aurinko

Allerdings sind HM und M zwei komplett verschiedene Schuhe. Ein Marathon kann man bis KM 30 oder gar 35 absolut easy going sein und dann kommt innerhalb weniger Minuten der Mann mit dem Hammer. 3-4sec zu schnell am Kilometer zu Beginn kann sich beim M bitterböse rächen, beim HM kann es zwar auch zu Einbrüchen kommen, aber dann ist man in der Regel schon bei KM 15 oder noch drüber und das bringt man dann schon noch irgendwie ins Ziel. Wobei @Neocon wenn du einen HM in ~1:40 läufst und für den M jetzt sub 4 einplanst hast du quasi eh massig Spielraum und das geplante Tempo (selbst, wenn du etwas schneller läufst) wird zu Beginn relativ entspannt sein. Bei erfahrenen Läufern ist der Unterschied zwischen HM und M-Tempo 10-15sec.

Ich bin mir mittlerweile fast sicher, dass er sich ein "Übertraining" eingefangen hat. Er wollte ja noch mehr und härter trainieren. Genauen Umfänge, weiß ich nicht, aber er war doch extrem viel in der Höhe. Allerdings kann es dann auch 2-3 Jahre dauern bis man sich davon wieder erholt. Hatten schon einige.

Moser auf einem starken 8. Platz, Vermeulen dafür wieder jenseits von Gut und Böse

Kennt jemand den den Podcast Skirious Problems von Vermeulen und Cluggz? Die haben gestern in Lake Placid eine neue Folge aufgenommen. Zu Gast waren Klaebo, Karlsson, Ogden, Pellegrino. Geplant war was kleines, geworden sinds über 600 Zuschauer

Extrem gute Stimmung an der Strecke - vor allem wenn man es mit den Skirennen drüben vergleicht. Canmore finde ich zwar besser, aber ich würde mir wünschen, dass sie öfters drüben laufen. LL-Rennen am Abend hat was, untertags gehen sie ja gerne im restlichen Programm unter.

Ich bin zwar nur einen M gelaufen - allerdings habe ich da die Langen Läufe von den Tempoläufen immer separiert und ich bin ganz gut damit gefahren. Die Endbeschleunigung ist zwar sicherlich effektiv (im HM-Training mache ich sie sehr gerne), aber in meinen Augen eher etwas für erfahrene Läufer, die rägelmäßig solche langen Läufe machen. Wenn bis zum Start der Marathonvorbereitung aber 20-25km die längsten Läufe waren, dann bringt es eher nix. Dann sollte man sich auf die Ausdauer konzentrieren.

Klaebo gestern wieder gewonnen, vor 4 weiteren Norwegern. Erstaunlicherweise waren aber auch 3 Schweden unter den ersten 13. Vermeulen 31., Moser 42 und Stadlober bei den Damen 14.

Etwas beruihgt bin ich jetzt - meine Form ist aktuell einfach hundsmiserabel. Da wären die 25km auch knackig und ein Wandertag geworden. Die ganze Strecke war mir heute zu weit. Da der Bergaufteil ja quasi Autobahn ist und ich mir da keine Strecke einprägen muss, willl ich mich vor allem auf den Bergabteil konzentrieren. Hierzu bin ich über Alpenzoo, Hungerburg hochgelaufen und dann den Rosnerweg bis zur Abzweigung. Bis zur Hungerburg hoch bin ich ja schon unzählige Male gelaufen, aber so zäh wie heute war es noch nie. Musste mehrmals zwischendurch gehen. Für runter hatte ich heute die Stöcke dabei, damit ging es etwas besser. Großteils kann man sie zwar nicht einsetzen, weil zu schmal, aber zumindest bei den 180° Kurven kann ich mich etwas abstützen. Irgendwann wurde ich von einem andere Läufer überholt, der ist mit einem Höllentempo an mir vorbei und leichtfüßig wie eine Gämse über die Wurzeln gesprungen. Mir blieb der Mund offen. Das machen meine Füsse und Knie nicht mit.

Kilde hätte schon vor, dass er weitermacht. Trainiert auch fleißig.

Gab es in den letzten 5 Jahren irgend eine(n) junge(n) Läufer(in), die sich nicht verletzt hat.

Bei Gandler ist es die letzten beiden Saisonen ja massiv zurück gegangen, Rothschopf ebenfalls.

Hätte eigentlich auch gedacht, dass die die Heim WM noch mitnimmt. Aber sie war die letzten 2 Jahre auch ziemlich zwischen den Stühlen. Mit dem Team konnte/wollte sie nicht trainieren, das Training mit Flunger war jetzt aber auch nicht übermäßig von Erfolg geprägt (den einen Sieg ausgenommen). Zumal Flunger auch in der Schweiz aufhört (eine Rückkehr zum ÖSV würde ich nun aber ausschließen). Doch jene bei der WM letztes Jahr. Da war es halt knapp. Aber es gab auch 2-3 Staffeln, wo die anderen brav waren und sie es dann verbockt hat.

Klaebo und auch Vermeulen in Lake Placid dabei.

Walter Bär, Präsident des Schwimmverbandes ist gestern vollkommen überraschend gestorben https://sport.orf.at/stories/3153712/ Scheinbar ist das kein guter Job, ist jetzt schon der zweite Präsident, dem das passiert. Dazu noch der Suizid von Schauer.

Sorry, aber dass du in meinen Augen eine etwas fragwürdige Einstellung zum Thema Alkohol hast, hast du in diesem Forum schon mehrmals mit div. Post unter Beweis gestellt (u.a. kann ich mich an eine Frage erinnern, ob es bedenklich ist wenn man jeden Tag Bier trinkt). Dass es dich stört, dass es in einem AI Club nach 24:00 kein kostenloses Bier mehr gibt bzw. dass du ohne Bier nicht abschalten kannst, bessert das Bild, das du von dir gibst nicht wirklich. Gerade, wenn man mit Kindern unterwegs ist, finde ich es bedenklich, wenn man dann in der Nacht noch trinkt. Es kann nämlich auch da was passieren. Es geht jetzt nicht um elitärer Kreis bzw. Kinder oder nicht sondern um Leute, die AI primär mit Alkohol verbinden. Das dir das wichtig ist, hast du mit deinem ersten Post bestätigt, dass ich damit überhaupt nichts anfangen kann und somit ein Ausschlusskriterium ist ebenfalls.