Der Rauchstopp-Thread

[pesce]

diagnose ende jänner anfang februar.

ja, war doch ein starker raucher bis vor einem jahr, dann hat er nur noch gekifft (aber auch viel hehe)

[Doug Heffernan]

Na das ging dann aber sehr schnell.... muss also schon im Endstadium gewesen sein.

Aber wieder ein gutes Beispiel, doch besser von den Scheiss Tschick zu lassen.

[Lichtgestalt]

Gratulation!

Bei mir sind es erst 19 Tage ohne.

nicht "erst". 19 tage sind fantastisch viel zeit!

[pesce]

Na das ging dann aber sehr schnell.... muss also schon im Endstadium gewesen sein.

Aber wieder ein gutes Beispiel, doch besser von den Scheiss Tschick zu lassen.

Es ging einfach so schnell. Man wollte noch operieren und dann chemo machen aber das ist dann zu schnell gegangen und man konnte nichts mehr machen.

[Doug Heffernan]

nicht "erst". 19 tage sind fantastisch viel zeit!

Schon, nur noch immer in der gefaehrlichen Phase.... hab ja von August 2010 bis Anfang 2011 auch nichts geraucht und dann wieder angefangen. Hoffe, dass es diesmal laenger oder gar fuer immer ist.

Es ging einfach so schnell. Man wollte noch operieren und dann chemo machen aber das ist dann zu schnell gegangen und man konnte nichts mehr machen.

Einfach nur schlimm... dann muss es wirklich schon sehr spaet gewesen sein, wie man den Tumor entdeckt hat. Naja, wer rechnet in diesem Alter mit einem Lungenkrebs? Selbst bei starken Rauchern kommt er im Normalfall "erst" 10 Jahre und mehr spaeter.

[Wux]

Mein Opa hat bis 87 geraucht und ist 99 geworden. War aber auch "nur" Gelegenheitsraucher. Also ca. 10+ Tschick am Tag schätze ich.

Mein Vater hat extra wegen uns Kindern von einem Tag auf den anderen zum Rauchen aufgehört .

Ich gebe mir noch ein paar Jährchen bis 30 Zeit. Dann sollte aber ernsthaft daran gearbeitet werden. Wie's gehen kann, weiß ich eh. Aber Ausbildung und Arbeit werden die Glimmstengel noch benötigen .

Auch mein Beileid Dougie.

[Doug Heffernan]

Mein Opa hat bis 87 geraucht und ist 99 geworden. War aber auch "nur" Gelegenheitsraucher. Also ca. 10+ Tschick am Tag schätze ich.

Mein Vater hat extra wegen uns Kindern von einem Tag auf den anderen zum Rauchen aufgehört .

Ich gebe mir noch ein paar Jährchen bis 30 Zeit. Dann sollte aber ernsthaft daran gearbeitet werden. Wie's gehen kann, weiß ich eh. Aber Ausbildung und Arbeit werden die Glimmstengel noch benötigen .

Ja, manche rauchen und saufen und werden 100, andere wieder nicht. Kenne einige Beispiele in meinem Bekannten/Kollegenkreis, wo Krebs durch Rauchen zu einem fruehen Tod zwischen 40 und 50 Jahren gefuehrt hat. Sind nicht wenige, die ich in den letzten Jahren auf ihrem letzten Weg begleitet habe. Nur wegen dem Rauchen.

Man kann also nie frueh genug aufhoeren bzw. am besten gar nicht damit anfangen. Stressituationen sind auch nur meist Ausreden, um nicht damit aufhoeren zu muessen.

Auch mein Beileid Dougie.

Mein Vater lebt aber Gottseidank noch...

[Wux]

Ja, manche rauchen und saufen und werden 100, andere wieder nicht. Kenne einige Beispiele in meinem Bekannten/Kollegenkreis, wo Krebs durch Rauchen zu einem fruehen Tod zwischen 40 und 50 Jahren gefuehrt hat. Sind nicht wenige, die ich in den letzten Jahren auf ihrem letzten Weg begleitet habe. Nur wegen dem Rauchen.

