der "wichtige frage thread"

[j.d.]

habe eine voll wichtige und eilige frage: muss heute 4,2 kilometer laufen gehen und bin sehr unsportlich und wiege auf 185 90 kilo... fragts bitte nicht was mich geritten hat. noch dazu werden da noch 20000 andere mitlaufen

so und nun: wie überlebe ich das? irgendwelche tipps? hab vergessen zu erwähnen, dass ich starker raucher bin... doping?

und ab 17 u hr hab ich kein internet mehr, also habe ich es wirklich eilig!!

bitte

3 stunden davor ist halt perfektes timing, da kannst dir noch gemütlich einen 3 monats-trainingsplan einteilen..

[Heffridge]

habe eine voll wichtige und eilige frage: muss heute 4,2 kilometer laufen gehen und bin sehr unsportlich und wiege auf 185 90 kilo... fragts bitte nicht was mich geritten hat. noch dazu werden da noch 20000 andere mitlaufen

so und nun: wie überlebe ich das? irgendwelche tipps? hab vergessen zu erwähnen, dass ich starker raucher bin... doping?

und ab 17 u hr hab ich kein internet mehr, also habe ich es wirklich eilig!!

bitte

Selbst unter diese Voraussetzungen solltest Du diese Distanz locker bewältigen können! Teile dir die Kraft ein. Versuche nicht durchzusprinten, denn dann bist spätestens nach ein paar hundert Metern platt!

[wirtshaus]

die runde im happelstadion wird dir den notwendigen schwung für den zieleinlauf geben.

schau einfach, dass du vorne beim start bist, mach nach 1,5 kilometer eine längere pause (gehend) und dann hast eh die hälfte schon geschafft. und dann schiebst du alles auf den kaputten chip in deinem schuh (oder lass den chip bei jemand anderen in die hosentasche gleiten).

der weiß wovon ich rede danke, aber wenn ich den chip verlier muss ich 25 euro zahlen und mein direktor würde mir das nie verzeihn

[Chemical neighborhood]

habe eine voll wichtige und eilige frage: muss heute 4,2 kilometer laufen gehen und bin sehr unsportlich und wiege auf 185 90 kilo... fragts bitte nicht was mich geritten hat. noch dazu werden da noch 20000 andere mitlaufen

so und nun: wie überlebe ich das? irgendwelche tipps? hab vergessen zu erwähnen, dass ich starker raucher bin... doping?

und ab 17 u hr hab ich kein internet mehr, also habe ich es wirklich eilig!!

bitte

ICh wüsste keine Hilfsmittel die auf so kurze Zeit wirken. Hau dir Kokain/speed rein, dann klappts schon..

4,2 is jetzt aber auch nicht die Welt, packst scho

[wirtshaus]

Selbst unter diese Voraussetzungen solltest Du diese Distanz locker bewältigen können! Teile dir die Kraft ein. Versuche nicht durchzusprinten, denn dann bist spätestens nach ein paar hundert Metern platt!

ja werds langsam angehen, soviel masse muss ja auch erst mal bewegt werden...

danke für die schnellen tipps. werd mal ein antiangst bier trinken gehen

[C2K]

Selbst unter diese Voraussetzungen solltest Du diese Distanz locker bewältigen können! Teile dir die Kraft ein. Versuche nicht durchzusprinten, denn dann bist spätestens nach ein paar hundert Metern platt!

Zusätzlich könntest du versuchen dich an wen dranzuhängen der ein erfahrener Läufer ist und dich unterstützt indem er in deinem Tempo mitläuft und dich etwas "mitzieht". Am besten bittest irgendwen den du kennst, wennst niemanden kennst und versucht dich an irgendwen dranzuhängen ohne Absprache wirst hoit ziemlich eingehen.

[raumplaner]

der weiß wovon ich rede danke, aber wenn ich den chip verlier muss ich 25 euro zahlen und mein direktor würde mir das nie verzeihn

du sollst dir natürlich schon merken, wem du den chip angehängt hast und ihn natürlich danach wieder ordnungsgemäß zurückgeben.

das ist halt die variante, wenn du eine brauchbare zeit benötigst.

wenn's nur ums durchkommen geht, kannst du dir zeit lassen, da ist sooooo viel los, dass du nicht auffallen wirst (außer jemand will sich dann deine zeit im internet anschauen). krampf vortäuschen, stolpern, es ist eh fast dunkel beim laufen, da geht einiges.

[Splinta]

habe eine voll wichtige und eilige frage: muss heute 4,2 kilometer laufen gehen und bin sehr unsportlich und wiege auf 185 90 kilo... fragts bitte nicht was mich geritten hat. noch dazu werden da noch 20000 andere mitlaufen

so und nun: wie überlebe ich das? irgendwelche tipps? hab vergessen zu erwähnen, dass ich starker raucher bin... doping?

und ab 17 u hr hab ich kein internet mehr, also habe ich es wirklich eilig!!

bitte

fetz da an traubenzucker rein.

[z18Ry._12]

Auf keinen Fall Traubenzucker vorher rein haun.

Banane o.a. langkettige Kohlenhydrate, wenn schon.

bearbeitet 6. September 2012 von #25

[Splinta]

Auf keinen Fall Traubenzucker vorher rein haun.

Meinte auch eher während dem Laufen, zB wemma grad am "abstürzen" is.. oder is das dann auch schlecht?

[C2K]

Und a bissl aufwärmen wär a nett so schlecht!

[z18Ry._12]

Meinte auch eher während dem Laufen, zB wemma grad am "abstürzen" is.. oder is das dann auch schlecht?

Vereinfacht gsagt hält die aufputschende Wirkung vielleicht für 10, 15 Minuten an (wenn überhaupt), danach geht man komplett ein (Insulin) - also entweder ganz am Ende bzw. bei einem Hungerast (http://www.hungerast..._ein_Hungerast?), falls du sowas mit "Absturz" gemeint hast.

bearbeitet 6. September 2012 von #25

[Splinta]

Vereinfacht gsagt hält die aufputschende Wirkung vielleicht für 10, 15 Minuten an (wenn überhaupt), danach geht man komplett ein (Insulin) - also entweder ganz am Ende bzw. bei einem Hungerast (http://www.hungerast..._ein_Hungerast?), falls du sowas mit "Absturz" gemeint hast.

Najo, dann is das fürn Notfall bzw. fürs Ende eh net so schlecht, geht ja in dem Fall net um irgendeine langfristige Energiezufuhr.. aber jo, a Banane is auch immer gut.

Mein Handyproblem hat sich übrigens gelöst, nachdem ich auf die Werkseinstellungen zurückgesetzt hab und dabei gleich alle meine Kontakte gelöscht hab.. gut gemacht Splinta

[Fuxxl]

erstmal ein huterl durchziehn und im straßengraben chillen

[Billie]

... und danach eine Pizzeria leerfressen und niemals den Lauf beenden.

Halte ich für keine sonderlich gute Idee.