Tipps zum Munter werden

[Iniesta]

wenn's beim nachbarn brennt ... 

[Steve McManaman]

Dobinator schrieb vor 8 Stunden:

Kann zur Frage nix (sinnvolles) beitragen, bin nur deswegen hier, weil ich "Tipps zum Mutter werden" gelesen hab.... offensichtlich bin ich auch noch nicht ganz munter.

 

Doena schrieb vor 3 Stunden:

Hab auch Mutter gelesen

Dachte schon die @Khecari ist so frech im asb so einen Thread zu eröffnen !

Lauter Deppen 

 

Mir ist es genauso gegangen 

[aurinko]

Nachdem es jetzt eh schon früh hell wird - eine Runde Laufen gehen (oder mit dem Rad in die Arbeit fahren)

[flanders]

LarsUlrich schrieb vor 9 Stunden:

Das erste was ich in der Früh mache (außer aufs Handy schauen und gelegentlich die Dame neben mir belästigen ) ist einen halben Liter Wasser trinken. Glaub das bringt schon was

Halben Liter Wasser trinken und Dame belästigen, Ferkel

[pironi]

Doena schrieb vor 8 Stunden:

Hab auch Mutter gelesen

Dachte schon die @Khecari ist so frech im asb so einen Thread zu eröffnen !

gemeldet.

[revo]

Die Frage ist doch eher: Warum willst du munter werden? Ohne Antwort können wir dir leider nicht helfen.

[Jackson]

Patrax Slater schrieb vor 22 Stunden:

es gibt menschen die kommen unter der woche locker mit 5h schlaf aus. wenn ich das 2 tage hintereinander mache, kann ich gefühlt nicht mehr klar denken

Schlaf einfach mehr oder ist das keine Option? Ich brauch eig auch "nur" 6h, aber wenn ich das ein paar Tage hintereinander mache merke ich wie stark mein Leistungsvermögen abnimmt, ich merks lustigerweise immer beim Schachspielen, wie geistig fit ich grad bin, nach der vierten Niederlage in Serie erinnert man sich dann an den Schlafmangel

Drum probier ich meistens wenns geht so zw 7,5 und 8h zu schlafen und es ist einfach nur geil.

[Patrax Jesus]

bin ein zeitgieriger mensch und reize meine freizeit unter der woche so gut wie möglich aus, sodass ich zumindest noch 6h schlaf bekomme. am WE sind es im regelfall dann 7h, weil ich nciht möchte dass ich den ganzen tag verschlafe - ein teufelskreis  

[mazunte]

Jackson schrieb vor 9 Minuten:

Drum probier ich meistens wenns geht so zw 7,5 und 8h zu schlafen und es ist einfach nur geil.

Wäre schön wenn ich das mal schaffen würde; Nach max. 6 Std. geht nichts mehr;

Ajo:
Für guten Schlaf sorgt auch frische Luft. Fenster zumindest kippen.

[Vince Vega]

aurinko schrieb vor 13 Stunden:

Nachdem es jetzt eh schon früh hell wird - eine Runde Laufen gehen (oder mit dem Rad in die Arbeit fahren)

Fahrrad ins Schlafzimmer stellen und rüber ins Wohnzimmer fahren

[Jackson]

Patrax Slater schrieb vor 34 Minuten:

bin ein zeitgieriger mensch und reize meine freizeit unter der woche so gut wie möglich aus, sodass ich zumindest noch 6h schlaf bekomme. am WE sind es im regelfall dann 7h, weil ich nciht möchte dass ich den ganzen tag verschlafe - ein teufelskreis  

Dann bist bissl sskm, weil zumindest ich hab mehr vom Tag wenn ich mir die 1-2h mehr schlaf nehme.

[AlexR]

Jackson schrieb vor 3 Stunden:

, ich merks lustigerweise immer beim Schachspielen, wie geistig fit ich grad bin, nach der vierten Niederlage in Serie erinnert man sich dann an den Schlafmangel

Das liegt nicht am Schlaf, du kannst es generell nicht nein, keine Ahnung...

[Jackson]

AlexR schrieb vor 9 Minuten:

Das liegt nicht am Schlaf, du kannst es generell nicht nein, keine Ahnung...

Ohne Schlaf bin ich noch schlechter als ohnehin schon 

[Derni]

Du solltest dich eher fragen, wie schaffe ich es mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen. Dann löst sich das 2. Problem ganz von alleine.

[Patrax Jesus]

Derni schrieb vor 10 Stunden:

Du solltest dich eher fragen, wie schaffe ich es mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen. Dann löst sich das 2. Problem ganz von alleine.

8 stunden täglich....das sind ca 1,5h täglich die ich dafür herschenken würde. also 10,5h unter der woche opferst du freiwillig wenn man es so nimmt. was geht sich da noch aus?