Man kann also nie frueh genug aufhoeren bzw. am besten gar nicht damit anfangen. Stressituationen sind auch nur meist Ausreden, um nicht damit aufhoeren zu muessen.

Mein Vater lebt aber Gottseidank noch...

Jop Gsd. Beileid war auch wegen den Strapazen gemeint.

Natürlich variiert die genetische Vunarabilität. Kein Grund sich dadurch auf der sicheren Seite zu sehen.

Und für die angesprochenen Stresssituationen, muss man sich halt adäquate Ersatzrituale aneignen. Klingt oft einfach, aber dauert auch seine Zeit der Einübung bzw. des Aushaltens der angespannten Situationen.

Leute, die erst im Erwachsenenalter anfangen, versteh ich sowieso nicht.

[Doug Heffernan]

Ersatzrituale hab ich eigentlich keine. Aber jedesmal, wenn ich einen Gusto auf eine Zigarette verspuere, dann sage ich mir sofort, wie vertrottelt das Rauchen eigentlich ist. Und wie sinnlos. Und stell mir selbst die Frage, was es jetzt bringen wuerde, eine anzuzuenden.

Dann ist es mit dem Gusto eigentlich schnell wieder vorbei, weil die Logik doch noch siegt.

Unterstuetzend dazu goenne ich mir um das "ersparte" Geld andere Sachen, also Belohnungen. Mein technisches Equipment hat in den letzten 3 Wochen stark zugenommen

Sachen, die ich mir so nicht gekauft haette oder sie budgetaer nicht drin waren bzw. sein wuerden. Da ich parallel zum Rauchstop auch keinen Fuss mehr in ein Lokal gesetzt habe (bin sowieso die meiste Zeit bei meinem Vater im Spital), kommt neben der Ersparnis von den Zigaretten auch noch das Geld dazu, welches ich sonst beim Fortgehen ausgegeben haette. Das summiert sich doch recht ordentlich, jetzt kann ich mir faktisch jedes Monat locker ein neues Notebook oder Smartphone etc. extra leisten.

Das motiviert zumindest mich schon sehr.

[eminem23]

bleib stark und lass dir von den tschicks nichts diktieren..

krebs ist eine verdammte huankrankheit die hoffentlich irgendwann einmal ohne totalzerstörung des menschlichen körpers wirksam bekämpft werden wird

[Doug Heffernan]

Morgen Samstag gibts die erste Bewaehrungsprobe fuer mich: Daemmerschoppen in Auersthal. Da ich bis jetzt nicht fortgegangen bin und somit auch nichts getrunken habe, war es relativ leicht, auf Zigaretten zu verzichten. Mal sehen, ob ich auch standhaft bleibe, wenn ich ein paar gute Spritzer intus habe....

[Chr1s]

Morgen Samstag gibts die erste Bewaehrungsprobe fuer mich: Daemmerschoppen in Auersthal. Da ich bis jetzt nicht fortgegangen bin und somit auch nichts getrunken habe, war es relativ leicht, auf Zigaretten zu verzichten. Mal sehen, ob ich auch standhaft bleibe, wenn ich ein paar gute Spritzer intus habe....

Schafftst schon.

[Doug Heffernan]

Schau ma mal. Am Sonntag wissen wir mehr...

[Devil Jin]

Eine gute Freundin schwärmt von der E-Zigarette. Ist dadurch seit einem Jahr komplett clean und sie hat ca. 1 Jahrzehnt geraucht.

[Doug Heffernan]

Bei diesen E-Zigaretten weiss man nicht, ob die nicht schaedlicher sind als richtige Tschick. In dem verdampften Wasser sollen Amoniak und andere Gifte enthalten sein.