Sportverletzungen

[mufc]

gestern beim abschlusstraining eine halbe stunde vor schluss eine zerrung/kleinen riss zugezogen. wir habn danach diskutiert, was in diesem fall eigentlich die beste behandlungsmethode ist?

kühlen? wärmen? beides abwechselnd? beides nacheinander (zuerst kalt, dann warm)? das samstags-spiel kann ich wohl abhaken, aber bis nächste woche könnt sichs ausgehen. hat jemand erfahrungswerte? hab

mit fast 25 eigentlich noch nie muskuläre probleme gehabt, eventuell ist der muskel auch "nur" beleidigt und es könnt sich mit der richtigen behandlung für morgen ausgehen

[Evilken]

6 1/2 Wochen nach meiner Kreuzbandoperation merk ich schon gar keine Beschwerden mehr beim Gehen oder Radfahren. Da bin ich wirklich positiv überrascht, hätte mir eigentlich nie erwartet, dass das so schnell geht, wenn ich da von anderen Operationsarten höre.

Bis ich laufen darf, dauerts zwar noch ein wenig, aber alleine das Radfahren ist schon super

[Lichtgestalt]

hab nach knapp 10 wochen pause gestern wieder ganz vorsichtig und locker begonnen, man soll ja nichts überstürzen - 6,25 km in 40 minuten, beinahe beschwerdefrei am linken sprunggelenk, aber dass der muskeltonus sich erst wieder ordentlich einrenken muss, merk ich natürlich schon noch.

[Patrax Jesus]

kurzer knackiger sprint -> beim letzten schritt hats einen dumpfen knackser/schnalzer gemacht auf der unterseite des oberschenkels. sofort krampfähnliche schmerzen verspürt im muskel.

wenn ich den fuß abbiege ist der schmerz locker wegzustecken, aber wenn ich gehen muss tut es sehr weh.

was glaubt ihr im ersten moment was es sein könnte?

erste befürchtungen die ich vermute sind entweder eine zerrung oder im schlimmsten fall ein muskelfaserriss....

bearbeitet 16. Oktober 2013 von Patrax Anthony

[Lichtgestalt]

erste befürchtungen die ich vermute sind entweder eine zerrung oder im schlimmsten fall ein muskelfaserriss....

letzteres wär auch meine erste vermutung gewesen. zerrung mit schnalzer hätt ich noch nie erlebt.

[Jordi]

Bin jetzt gerade ca. 1 Monat nach meiner Kreuzband OP. Nachdem man im gleichen Aufwischen auch gleich einen Meniskusschaden erkannt und behoben hat, ist die Reha leider etwas mühsamer als normal, da ich deshalb den Fuß noch immer erst mit 50% (vorher 20%) belasten darf, bzw. bisher noch keine aktive Physio begonnen hat.

Wird aber wirklich mit jedem Tag besser, heute geht die Therapie weiter, laut Arzt wird er dem Physiotherapeuten schon 100% Belastung vorschlagen (auch wenn dieser nach meinem derzeitigen wissen da lieber vorsichtiger vorgeht als sein Kollege . Bin recht zuversichtlich dass ich in den nächsten 1-2 Wochen mit voller Belastung und Radtraining beginnen darf.

Endlich wieder Sport, ich fühl mich schon furchtbar

bearbeitet 17. Oktober 2013 von Jordi

[Evilken]

Bin jetzt gerade ca. 1 Monat nach meiner Kreuzband OP. Nachdem man im gleichen Aufwischen auch gleich einen Meniskusschaden erkannt und behoben hat, ist die Reha leider etwas mühsamer als normal, da ich deshalb den Fuß noch immer erst mit 50% (vorher 20%) belasten darf, bzw. bisher noch keine aktive Physio begonnen hat.

Wird aber wirklich mit jedem Tag besser, heute geht die Therapie weiter, laut Arzt wird er dem Physiotherapeuten schon 100% Belastung vorschlagen (auch wenn dieser nach meinem derzeitigen wissen da lieber vorsichtiger vorgeht als sein Kollege . Bin recht zuversichtlich dass ich in den nächsten 1-2 Wochen mit voller Belastung und Radtraining beginnen darf.

Endlich wieder Sport, ich fühl mich schon furchtbar

Was habens bei dir zur Rekonstruktion des Kreuzbandes hergenommen? Patella- oder Semitendinosussehne vom Oberschenkel? So wie du das schilderst, scheints wohl eher zweiteres gewesen zu sein.

[Jordi]

Was habens bei dir zur Rekonstruktion des Kreuzbandes hergenommen? Patella- oder Semitendinosussehne vom Oberschenkel? So wie du das schilderst, scheints wohl eher zweiteres gewesen zu sein.

