Pezi

Der Bowen hätte gestern locker 5 Tore machen können. Eines wurde ihm knapp wegen Abseits aberkannt und 2mal traf er noch die Stange. Ein großartiger Spieler. Bitte noch länger in Claret & Blue!
Vlasic wird auch immer besser.

Endlich einmal wieder 45' gesehen und das hat mir gefallen. Vielleicht etwas schneller das 2:0 erzielen und nicht den Gegner zu Chancen kommen lassen. Gut is gangen, nix is g'schehen.

Wieder einmal eine schöne DiskussionsStreitgrundlage beim Standard.
 

Ich wollte keinesfalls Bevog schlechtreden und ich gönne mir deren Biere auch weiterhin gerne. Nur wenn ich 1x pro Monat (theoretisch bitte verstehen) bei Brew Age einkaufe, dann werde ich nur alle 2 Monate zusätzlich Bevog oder andere Brauereien einschieben.
Übrigens auch gerade beim Hofer die Kalea Bierbox wieder mitgenommen. Da waren dieses Mal wieder einige gute dabei. Vor allem ein maltäsisches Craft war enthalten; sehr schön in der Nase und dann auch im Mund. Bei den Boxen hatte ich 2x gute Biere drin und einmal war die Box ein furchtbarer Flop.
ad Taproom: dort gab/gibt es aktuell ein Whiskey Ale vom Fass. Hat einen Freund und Whiskeytrinker sehr überzeugt. Der hätte wohl am Liebsten noch die ganzen Holz-Biere auch probiert. Da wackelst aber danach fix mit einem ganz schweren Fetzn heim.

Wennst die BVs von Wien XXI und XXII kennst, dann weißt, dass'd Kaisermühlen Blues true story ist.

Wennst die BVs von Wien XXI und XXII kennst, dann weißt, dass'd Kaisermühlen Blues true story ist.

Also wenn wir jetzt alle wieder zurückkommen, dann ist die ASB-Welt schwer in Ordnung.

Also wenn wir jetzt alle wieder zurückkommen, dann ist die ASB-Welt schwer in Ordnung.

Fast mit einjähriger Verspätung: Ois guade, olte Haut! Das waren geile Zeiten auf unsre jungen Tage, unvergessliche Erinnerungen. Forza und weiter so! Cheers

Ich wollte keinesfalls Bevog schlechtreden und ich gönne mir deren Biere auch weiterhin gerne. Nur wenn ich 1x pro Monat (theoretisch bitte verstehen) bei Brew Age einkaufe, dann werde ich nur alle 2 Monate zusätzlich Bevog oder andere Brauereien einschieben.
Übrigens auch gerade beim Hofer die Kalea Bierbox wieder mitgenommen. Da waren dieses Mal wieder einige gute dabei. Vor allem ein maltäsisches Craft war enthalten; sehr schön in der Nase und dann auch im Mund. Bei den Boxen hatte ich 2x gute Biere drin und einmal war die Box ein furchtbarer Flop.
ad Taproom: dort gab/gibt es aktuell ein Whiskey Ale vom Fass. Hat einen Freund und Whiskeytrinker sehr überzeugt. Der hätte wohl am Liebsten noch die ganzen Holz-Biere auch probiert. Da wackelst aber danach fix mit einem ganz schweren Fetzn heim.

Also exakt wie bei mir in Seekirchen
Kann sein, dass ich auch wieder am Start bin, da schreiben wir uns noch zusammen
 
 
 
Was ich in meinem Posting noch vergessen habe, mir aber ganz wichtig ist:
Durch das Langstrecken laufen hab ich in Bewerben und im Austausch dazu viele mega coole Leute kennengelernt! Das is eine richtig coole Community mit wahnsinnig lieben Menschen - und ich hoff, dass sich das auch noch mit dem einen oder anderen ASBler bei Bewerben ergibt!

Ergebnis für jänner: 10km 😂
Viel mehr wird eher nit dazu kommen, dafür in 2 Wochen 3 tage langlauf Kurs, mal schauen ob das auch noch zum winterprogramm dazu kommt.... 

