Sportverletzungen

[Neocon]

Letzten Freitag beim Tennis spielen das Knie verdreht. Leichter Schmerz aber es ging, die nächsten Tage war dann nichts mehr. Seit vorgestern spür ich aber auch bei einfachen Bewegungen immer wieder etwas in der Kniekehle. Komplett pausieren? Vielleicht mal mit leichter Belastung (joggen) probieren? Gleich zum Arzt?

[Admira Fan]

Neocon schrieb vor 23 Minuten:

Gleich zum Arzt?

Schaden würds bestimmt nicht

[little beckham]

Neocon schrieb am 21.4.2021 um 10:34 :

Letzten Freitag beim Tennis spielen das Knie verdreht. Leichter Schmerz aber es ging, die nächsten Tage war dann nichts mehr. Seit vorgestern spür ich aber auch bei einfachen Bewegungen immer wieder etwas in der Kniekehle. Komplett pausieren? Vielleicht mal mit leichter Belastung (joggen) probieren? Gleich zum Arzt?

Bei schmerzen in der Kniekehle sofort Pause und zum Arzt. Ich kenn jemanden, der es übergehen/aussitzen wollte und der hat letztendlich 8 Monate pausieren müssen.

[Neocon]

little beckham schrieb vor 40 Minuten:

Bei schmerzen in der Kniekehle sofort Pause und zum Arzt. Ich kenn jemanden, der es übergehen/aussitzen wollte und der hat letztendlich 8 Monate pausieren müssen.

Ja hab für morgen schon einen Termin. Hab es am Mittwoch kurz mit leichtem Laufen probiert aber nach ein paar Schritten aufgehört.

[mazunte]

Neocon schrieb am 22.4.2021 um 18:31 :

Ja hab für morgen schon einen Termin. Hab es am Mittwoch kurz mit leichtem Laufen probiert aber nach ein paar Schritten aufgehört.

Diagnose?

[Neocon]

mazunte schrieb vor 47 Minuten:

Diagnose?

War am Freitag beim Arzt und er meint die Bänder dürften nichts haben. Eventuell aber der Meniskus. In zwei Wochen hab ich MR-Termin und bis dahin wird geschont.

[ooeveilchen]

Hab am Mittwoch seit 3 Jahren wieder mal gekickt.
Gestern im Laufe des Vormittags plötzlich relativ ungute Schmerzen im rechten Fuß genau unter dem Knöchel. Beinahe so als wäre ich umgeknickt. (Was ich aber nicht bin)

Was kann das sein? 

[Relii]

Überbelastung?

Unpassender schuh?

[ooeveilchen]

Relii schrieb vor 6 Minuten:

Überbelastung?

Wär auch meine Vermutung, sogar hin bis zum Ermüdungsbruch

Aber äußert sich das erst 12 Stunden später? 

[sulza]

ooeveilchen schrieb vor 1 Stunde:

Hab am Mittwoch seit 3 Jahren wieder mal gekickt.
Gestern im Laufe des Vormittags plötzlich relativ ungute Schmerzen im rechten Fuß genau unter dem Knöchel. Beinahe so als wäre ich umgeknickt. (Was ich aber nicht bin)

Was kann das sein? 

Spür ich nach intensiveren Trainingseinheiten auch hin und wieder für ein paar Stunden.

[ooeveilchen]

sulza schrieb vor einer Stunde:

Spür ich nach intensiveren Trainingseinheiten auch hin und wieder für ein paar Stunden.

Ist jetzt aber schon gestern den ganzen Tag so und heute auch. 
Zwar nicht mehr ganz so schlimm aber weh tun tuts trotzdem. 

Naja abwarten jetzt das WE. Ansonsten am Montag zum Doc. Auch wenn der wohl im Fall der Fälle auch nicht viel machen kann außer Schonung verordnen 

[mazunte]

ooeveilchen schrieb vor 5 Stunden:

Hab am Mittwoch seit 3 Jahren wieder mal gekickt.
Gestern im Laufe des Vormittags plötzlich relativ ungute Schmerzen im rechten Fuß genau unter dem Knöchel. Beinahe so als wäre ich umgeknickt. (Was ich aber nicht bin)

Was kann das sein? 

Wie erwähnt Überbelastung.

ooeveilchen schrieb vor 5 Stunden:

Wär auch meine Vermutung, sogar hin bis zum Ermüdungsbruch

Aber äußert sich das erst 12 Stunden später? 

Das kommt darauf an wie schlimm. Dürfte in Deinem Fall halt nicht so arg sein. Abkühlen ist der erste Schritt.
Schwellungen haben manches mal die Angewohnheit Wasser + Flüssigkeit anzusammeln. (Hatte ich mal im linken Knie)
Und wie so oft erwähne ich wieder einmal ein Wick Wapo; Das kühlt runter;
Gute Schmerzsalbe/Heilsalbe ist zB. die Kytta Salbe. Bekommst in der Apo Rezeptfrei;
Sollte sich das Ganze wie so oft entzünden, würde ich bei starken Schmerzen auch zB. Seractil 300 mg. nehmen.
Nehme pers. nicht gerne Schmerzmittel aber in so einem Fall, ersparst Dir Zeit und Schmerzen die länger andauern könnten.
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[Much1]

was hilft am besten gegen ein patellaspitzensyndrom, hat da jemand erfahrungen? hab das jetzt seit einigen monaten, wobei es zwischendurch immer wieder mal wegging. nach dem fußballtraining am freitag kam es wieder zurück und war wieder schmerzhafter als die letzen male. werde jetzt mal 2 wochen ruhe geben, den oberschenkel mehrmals täglich ordentlich dehnen und mal paar tage seractil einwerfen. das hat mir mal ein physio so empfohlen.

[mazunte]

Much1 schrieb vor 54 Minuten:

täglich ordentlich dehnen und mal paar tage seractil einwerfen. das hat mir mal ein physio so empfohlen.

Das stimmt so auch was ich sagen kann. Seractil, ist Schmerzhermmend und wirkt zugleich Entzündungshemmend.
Besorge Dir wenn geht auch eine Kytta Salbe. Hatte es letztens in der linken Hüfte, weil gekickt. Bin ein Linksfuß. Zum Abkühlen - Wick Wappo;

Dehnen, am besten gleich im Bett nach dem aufwachen, da ist noch alles halbwegs entspannt;
Oft geht auch vieles von der Archilles Sehne aus, auch hier als Sportler immer wieder leichte Dehnübungen zB. am Türstock.
Bekomme so meinen Fersensporn in den Griff;
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Seractil geht aber auf den Magen; Schau dassd in der Zeit ev. Natur Joghurt zu Dir nimmst oder Magenschoner.
Ersteres natürlich besser ist; Gute Besserung!
 

bearbeitet 13. Juli 2021 von mazunte

[quaiz]

Hat wer Erfahrungen mit einem Bandscheibenvorfall? Wie wird der behandelt?

Morgen bekomme ich den Befund und hoffe natürlich das sich mein Verdacht nicht erhärtet. Ein längerer Arbeitsausfall wäre natürlich suboptimal.