Ja, Semi.

[Evilken]

Ja, Semi.

Mhm, da hab ich schon gehört, dass der ganze Aufbauprozess nach der OP zu Beginn mühevoller ist als bei der Patellasehne. Jedenfalls noch alles Gute

[Jordi]

Mhm, da hab ich schon gehört, dass der ganze Aufbauprozess nach der OP zu Beginn mühevoller ist als bei der Patellasehne. Jedenfalls noch alles Gute

Danke, dir auch noch

Der KBR Aufbau ist gar nicht das Problem, sondern die Mikrofrakturierung aufgrund des Meniskusschadens. Mein Physio - Programm ist deshalb eine Mischung aus Aubauarbeiten von Beiden. Die schleppende Gewichtsbelastung ist dem dummen Meniskus geschuldet

Find es aber halb so schlimm, natürlich sind die Krücken lästig, bzw. die nicht volle Belastung, aber dafür alles schmerzfrei und man merkt täglich Fortschritte.

Wenn ich da an die Schmerzen letzten Sommer bei meiner Ellbogenbruch - Reha denke

bearbeitet 17. Oktober 2013 von Jordi

[Eläkeläiset]

okay... da es doch einen thread gibt... kopier ich das mal hierrein und les die letzten paar seiten mal durch

Mittlerweile ist der Zweikampf genau ein Monat vorbei bei dem sich vom Oberkörper abwärts alles drehte nur mein rechtes Knie + Bein nicht. Der Schmerz war für ein paar Sekunden höllisch, die Verwunderung, dass ich ein paar Augenblicke später problemfrei den Fuß belasten konnte groß. Nachdem ich bei meinen ersten Laufversuchen aber merkte, dass die ganze Angelegenheit sehr instabil ist wurde ich ausgetauscht. Nach ausgiebiger Kühlung war ich am selben Abend egtl schmerzfrei, sogar ein paar Siegerbier mit den Kollegen warn noch drinnen. Am nächsten Morgen waren Schmerzen da und die Diagnose Kreuzbandriss nach positivem Schubladentest traf mich im Krankenhaus wie ein Blitz. Eine Woche später kam mittels MR-Befund die Gewissheit. Vorderes Kreuzband des rechten Knie durch - minimale typische Begleitverletzungen. Meine weitere Vorgangsweise war mich via Internet über alles zu informieren und Experten zu finden. Bei so einem war ich dann auch in Salzburg vor 14 Tagen (wohne/spiele Fußball in Wien, bin ursprünglich aus Ried) und vor 10 Tagen bin ich dann schon in Hallein operiert worden. 4 Tage war ich insgesamt im Krankenhaus, danach bin ich ohne Krücken/Schiene entlassen worden. Die erste woche Post-OP war ein auf und ab (Wadenkrämpfe, Schmerzen, Kreislaufprobleme, extreme Schwellung/Bluterguss). Heute war erste Kontrolle und die Klammern wurden entfernt, am Donnerstag beginnt meine Physio.

Ich hoffe ich bin im richtigen Channel und es gibt einen derartigen Thread noch nicht. Was sind eure Erfahrungsberichte, Geschichten und Empfehlungen?

[little beckham]

Schambeinentzündung noch immer nicht ganz besiegt. Kann zwar mittlerweile alles schmerzfrei machen (auch kicken geht eigentlich bereits wieder), allerdings gibts dann am nächsten Tag wieder Schmerzen.

Heißt: wieder einen Gang zurück schalten und weiter warten.

[JohnDoe]

okay... da es doch einen thread gibt... kopier ich das mal hierrein und les die letzten paar seiten mal durch

langsam könnte man wirklich eine asb-kreuzbandriss-selbsthilfegruppe gründen, vielleicht bekommen wir dann rabatt bei der physiotherapie

jedenfalls gute besserung, das schlimmste hast du hoffentlich schon überstanden!

[Evilken]

langsam könnte man wirklich eine asb-kreuzbandriss-selbsthilfegruppe gründen, vielleicht bekommen wir dann rabatt bei der physiotherapie

jedenfalls gute besserung, das schlimmste hast du hoffentlich schon überstanden!

Aber eigentlich Wahnsinn, entweder die persönliche Wahrnehmung steigert sich derartig, wenn man selbst einen Kreuzbandriss hat, oder heuer gehts dahingegend wirklich so dahin.

[JohnDoe]

Aber eigentlich Wahnsinn, entweder die persönliche Wahrnehmung steigert sich derartig, wenn man selbst einen Kreuzbandriss hat, oder heuer gehts dahingegend wirklich so dahin.

ich tippe mal auf ersteres (bei mir war es auch nicht heuer, ist nur leider nochimmer nicht ausgeheilt )