aurinko

Ist aber wahrscheinlich bei allen Krankheiten so.

Ja, da muss man schon auf ordentliche Summen kommen - die man eigentlich keinem wünscht, weil dann liegt meistens doch etwas gröberes vor. 

Du bist ja wahnsinnig. 
Mir hat die Gartenarbeit heute Vormittag gereicht - Bücken ging nicht, Hocken ging nicht  Nachmittags dann ein bisschen Yoga zum Dehnen. Der Oberkörper ist nun besser, bei den Haxen habe ich ständig irgendwo einen Krampf bekommen. 
Bist du bei dem offiziellen gelaufen oder wieder allein?

Bei mir immerhin 16km... Deutlich mehr als ich mir nach gestern erwartet habe, aber jetzt will ich mal länger keine Laufschuhe sehen 

22,40 km beim WFL App Run. Bin zufrieden, war absolut mein Limit bei den Temperaturen. Die letzten Monate fast nur bei Kälte trainiert und den ersten HM bei 6? Grad gelaufen.
Natürlich den Anfängerfehler gemacht und die ersten 4 km zu schnell gelaufen (unter 5:00) das hat sich am Ende gerächt. Km 22 dann mit einer 6:00 Pace gelaufen, eigentlich war ich schon am Ende
 

Das war aber nur noch der Kopf - noch nie solche Schmerzen beim Laufen gehabt 
Und das beste ist - morgen noch wings for life 

Du aber auch  - im Vergleich zum Vorjahr hast du mehr Zeit gutgemacht als wie ich. 
 

Wetter scheint jetzt nahezu ideal zu sein 
https://wetter.orf.at/tirol/prognose
Nur auf den Föhn hätte ich auch noch gerne verzichtet. Aber immerhin habe ich den am ausgiebigsten trainiert.   In den letzten 2 Monaten gab es kaum Läufe ohne Föhn. 

Ich habe die A*Karte gezogen 
Bei dem Anblick schwante mir schon übles - hoffte aber, dass die Front schnell durch war. Denkste, sie hat mich dann 2h mit abwechselnd Graupel, Schnee und Regen (je nach Höhenlage) begleitet. 

 
Beginn des Stangensteigs, wurde dann noch schlimmer - tw. lagen 2-3cm weißer Matsch. Rutschig wie Schmierseife. 

Ich war echt heilfroh, als ich den hinter mir hatte. Den Rest der Strecke bin ich dann auf den Forstwegen/Straße geblieben und habe mir die 2 Trailpassagen erspart. Runter nach IBK bin ich dann auch die wesentlich flachere MTB- Strecke gelaufen (den Knien zuliebe).
 
Also da sind mir 25°C wirklich um ein vielfaches lieber, als wie dieses Sauwetter. Zudem hoffe ich, dass es mind. 3 Tage vor dem Rennen nix mehr regnet, damit der Boden halbwegs auftrocknet. Sonst wird das ein Spass - über den Waldweg Birgitz-Nasses Tal müssen rund 4000 Leute drüber. 
 

Kling logisch...
In der Schweizer Version ist dann wohl Simon Amann dabei!

324 km im april, leider ist mit eine komplette woche mit magen-darm ausgefallen. aber insgesamt gehts deutlich aufwärts, hatte letzte woche meinen ersten 30+ seit jänner 2022 (vcm im selben jahr ausgenommen).
2024 gesamt sinds 1.172 km.

Ähnlich unrealistisch/unwahrscheinlich wie schon die Verpflichtung ist jetzt die Meldung zum Verbleib von Ralle
Ich wollte diesen Thread meiden, seitdem sich das anfangs lächerliche Gerücht immer mehr zur (scheinbar) traurigen Gewissheit gewandelt hatte - macht ja fast depressiv
Jetzt der Liebesbeweis, besser geht's nicht 
Nicht nur, dass der gemeinsame Weg mit allem was aufgebaut wurde jetzt weitergeht (der Schaden eines Abgangs wäre unermesslich gewesen, der Spirit, das Selbstvertrauen, die Emotionen in der ÖFB Doku, die Vorfreude auf die EM und alles danach - alles beim Teifi), ...
... sondern auch, dass die arroganten Herren aus der Führungsriege in München blöd dastehen. Schön zu sehen, dass sich die Fußballwelt nicht nur um sie dreht und die überall zugreifen können wie sie wollen.
So, langer Schachtel Satz, keine Ahnung ob gute deutsch, ist mir wurscht, bin glückselig 

213 km im April 

Stark. Ich hab 80 

Habe mal auf youtube geschaut - wie vermutet, kenne ich den Song tatsächlich. Aber hätte ich diesen im Radio gehört, hätte ich weder gewusst, wie er heißt geschweige von wem er ist. 
Ist einfach überhaupt nicht meine Musik

