Laufgewohnheiten der ASB User

[Diamondback]

Ramalho90 schrieb vor 11 Stunden:

eigentlich gar nicht. 6er pace hatte ich drauf. Sobald ich wieder anlaufen wollte nach der gehpause hatte ich sofort meinen Puls auf über 170 ( auch bei einer 6:20er pace ).  War einfach ein scheiss Tag vermute ich.

das war sicher das wetter. ist mir nach 9km gleich ergangen, war komplett tot. dabei die letzten beiden jahre jeweils knap über 18km geschafft

[chili]

Heute letzter Trainingslauf (~40km, 1200hm) vorm Donautrail am Samstag, die anderen Tage bis dahin mach ich Pause. Ich hoff das heute is kein Fehler, hatte aber die letzten beiden Wochen etwas wenig Zeit für Runs und will das Wetter nützen!

[Pezi]

chili schrieb vor 12 Stunden:

Heute letzter Trainingslauf (~40km, 1200hm) vorm Donautrail am Samstag, die anderen Tage bis dahin mach ich Pause. Ich hoff das heute is kein Fehler, hatte aber die letzten beiden Wochen etwas wenig Zeit für Runs und will das Wetter nützen!

Hast ein Begleitpony dabei oder sonst welche Unterstützer:innen?

Jedenfalls wird es sicher nicht so wild wie in China. Echt tragisch was dort abgegangen ist, v.a. wenn man bedenkt, dass offenbar die Temperaturen binnen kürzerster Zeit extrem gefallen sind.

Ich werde vielleicht solidarisch mit dir starten oder zumindest an dem Tag auch ein wenig neben der Donau laufen bzw. radeln.

[Pezi]

@chili: Nächste Herausforderung den Davide Magnini bezwingen. Du schaffst es noch schneller auf den Ortler.

 

[chili]

Wahnsinnig gut is es gegangen gestern, hab mich total fit gefühlt und war bis zum Schluss komplett schmerzfrei unterwegs. Die ersten 50 km war das Wetter perfekt, die letzten 17 (+ 2 weil ich einmal falsch abgebogen bin) dann etwas fordernd mit Platzregen und 2x Hagel .

Letztendlich hab ich die 67 km und fast 2000 hm mit einer Pace von 6:25 beendet, was deutlich besser war als erwartet. Konnte bis auf steile Anstiege wirklich bis zum Zieleinlauf durchgehend im Laufschritt unterwegs sein, was ich mir vorher eben nicht zugetraut hätte und hab damit meine Wunsch-Zielzeit um 30 min unterboten

Hab jetzt ärgeren Muskelkater, aber mir gehts ziemlich gut  Der nächste Run in 2 Wochen kann kommen!

 

Im Mai hab ich damit 278 km gemacht. Auch wenn’s mich reizen würde die 300 morgen noch voll zu machen, belasse ich es wohl dabei

2021 stehe ich damit bei 935 km.

bearbeitet 31. Mai 2021 von chili

[aurinko]

Glückwunsch - unvorstellbare Leistung.

 

In Innsbruck hat gestern ein 12h Lauf stattgefunden - auf der 400m Bahn der Tivoli LA-Anlage. Bin da zufällig an meiner Laufrunde vorbeigekommen. Sah äußerst witzig aus. 

[chili]

aurinko schrieb vor 20 Minuten:

Glückwunsch - unvorstellbare Leistung.

 

In Innsbruck hat gestern ein 12h Lauf stattgefunden - auf der 400m Bahn der Tivoli LA-Anlage. Bin da zufällig an meiner Laufrunde vorbeigekommen. Sah äußerst witzig aus. 

So ein System stell ich mir echt brutal schwierig vor. Mental musst du das echt mal packen, wenn du 12h nur die gleichen 400m siehst...

[aurinko]

chili schrieb vor 6 Minuten:

So ein System stell ich mir echt brutal schwierig vor. Mental musst du das echt mal packen, wenn du 12h nur die gleichen 400m siehst...

