1998 replies to this topic

[moasta]

DerGott sagte am 07. May 2012 - 15:08:

Beim Biceps training schmerzt mir der linke Unterarm gewaltig ! Ich weiß nicht genau woran es liegt bzw was ich falsch mache, es ist dann ein Schmerz zwischen Knochen und Muskel am Unterarm in Richtung Ellbogen zu spüren, der das Bicepstraining einfach erschwert . Soll ich trotzdem weiter machen oder hat wer Erfahrungen damit?

klingt nach zu wenig trainiertem unterarm - sprich dein(e) unterarm(e) sind weniger trainiert als deine oberarme... kenn/kannte ich auch. mehr unterarm trainieren, damit du mit schwereren gewichten den oberarm trainieren kannst dann wieder.

[DerGott]

Devil Jin sagte am 07. May 2012 - 15:17:

Richtige Schmerzen dürfen beim Training auftreten und darum sollte man schnellstmöglichst einen (Sport) Arzt oder anderen Fachmann aufsuchen.

Du meinst " dürfen nicht beim Training auftreten" oder hab ich das falsch verstanden?

moasta sagte am 07. May 2012 - 15:17:

klingt nach zu wenig trainiertem unterarm - sprich dein(e) unterarm(e) sind weniger trainiert als deine oberarme... kenn/kannte ich auch. mehr unterarm trainieren, damit du mit schwereren gewichten den oberarm trainieren kannst dann wieder.

Ja das hab ich mir auch schon gedacht. Danke!

[Limited]

DerGott sagte am 07. May 2012 - 15:08:

Beim Biceps training schmerzt mir der linke Unterarm gewaltig ! Ich weiß nicht genau woran es liegt bzw was ich falsch mache, es ist dann ein Schmerz zwischen Knochen und Muskel am Unterarm in Richtung Ellbogen zu spüren, der das Bicepstraining einfach erschwert . Soll ich trotzdem weiter machen oder hat wer Erfahrungen damit?

Habe das selbe Problem irgendwie, wenn ich meinen Rücken trainiere nur "pulsiert" mein Unterarm und der Unterarmmuskel "verhärtet" sich für ca. 10 min.

Ich schätze, dass ich meinen Unterarm auch zuerst ein bissl trainieren muss damit sich das Problem löst.

Das Problem habe ich nur wenn ich mit folgendem Gerät trainere:

Dieser Beitrag wurde von Limited bearbeitet: 07. May 2012 - 15:53

[SCR-4-EvEr]

frage an die experten - mir tut die schulter bei so gut wie jeder schulterübung leicht weh, also sowohl bei der übungsausführung als auch - wenn ich mehrere konsequent mache - ein paar stunden danach. sind keine richtigen schmerzen, aber ich spürs halt gscheit. die übung kann ich aber trotzdem 3x mit 10-15 wdh durchführen..

was sagt ihr? ist das nur weil der muskel vielleicht noch zu schwach und untrainiert ist oder ist da irgendwas was man sich anschauen lassen sollte? habt/hattet ihr das gefühl auch bei schulterübungen?