Fitnesstraining

[asrom]

Najo, lockeres Cardio o.ä. lässt sich in den trainingsfreien Tagen theoretisch locker einbauen.

Schon klar, aber so wie er das schreibt klingts für mich eher nach jedem Tag ordentliche Kraftkammer...

bearbeitet 16. Juli 2012 von asrom

[z18Ry._12]

Schon klar, aber so wie er das schreibt klingts für mich eher nach jedem Tag ordentliche Kraftkammer...

Das wär natürlich in der Tat recht sinnlos, aber nachdem er Tennisspieler is, wird er wohl auch genug an Ausdauer, Koordination & Co. arbeiten.

[asrom]

Das wär natürlich in der Tat recht sinnlos, aber nachdem er Tennisspieler is, wird er wohl auch genug an Ausdauer, Koordination & Co. arbeiten.

Ah das klärt einiges. Solche Details über die User hier kenn ich natürlich nicht

[floschwarzweiß]

Irgendwie hat fast jeder seine eigene Meinung wie man das Training gestalten soll. Viele aufgeblasene Typen, die ich vom Studio so kenne, gehen fast immer täglich trainieren, aber von Aufwärmen oder Cooldown halten sie dann gar nichts. Kann mir nicht vorstellen, dass das für den Körper gut ist.

[Campione]

Das wär natürlich in der Tat recht sinnlos, aber nachdem er Tennisspieler is, wird er wohl auch genug an Ausdauer, Koordination & Co. arbeiten.

Ja!

Ich mach beispielsweise auch das Intervalltraining sehr gerne im Studio, da ich mich auf dem Laufband ein Stück weit mehr dafür motivieren kann. So etwas wird da beispielsweise immer wieder eingebaut.

Kniebeugen, Bankdrücken etc. mach ich im Schnitt jeden 2. Tag in etwa.

[z18Ry._12]

Irgendwie hat fast jeder seine eigene Meinung wie man das Training gestalten soll. Viele aufgeblasene Typen, die ich vom Studio so kenne, gehen fast immer täglich trainieren, aber von Aufwärmen oder Cooldown halten sie dann gar nichts. Kann mir nicht vorstellen, dass das für den Körper gut ist.

Cooldown bei Krafttraining wär mir auch neu, aber wer so einer Belastung nicht ordentlich aufwärmt, wird das nicht lange ohne Verletzungen überstehen.

[asrom]

Irgendwie hat fast jeder seine eigene Meinung wie man das Training gestalten soll. Viele aufgeblasene Typen, die ich vom Studio so kenne, gehen fast immer täglich trainieren, aber von Aufwärmen oder Cooldown halten sie dann gar nichts. Kann mir nicht vorstellen, dass das für den Körper gut ist.

Solche Typen kenn ich auch durchaus. Die geben aber auch hunderte von Euros für diverse Mittelchen aus die die Regeneration extrem beschleunigen, usw.

Gesund kann das trotzdem nicht sein. Liegt für mich auf der Hand, dass ein schwer belasteter Muskel ausgedehnte Pausen machen muss um überhaupt die Zeit zu haben zu wachsen.

Hat hier sonstwer Erfahrung mit Bodyweight-Training? Würd da gern mal ein paar Langzeitberichte aus erster Hand hören.

[Jürgen85]

crosstrainer empfehlungen für zu hause?

Das hängt leider sehr davon ab wieviel du ausgeben möchtest da die Qualität doch sehr vom Preis abhängt. Ich hab mir im Winter den Axos Cross P von Kettler gekauft und bin damit noch sehr zufrieden.Mit 500 Euro ist der aber leider auch ned grad billig.

[RenZ]

Leute, die 5mal und öfter gehen trainieren auch nicht alle Muskeln pro Training, sondern Muskelgruppen. Da ist es dann auch nicht so schlimm, wenn man täglich geht.

Das mit den Aufwärmen kann auch nur bedingt stimmen, meist beginnen sie mit einer einfacheren (für DIE, nicht für normale) Übungen um die Muskelgruppe aufzuwärmen.

@flo

welches Studio besuchst du?

[DerGott]

jetzt ca 5 Monate schon im Fitnessstudio, heute stell ich mich auf die Waage und siehe da : 2 Kilo wieder abgenommen und somit beim gleichen Gewicht wie im Februar/März

Fett soll eh weg, aber mein Körper soll langsam mal ein paar Muckis aufbauen ^^

[RenZ]

Nimmst du irgendwelche Ergänzungen zum Training?

[Delarge]

jetzt ca 5 Monate schon im Fitnessstudio, heute stell ich mich auf die Waage und siehe da : 2 Kilo wieder abgenommen und somit beim gleichen Gewicht wie im Februar/März

Fett soll eh weg, aber mein Körper soll langsam mal ein paar Muckis aufbauen ^^

Fang an zu essen.

[DerGott]

Nimmst du irgendwelche Ergänzungen zum Training?

Eiweißshake Whey C6

Fang an zu essen.

Mach ich genug. nur Ess ich am Abend keine Kohlenhydrate mehr (so guts halt geht..)

[floschwarzweiß]

@flo

welches Studio besuchst du?

Fitinn UPC Arena

[cap0]

Herrlicher Thread - warum hab ich den nicht schon früher entdeckt!?

bearbeitet 20. Juli 2012 von Capø