Nicht nur das - auch das Kurvenlaufen geht ordentlich in die Knie.

Ich weiß nicht, ob die alle 30 oder 60min mal einen Richtungswechsel eingebaut habe, aber als ich vorbeikam sind sie gegen den Uhrzeiger gelaufen.

Ich bin vor vielen Jahren einmal fast 15 km auf der Bahn gelaufen (kurz nach dem Loslaufen wurde es immer schwärzer und schwärzer - mir war es dann zu riskant, weiter weg zu laufen so dass ich auf die Bahn bin, weil ich mich da unterstellen kann bzw. zur Not auch gleich wieder daheim bin). Es hat aber dann deutlich länger ausgehalten als gedacht (wenngleich es runderum ordentlich geblitzt und gedonnert hat) so dass ich Runde um Runde gedreht habe. Mein Knie war davor schon etwas angeschlagen, danach ging aber gar nix mehr. 

 

[Pezi]

aurinko schrieb vor 4 Stunden:

Glückwunsch - unvorstellbare Leistung.

 

In Innsbruck hat gestern ein 12h Lauf stattgefunden - auf der 400m Bahn der Tivoli LA-Anlage. Bin da zufällig an meiner Laufrunde vorbeigekommen. Sah äußerst witzig aus. 

12 Stunden im Kreis ist die Höchststrafe. Das könnte ich mir wirklich nur im Häfn vorstellen. Das ist wirklich eine mentale Herausforderung.

Ich packe oftmals schon nicht mehr das Weglaufen bei mir daheim, weil mich die Monotonie - obwohl eh so viel Abwechslung vorhanden ist - langweilt. Vor 2 Jahren bin ich oft mit den Öffis irgendwohin gefahren und von dort heim.

[SheWolf]

chili schrieb am 30.5.2021 um 08:41 :

Wahnsinnig gut is es gegangen gestern, hab mich total fit gefühlt und war bis zum Schluss komplett schmerzfrei unterwegs. Die ersten 50 km war das Wetter perfekt, die letzten 17 (+ 2 weil ich einmal falsch abgebogen bin) dann etwas fordernd mit Platzregen und 2x Hagel .

Letztendlich hab ich die 67 km und fast 2000 hm mit einer Pace von 6:25 beendet, was deutlich besser war als erwartet. Konnte bis auf steile Anstiege wirklich bis zum Zieleinlauf durchgehend im Laufschritt unterwegs sein, was ich mir vorher eben nicht zugetraut hätte und hab damit meine Wunsch-Zielzeit um 30 min unterboten

Hab jetzt ärgeren Muskelkater, aber mir gehts ziemlich gut  Der nächste Run in 2 Wochen kann kommen!

 

Im Mai hab ich damit 268 km gemacht. Auch wenn’s mich reizen würde die 300 morgen noch voll zu machen, belasse ich es wohl dabei

2021 stehe ich damit bei 925 km.

Gratuliere  

[chili]

In before @Lichtgestalt mit „500 im Mai“

[Lichtgestalt]

chili schrieb vor 10 Stunden:

In before @Lichtgestalt mit „500 im Mai“

warens ja bei weitem nicht. 426 km, insgesamt 2021 damit 1.475.

guter monat insgesamt, die neuen schuhe sind ein traum.

[chili]

Lichtgestalt schrieb vor 17 Minuten:

warens ja bei weitem nicht. 426 km, insgesamt 2021 damit 1.475.

guter monat insgesamt, die neuen schuhe sind ein traum.

Wahnsinn, größter Respekt vor so einer Distanz und deinem Körper, der das mitmacht...

[aurinko]

Dagegen wirken meine Distanzen ganz mickrig: ich kam auf 121 km

[Silva]

aurinko schrieb Gerade eben:

Dagegen wirken meine Distanzen ganz mickrig: ich kam auf 121 km

Ich sollte nicht in diesen Thread schauen, wenn ich mich gut fühlen will.