Sehr starkes Jahr - wobei ich ja schon gesagt habe, dass ich dir bei den Ultras noch deutlich mehr zutraue
Wenigstens kann ich bei den Höhenmetern mehr bieten - ~26.600 HM bei allerdings nur 863km
Leider ist das trotz alledem mehr als 2018, 2019 und 2020.. der geplante Backyard Ultra mit Chili wurde leider aus gesundheitlichen Gründen nichts - der positive Nebeneffekt war allerdings, dass ich aktuell 8kg weniger habe als am 1.1.21   was immerhin fast 10% sind
Frankenmarkt am 25.6. hab ich allerdings auch heuer wieder eingeplant - diesmal würde ich bei erreichen der 15h = 100km nämlich in meinen Geburtstag reinlaufen und mit der Runde 16 dann zeitgleich noch meine weiteste Distanz erreichen.. wäre kitschig, aber schauen wir, was das Jahr bringt
Alternativen gibt es genug, irgendein Ultra - und wenn "nur" 50km - wird es hoffentlich werden.

Ich habe 5 kg in den letzten Tagen zugenommen. Auch eine Leistung.
Ansonsten passt die heurige Bilanz aufgrund privater Probleme.
Das Rennrad erstmals wirklich genutzt und 3x über 100 km. Dank dem Passathon auch über 2500 km mit dem Rad. Läufe waren heuer kaum welche über 15 km und nur einmal über 21 km beim Wings for Life. Bedingt auch durch Probleme mit dem Knie und der Achillessehne. Oid werd i.
Ziele für nächstes Jahr. Gesund bleiben beim Sport, 500+ km Laufen, 3000+ km mit dem Rennrad und vielleicht doch noch ein Comeback beim Fußball geben. IV oder defensives MF gehen vielleicht noch in der Erbsenliga.

870 km heuer gelaufen. 
Klingt nicht nach viel, aber drei Monate habe ich nur Krafttraining gemacht, das erste Halbjahr hatte ich Probleme mit der Wade (wer sich erinnern kann) und ein Monat war kein Sport wegen meiner Covid-Erkrankung. Danach musste ich langsam wieder aufbauen. Also bin ich zufrieden.
 
Ich habe übrigens ein neues komisches Wehweh. Die Sehne bei meiner linken großen Zehe schmerzt und das schon seit Monaten. Ruhephasen nutzen nichts, ich war ja wie gesagt wegen Corona ein Monat nicht laufen. Kennt das wer?

Pffffff damit hier auch mal nach unten hin ne Grenze gezogen wird, schreib ich mich jetzt auch mal rein   
Heute nochmal eine kurze Runde gedreht und dieses Jahr damit auf genau 600km gekommen.
Nehmt das, ihr Ambitionslosen   
Nachdem ich im November nachdem Fußball aus war gar nimmer gelaufen bin und im Dezember faul war, sinds im Jahr nur 94 Einheiten geworden und die Geschwindigkeit ist eine Frechheit aber ja, neues Jahr, neue Fitness hoffentlich. Muss ja.

431 km im dezember, 3.833 km gesamt.
vcm in 3:46 ein bissl langsamer als ich es mir erhofft hätte.
bin nicht unzufrieden, der jänner war muskulär bedingt ein totalausfall, oktober dank einer gastritis zum großteil auch.
euch allen ein verletzungsfreies 2022, viele erreichte ziele und vor allem viel freude.

Habe mal gerechnet (bei Polar gibt es leider keine Jahresauswertung)
Dezember waren es 54 km Laufen und 124 km Langlauf. Gesamt bin ich auf 958 km Laufen und 583 km Langlauf gekommen (dazu noch ein bisschen was am Rad und Wandern).
Für 2022 setze ich mir 1000 km Laufen und 600 km Langlauf als Ziel. Gerade im Sommer sollte doch ein bisschen mehr gehen, im Winter macht mir Langlaufen aktuell einfach mehr Spaß. Zudem hoffe ich, dass ich auch wieder den ein oder anderen WK laufen kann - aber nur Just for Fun ohne große Trainingsvorbreitung, insbesondere der Schlicker Alm Lauf soll es wieder werden.
Die größeren Ziele gibt es beim Langlaufen:
 Teilnahme an einem Volkslauf (Koasa oder Ganghofer) sofern es Corona zulässt  auf der WM Loipe in Seefeld auch mal das Stück mit der Denifl Kurve angehen (wollte ich eigentlich heute schon, allerdings war das nach dem gestrigen Regen und den Minustemperaturen in der Nacht blankes Eis, so dass ich dankend verzichtet habe)  für die 3km auf der A1 eine 10:xx min auf der Uhr haben (sollte hoffentlich machbar sein, bei noch nicht ganz optimaler Loipe und Halbgas bin ich mittlerweile bei 11:25 min).

dezember 100km, 2021 669km - es wird langsam was. 