213 km im April 

Ich nehme zur Kenntnis, dass du lieber einem (wegen Verjährung) nicht angeklagten Täter als hunderten Aussagen von potenziellen Opfern glaubst, damit du sein "Leben" nicht zerstörst. Wenn ich mich nicht irre, dann wirst du das bei Zverev ja auch so sehen, oder bei Lindemann. 
Kahr und Sailer waren was sie waren. Wer das nicht sieht der will es nicht sehen, gibt genug Möglichkeiten sich darüber zu informieren, einen sehr kleinen Teil davon habe ich präsentiert. Es würde den Rahmen hier sprengen da noch viel weiter ins Detail zu gehen. Aber es geht keinesfalls um irgendwelche haltlosen Vorwürfe von Wichtigmachern die sich ins Rampenlicht spielen wollen und einem Widersacher eines auswischen wollen. Was Werdenigg mit ihrem Weg an die Öffentlichkeit und ihrem Einsatz bewegt hat kann man gar nicht hoch genug einschätzen.

Das ganze gilt aber nicht nur für Popmusik sondern eigentlich für alle Genres - ist bei Rock, PunkRock etc. auch nicht viel anders.  Man muss einfach das Glück haben zur richtigen Zeit das richtige Label zu finden, dass einen dann auch entsprechend vermarktet. 
 
Kann man halt auch schlecht vergleichen - zu Zeiten der Beatles, Rolling Stones, Nirvana, den großen Zeiten von Metallica gab es noch keine Streams - von daher finde ich Aussagen wie erfolgreichste Song aller Zeiten, weil xy Streams falsch.
 
Ein bisschen abschätzen kann man es z.B. immer wenn Ö3 (oder auch andere Sender) alle paar Jahre mal die Top 1000 Songs erheben. In den Top 50 finden sich immer eine handvoll Songs, die gerade aktuell rauf- und runtergespielt werden, darüber hinaus aber fast nur Klassiker, die schon etliche Jahre auf dem Buckel haben. Bei der nächsten Erhebung ein paar Jahre später, sind die Klassiker immer noch dabei - die handvoll Songs wurde durch eine andere handvoll Songs ersetzt.

Das ganze gilt aber nicht nur für Popmusik sondern eigentlich für alle Genres - ist bei Rock, PunkRock etc. auch nicht viel anders.  Man muss einfach das Glück haben zur richtigen Zeit das richtige Label zu finden, dass einen dann auch entsprechend vermarktet. 
 
Kann man halt auch schlecht vergleichen - zu Zeiten der Beatles, Rolling Stones, Nirvana, den großen Zeiten von Metallica gab es noch keine Streams - von daher finde ich Aussagen wie erfolgreichste Song aller Zeiten, weil xy Streams falsch.
 
Ein bisschen abschätzen kann man es z.B. immer wenn Ö3 (oder auch andere Sender) alle paar Jahre mal die Top 1000 Songs erheben. In den Top 50 finden sich immer eine handvoll Songs, die gerade aktuell rauf- und runtergespielt werden, darüber hinaus aber fast nur Klassiker, die schon etliche Jahre auf dem Buckel haben. Bei der nächsten Erhebung ein paar Jahre später, sind die Klassiker immer noch dabei - die handvoll Songs wurde durch eine andere handvoll Songs ersetzt.

Rhababerkäsekuchen mit Streusel

 

Rhababerkäsekuchen mit Streusel

 

Rhababerkäsekuchen mit Streusel

 

Harter Tag, nach 65km Schüttelfrost.. Muskulatur irgendwann auch ziemlich zu gemacht.. am Ende hat's geheißen ich brauche sub12 für den Titel in der Teamwertung..
11:54:xx und damit darf ich mich zumindest ein Jahr Österreicher Meister über 100km im Team schimpfen 

The fuck
aber gut was solls

Am Panoramaweg - kurz vor dem extrem steilen Downhill in Götzens. 
Aber ich nehme an, dass sie den noch rausbekommen. Fahrzeug stand gestern schon da und 3 mir sind da auch 3 Arbeiter entgegengekommen. Es gab sogar irgendwo ein Schild mit forstwirtschaftlichen Speergebiet - aber auf diesem stand etwas von 27.4 somit habe ich angenommen, dass das nur für Samstag gilt. 
Auf der Nordketten Seite liegen auch noch 2 oder 3 Bäume im Weg, 1er am Stangensteig, 1er in dieser Unterholzpartie und ich glaube irgendwo war noch einer. Und wenn ich mir die Wettervorhersage für die nächsten Tage anschaue "reichlich Föhn" anschaue, ist zu befürchten, dass noch welche kugeln.