Delarge

Mit Kurzhanteln + Bank schaffst schon alle großen Muskeln. Beine musst halt einbeinig (Split Squats, One legged Deadlifts...) trainieren. Weil bei deinem Alltag wär für mich persönlich die einzig realistischen Option, dass ich 2x pro Woche eine Stunde früher aufsteh und das schnell daheim mach. Oder doch am Wochenende mal 45-60min das Training erledigen wenn die Kinder noch schlafen oder sich grad selbst beschäftigen. So längere Trainingspausen wo man unmotiviert ist sind halt das größte Gift für den Trainingserfolg. Hut ab, wenn du's doch wieder anders hinkriegst.

Rep x Pepin oder Ironmaster QuickLock Kurzhanteln sind Systeme, die als verstellbare Kurzhanteln wenig Platz brauchen und auch sehr hohe Gewichte zulassen (erstere bis 60kg pro Hantel, zweitere noch mehr). Sind halt recht teuer.

Transfer: T - Christensen geht, A - Kvernadze (Frosinone) kommt.

Allgemeiner Transfer: Kamara (Verteidiger, Udinese) kommt für Leweling, dessen Transfer zu den Mercenari leider doch ins Wasser gefallen ist.

Hätt vielleicht eh wen anderen abgeben sollen aber hab nur kurz überlegt, weil ich ausnahmsweise mal nicht zu spät dran sein wollte.

Letzter Sommertransfer: Pedro Goncalves kommt für Lloyd Kelly.

2. Sommer-Transfer: für Fofana (Lyon/Sunderland) kommt Leweling (Stuttgart)

Wir haben zwar die seit Jahren bestehende Baustelle am linken Flügel noch immer nicht gelöst aber es wurde bis jetzt kein wichtiger Spieler abgegeben sondern der Kader eher verstärkt. Die zusätzliche Belastung mit dem internationalen Bewerb wird in der CL auch eher früher wegfallen als in den Vorjahren. Will nicht sagen, dass ein neuerliches Top 4 Finish sicher ist aber die Roma wird schon eher wieder bis zum Ende um diese Plätze mitspielen. Seh da zB Como als das größere Fragezeichen. Haben zwar wieder einen starken Kader aber noch nie zusätzlich International gespielt.

Sommertransfer I Mercenari: für Pessina kommt M-Chukwueze (Milan)

I Mercenari 26/27 T – De Gea (Fiorentina) T – Caprile (Cagliari) T – Christensen (Fiorentina) V – Dimarco (Inter) V – Mancini (Roma) V – Spinazzola (Napoli) V – Couto (Como) V – Kristensen (Atalanta) V – Kelly (Juventus) V – Carlos Augusto (Inter) M – Baturina (Como) M – Alajbegovic (Juventus) M – Diego Moreira (Milan) M – Thuram K. (Juventus) M – Kone (Roma) M – Mandragora (Fiorentina) M – Ndour (Fiorentina) M – Pisilli (Roma) M – Pessina (Monza) S – Ramos (Milan) S – Davis (Udinese) S – Simeone (Torino) S – Raspadori (Atalanta) S – Soule (Roma) S – Bowie (Sassuolo) S – Fofana (Lyon)  3. TW wird Christensen von der Fiorentina.

I Mercenari 26/27 T – De Gea (Fiorentina) T – Caprile (Cagliari) T – Christensen (Fiorentina) V – Dimarco (Inter) V – Mancini (Roma) V – Spinazzola (Napoli) V – Couto (Como) V – Kristensen (Atalanta) V – Kelly (Juventus) V – Carlos Augusto (Inter) M – Baturina (Como) M – Alajbegovic (Juventus) M – Diego Moreira (Milan) M – Thuram K. (Juventus) M – Kone (Roma) M – Mandragora (Fiorentina) M – Ndour (Fiorentina) M – Pisilli (Roma) M – Pessina (Monza) S – Ramos (Milan) S – Davis (Udinese) S – Simeone (Torino) S – Raspadori (Atalanta) S – Soule (Roma) S – Bowie (Sassuolo) S – Fofana (Lyon) 

Sind halt alle 4 gelernte IVs. Könnte etwas zu wenig Unterstützung für die Offensive sein.

Der Fußball war immer politisch. Grad in Italien.

Wär dann der, der den klaren Elfer für Frankreich gegen Senegal nicht gegeben hat, obwohl ihn der VAR sogar rausgeschickt hat. Und damit einen der ärgsten Schiri-Fehler dieser WM am Konto hat.

Kam kurz so rüber. Tut mir Leid, dir das unterstellt zu haben. Vielleicht wirds wirklich Fenerbahce: Dass es von uns so konkrete Verhandlungen geben soll kommt mir sowieso etwas komisch vor. Wir haben grad nicht mal einen DS.