aurinko

Hätte ich glatt gemacht. 14km quasi nur bergauf (wirklich steil sind zwar nur 3-4 Stellen, aber der Rest ist halt leicht und stetig steigend und somit unangenehm / zäh zu laufen). Meine nicht vorhandene Form tut ihr übriges. Und dann der "Downhill" Relativ steil und technisch. Kilometerzeit war über 17min. Erst kurz vorm Alpenzoo hat man dan einen normalen Weg

Diese Saison war dann komplett was zu vergessen. Ich hoffe, sie finden die Ursache raus - entweder hat er doch ein gesundheitliches Problem, dass er nie publik gemacht hat oder er kommt mit dem vielen Höhentraing und / oder den Umfängen doch nicht so klar, wie er glaubt.

Heute Streckencheck des IATF K15 Scheibe, da habe ich mir was eingebrockt Mein Bauchgefühl im Herbst 2022 bei der Anmeldung hat mich nicht getäuscht, dass der K25 deutlich angenehmer ist.

Apropos Ploier hat sich gestern beim frei fahren verletzt

Ja auf gleicher Strecke. Ich denke man hat es so geplant, dass ca. 5-10min nachdem die Herren zum 2ten Mal bei Start und Ziel durchgelaufen sind, die Damen starten. Für die Zuseher vor Ort ist es sicher interessanter, weil die haben dann dauernd was zu schauen, für die Läuferinnen wohl auch besser, weil mehr Zuschauer. Fraglich ist wie sie das in den TV rüberbringen - schafft man es beide Rennen gleich gut zu zeigen bzw. bei Entscheidungen sofort zum anderen zu switchen oder gibt es wie bei den Stadtmarathons hauptsächlich die Herren zu sehen und erst ganz am Ende die Damen.

Interessantes Experiment morgen beim 50er am Holmenkollen. Da es in den letzten Jahren häufig so war, dass die Herren vor vollem Haus liefen, während bei den Damen massive weniger Zuschauer da waren, finden morgen beide Rennen mehr oder weniger parallel statt: Herren starten um 12:00, Damen dann um 12:45 Allerdings ohne Klaebo, der ist mit einer Gehirnerschütterung raus.

Ich habe sehr viele von Dynafit (sowohl kurze Shorts, wie auch 3/4 bzw. lange Tighs), 1 kurze Tight von Löffler und noch 1 Short von Craft. Die haben alle eine Reisverschlusstasche hinten, Taschen seitlich an den Oberschenkeln (eigentlich fürs Handy, aber das ist mir da zu schwer und unbequem) sowie häufig noch so Softtaschen, am ganzen Bund, wo man was reinstopfen kann. Heutzutage geht es echt leicht, weil quasi jede Laufhose unzählige Taschen hat. Für meinen Marathon 2010 habe ich mir extra ein ärmelloses Radtrikot gekauft, weil das hinten 3 Taschen für die Gels hatte.

Duplantis in Uppsala über 6,31m.

Es ist zumeist nicht lustig (zumindest dann wenn man ab München fliegen muss). Ich habe wohl bei 50% meiner Flüge irgendwelche Probleme bzw. muss zittern, ob der Flieger geht.

In Drammen haben sich heute ein paar Dramen abgespielt Zuerst Massensturz bei den Damen (5 der 6 hat es erwischt), Svan hat dann aber noch ordentlich aufgedreht. Im HF kam Klaebo unverschuldet zu Sturz und hat es ziemlich auf den Kopf gehauen (bzw. sah es mir auch so aus, als wie wenn er dann noch einen Ski erwischt hätte). Er blieb wohl einige Zeit liegen und musste dann gestützt werden. Lt. NRK ist er nun im KH zum Check.

Unterkünfte sogar das größte Problem. Wenn die ab Sonntag Abend schon wieder anderweitig vergeben sind, kann man nicht aufeinmal einen Tag länger bleiben. Bzw. Hotels auch wenig Freude hätten, wenn sie standardmäßig nur ab Montag wieder für andere Gäste buchbar sind. Gerade wenn die Gäste weiter herkommen ist Anreise entweder Sa oder So. Während Corona wurde das 2-3x gemacht, dass man vorverlegt oder auf Montag geschoben hat. Da standen die Hotels aber auch leer.

Wenn man einen Gurt hat, wäre das die idealste Lösung. Extra kaufen muss man nicht (da wäre das Startnummernband die günstigere Lösung), wobei ich sagen muss, ich verwende meinen Gürtel sogar öfter als wie die Weste. 1 Flasche bekomme ich dazu auch rein - für Läufe von 1-1,5h reicht das. https://www.dynafit.com/de-at/laufguertel-08-0000049034?sku=08-0000049034_0000000001 Erst wenn es länger wird, bzw. ich irgendwo hinfahre, um von dort loszulaufen und noch Überklamotten dabei habe nehme ich die Weste. Danke.

Bei mir waren ursprünglich alle 4 aufeinmal geplant. Der untere war auch in 30sec heraußen, für den oberen wurden aber über 1,5 Stunden benötigt, bis alle Teile heraußen waren. Daraufhin haben wir die Seite 2 dann verschoben. Dazu kam, dass irgendein Nerv beleidigt war, und ich dann doch Monate lang Schmerzen im Gesicht hatte. Dazu mein eh schon angeschlagener Gesundheitszustand vor der OP. Im Nachhinein betrachtet, wäre es besser gewesen, die doch noch mal zu verschieben.

Es gibt in Wien ab KM 5 - alle 2,5 km Wasserstationen. Das kann man schon so timen. Mit Weste würde ich nicht laufen. Die Gels sollte man in die heutigen modernen Hosen alle reinstopfen können bzw. als Alternative kannst du dir bei der Marathonmesse noch ein Startnummernband mit Gelschlaufen holen (die Dextro Gele passen da aber nicht rein).

Ich würde ja gern. Heuer ist es ja auch nicht am Tag nach dem IATF, allerdings an Muttertag und damit bin ich nicht da. Zudem habe ich am 5.5. eine Zahn OP und dann mal 2 Wochen Sportverbot. Wobei ich hoffe das es dabei bleibt. Bei der letzten Weisheitszahn OP 2016 ging es mir nämlich so wie dir zuletzt: ich war davor schon 2x krank, mit der OP (die ich halt noch unbedingt machen wollte, weil man ja eh schon ewig auf den Termin wartet) hat es mich aber komplett umgeworfen und ich war eigentlich 2016 komplett out of Order. Insgesamt habe ich 7 oder 8 mal Antibiotika bekommen, jedes mal wenn ich mich langsam derappelt hatte, habe ich mir wieder was eingefangen. Von daher hatte ich dermaßen Bammel, dass ich mich 10 Jahre vor der 2. Seite gedrückt habe, aber jetzt geht es nicht mehr.