplett mit dem Alk wegen der Fastenzeit aufgehört. Bis Ende des Jahres möcht ich unter 5:00min/km kommen.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Formatierung jetzt entfernen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Lädt...


  • Folge uns auf Facebook

  • Partnerlinks

  • Unsere Sponsoren und Partnerseiten

  • Wer ist Online

    • Keine registrierten Benutzer online.