Der Rauchstopp-Thread

[DerBo1894]

Mal generelle Frage hier:
Wer hat's geschafft und wie?

Möchte eigentlich auch aufhören, aber ich schaffe es nicht. Bin halt oft mit Menschen zusammen, die rauchen und das machts halt dann nicht einfacher. Außerdem ist es für mich eine Stressbewältigung für die ich noch keine Alternative gefunden habe.

Mich würden mal eure Erfahrungsberichte interessieren.

[MetaSF]

Frau ist schwanger geworden, im Sinne des Butzi's von heute auf morgen aufgehört. Davor fast 25 Jahre jeden Tag ein Packerl Luckies...

[Miraval]

DerBo1894 schrieb vor 52 Minuten:

Mal generelle Frage hier:
Wer hat's geschafft und wie?

Möchte eigentlich auch aufhören, aber ich schaffe es nicht. Bin halt oft mit Menschen zusammen, die rauchen und das machts halt dann nicht einfacher. Außerdem ist es für mich eine Stressbewältigung für die ich noch keine Alternative gefunden habe.

Mich würden mal eure Erfahrungsberichte interessieren.

Von heute auf morgen geschafft. Wie? Ich habe zum Snusen begonnen.

[firewhoman]

Keine Tschick mehr gekauft. Das war's.

[mazunte]

firewhoman schrieb am 28.3.2025 um 08:58 :

Keine Tschick mehr gekauft. Das war's.

Wie viel hattest Du tägl. geraucht? Möchte das nun auch ernsthaft angehen und dampfe nun mal. 

[firewhoman]

mazunte schrieb vor 2 Stunden:

Wie viel hattest Du tägl. geraucht? Möchte das nun auch ernsthaft angehen und dampfe nun mal. 

Viel war's eh net. So 1-2 am Tag, manchmal auch 5. Ist schon lang her.

Aber auf die verzichten war auch net immer ganz leicht.

bearbeitet 18. März von firewhoman

[miffy23]

läuft gut 

bearbeitet 14. April von miffy23

[firewhoman]

miffy23 schrieb vor 25 Minuten:

Bin mittlerweile sehr stark reduziert, am Wochenende und nach der Arbeit überhaupt nicht mehr. In der Arbeit nur noch vormittags ein paar, ab Mittagessen Stopp.

Nächster Schritt völliges Ende. Bis zum Sommer hab ichs geschafft denke ich, läuft gut 

Brav.

Ich bin inzwischen wieder "eingestiegen", wenn man das so nennen will ... hab daheim noch ein Packerl rumliegen mit 1 Zigarette drin, das hab ich vor ca. 2 Monaten gekauft.

[Hutz]

Heut vor 6 Jahren den letzten Tschick in die Pappn gesteckt...kann mich noch erinnern, als wäre es gestern gewesen 

bearbeitet 28. März von Hutz

[spizza]

Bei mir steht heute der Rauchstopp an. Am Nachmittag kommt meine Luftpfeife (Ohne Dampf oder Nikotin, einfach ein Pfeiferl, durch das man Luft durchzieht, um zumindest die Gewohnheit zu imitieren). Nach 18 Jahren täglich mindestens ein Packerl bin ich sehr nervös, wie es sein wird. Ich habe aber zum ersten Mal in meinem Leben so richtig Lust aufs Aufhören. Drückt mir die Daumen. Mein Plan ist, bis zur heutigen Lieferung normal weiterzurauchen und dann den sofortigen Stopp einzuleiten. 

bearbeitet 31. März von spizza

[Fox Mulder]

Heute ist mein 13. rauchfreier Tag. Ich habe, eigentlich ohne besonderen Anlass vor 2 Woche beschlossen, dass ich aufhöre weil es ungesund, dumm und teuer ist. Das war es natürlich schon immer, aber jetzt habe ich mir nochmal vor Augen geführt, dass ich mir über €200,- im Monat erspare mit denen ich nun machen kann was ich möchte.

Ich bin bestimmt noch nicht über dem Berg und hätte immer wieder mal Lust mir eine anzudampfen bevor mir einschießt, dass das genau das ist was ich nun eben nicht mehr machen kann. 

Mal schauen wie es läuft. Ich denke, ich werde mein monatlichen "Zusatzbudget" einfach für Dinge verwenden die Spaß machen um motivierter Nichtraucher zu bleiben. Drückt mir die Daumen.

[firewhoman]

Fox Mulder schrieb vor 27 Minuten:

Heute ist mein 13. rauchfreier Tag. Ich habe, eigentlich ohne besonderen Anlass vor 2 Woche beschlossen, dass ich aufhöre weil es ungesund, dumm und teuer ist. Das war es natürlich schon immer, aber jetzt habe ich mir nochmal vor Augen geführt, dass ich mir über €200,- im Monat erspare mit denen ich nun machen kann was ich möchte.

Ich bin bestimmt noch nicht über dem Berg und hätte immer wieder mal Lust mir eine anzudampfen bevor mir einschießt, dass das genau das ist was ich nun eben nicht mehr machen kann. 

Mal schauen wie es läuft. Ich denke, ich werde mein monatlichen "Zusatzbudget" einfach für Dinge verwenden die Spaß machen um motivierter Nichtraucher zu bleiben. Drückt mir die Daumen.

Sind gedrückt.

Vor ein paar Tagen hab ich die letzte geheizt, die noch daheim rumgelegen ist. Jetzt wird es sicher wieder länger dauern, bis ich neue kaufe ... meinem Kontostand nach sehr lange.
Außerdem hab ich gemerkt, dass das T-Shirt, das ich anhabe, wenn ich nur eine einzige rauche, noch Tage später stinkt wie a Häusltschick. Nur vom Ausdünsten durch die Haut.

[miffy23]

Geht gut

bearbeitet 14. April von miffy23

[LiamG]

Viel Glück den Aufhörern 

Hab nach ~2,5 Jahren noch immer nicht wieder angefangen  Mittlerweile gibts auch bei gewissen Situationen die mich noch recht lange getriggert haben, keine Lust mehr auf eine Tschick (die meist eh nur kurz war, aber doch im Hinterkopf).

[spizza]

Ich habe jetzt die ersten 24 Stunden hinter mir und fühle mich nicht so besonders. Die Nacht immer wieder aufgewacht und das verlangen nach einer Zigarette ist schon extrem. Ich werde es aber weiter durchziehen. Der Moment wird sicher kommen, an dem alles einfacher wird.