Mit einer HM-Runde, die ich heuer oft gelaufen bin, schließe ich mein sportliches 2021 ab. Und es war großartig!
Ich hab meine gesetzten Ziele nicht nur erreicht, sondern weit übertroffen. Als großes Ziel stand der erste Ultra am Plan, letztendlich wurden es 3 Ultras bei Bewerben und ein paar mehr im Training.
Dass ich dabei im Oktober dann sogar auch direkt im ersten Jahr die 100 km beim Backyard knacken konnte, macht es nicht nur um einiges schöner, sondern zeigt auch, dass der menschliche Körper zu Unglaublichem fähig ist.
Seit Ende August ging meine monatliche Laufleistung deutlich zurück, da ein Welpe einzog. Trotzdem komme ich laut Garmin insgesamt auf 1777,7 Lauf-km und damit auf einen Tagesschnitt von fünf. Höhenmeter waren es über 22.000
Ich freu mich schon unglaublich darauf, wenn meine kleine Hündin groß genug ist um so ca. ab September dann gemeinsam mit mir laufen zu können. Ab da wird sie langsam aufgebaut und zumindest ein gemeinsamer Halbmarathon sollte am 31.12.22 dann schon drin sein
See ya next year, meine ASB-Lauffreunde!

P.S.: falls sich wer auf strava verbinden möchte:
 
Unglaublich, fetten Respekt

Ich hab zuerst rechts oben 208km gelesen und gedacht, dass das ja hat nicht so viel sind. Dabei stehen die 7104km eh so groß da.  
Eindrucksvoll auf jeden Fall.
Ich bin gerade vom letzten Lauf des Jahres zurück. Kann zwar mit vielen hier nicht mithalten, aber letztendlich bin ich mit meinen 660km halbwegs zufrieden. Ziel für nächstes Jahr ist das bisserl auszubauen. Sollte möglich sein, wenn ich nicht so Monate habe, in denen ich quasi nix mache... 

Wenn ich mir den Wetterbericht für Freitag anschaue kommt eventuell noch ein Centurie (metrisch) dazu.
Ausserdem noch ca 40 Einheiten/60Stunden auf der Rolle

Ich habe 5 kg in den letzten Tagen zugenommen. Auch eine Leistung.
Ansonsten passt die heurige Bilanz aufgrund privater Probleme.
Das Rennrad erstmals wirklich genutzt und 3x über 100 km. Dank dem Passathon auch über 2500 km mit dem Rad. Läufe waren heuer kaum welche über 15 km und nur einmal über 21 km beim Wings for Life. Bedingt auch durch Probleme mit dem Knie und der Achillessehne. Oid werd i.
Ziele für nächstes Jahr. Gesund bleiben beim Sport, 500+ km Laufen, 3000+ km mit dem Rennrad und vielleicht doch noch ein Comeback beim Fußball geben. IV oder defensives MF gehen vielleicht noch in der Erbsenliga.

Ich habe 5 kg in den letzten Tagen zugenommen. Auch eine Leistung.
Ansonsten passt die heurige Bilanz aufgrund privater Probleme.
Das Rennrad erstmals wirklich genutzt und 3x über 100 km. Dank dem Passathon auch über 2500 km mit dem Rad. Läufe waren heuer kaum welche über 15 km und nur einmal über 21 km beim Wings for Life. Bedingt auch durch Probleme mit dem Knie und der Achillessehne. Oid werd i.
Ziele für nächstes Jahr. Gesund bleiben beim Sport, 500+ km Laufen, 3000+ km mit dem Rennrad und vielleicht doch noch ein Comeback beim Fußball geben. IV oder defensives MF gehen vielleicht noch in der Erbsenliga.

Ich habe 5 kg in den letzten Tagen zugenommen. Auch eine Leistung.
Ansonsten passt die heurige Bilanz aufgrund privater Probleme.
Das Rennrad erstmals wirklich genutzt und 3x über 100 km. Dank dem Passathon auch über 2500 km mit dem Rad. Läufe waren heuer kaum welche über 15 km und nur einmal über 21 km beim Wings for Life. Bedingt auch durch Probleme mit dem Knie und der Achillessehne. Oid werd i.
Ziele für nächstes Jahr. Gesund bleiben beim Sport, 500+ km Laufen, 3000+ km mit dem Rennrad und vielleicht doch noch ein Comeback beim Fußball geben. IV oder defensives MF gehen vielleicht noch in der Erbsenliga.