Laufgewohnheiten der ASB User

[Neocon]

Will am Sonntag 25km laufen. Die letzten Wochen hab ich die Longruns in NÖ südlichlich von Wien gemacht. Vösendorf, Gumpoldskirchen usw. Nebenstraßen, Feldwege usw. Im Schnee ging es letzte Woche ganz gut, aber nun fürchte ich, dass weite Stellen vereist sind. Irgendwelche Ideen für eine eisfreie Route? Hauptallee? Donauinsel? Donaukanal?

[iceman]

[Durchschnittskicker]

Welche Kopfhörer benutzt ihr eigentlich für Sport?

Ich hatte bis jetzt immer Airpods, aber bei meinen hält aktuell der Akku nur etwas über eine Stunde, zudem nimmt man bei hoher Laustärke seine Umgebung nicht mehr wahr, was schon zu Beinahe Unfällen geführt hat.

Deshalb überlege ich mir welche von Shokz zu kaufen, die Geräusche nimmt man über die Ohrenknochen wahr und somit bekommt man anscheinend auch Umgebungsgeräusche mit.

Hat eventuell jemand Erfahrung mit solchen Kopfhörern?

[Oldergod]

Durchschnittskicker schrieb vor 16 Minuten:

Welche Kopfhörer benutzt ihr eigentlich für Sport?

Ich hatte bis jetzt immer Airpods, aber bei meinen hält aktuell der Akku nur etwas über eine Stunde, zudem nimmt man bei hoher Laustärke seine Umgebung nicht mehr wahr, was schon zu Beinahe Unfällen geführt hat.

Deshalb überlege ich mir welche von Shokz zu kaufen, die Geräusche nimmt man über die Ohrenknochen wahr und somit bekommt man anscheinend auch Umgebungsgeräusche mit.

Hat eventuell jemand Erfahrung mit solchen Kopfhörern?

ich habe seit geschätzt zwei jahren knochenschall-kopfhörer (keine von shokz) und kann sie nur empfehlen! bei der qualität des sounds und vor allem der maximalen lautstärke muss man nur gegenüber inear-kopfhörern etwas abstriche machen. 

[Pezi]

In ear. 

Früher Jabra bt85 true wireless. 

Jetzt Sennheiser Momentum 4 true wireless .

Wenn ich die Umgebung hören möchte, v.a. mit dem Rad, weder ANC noch Hear through. Einfach off und Musik so laut, dass man alles in der Umgebung auch wahrnehmen kann. 

[iceman]

nur geil

 

bearbeitet 28. Februar von iceman

[iceman]

[damich]

iceman schrieb vor 27 Minuten:

nur geil

 

Bzg der HFmax würde ich diesen Schätzwert (220-Alter) nicht zu viel Gewicht verleihen, ist eben nur geschätzt.

Genauso Werte die Uhren berechnen, meine sagt zb. 204-206, das nehme ich auch nicht als bare Münze. Ich laufe immer so wie ich mich wohl fühle und mach da keine wissenschaft draus. Bei so 155-165 fühlt es sich jedenfalls immer recht gut an und eher locker, wenn es über die 165 geht wird es anstrengend, der Blick auf die Uhr ist dann nur zur Bestätigung (ah, ist wirklich hoch )

Bin gestern auch das erste mal wieder laufen gewesen als schönwetter Läufer! Werden wieder zache 2 Monate bis es wieder schön geht. 

[Pezi]

damich schrieb vor 1 Minute:

Bin gestern auch das erste mal wieder laufen gewesen als schönwetter Läufer! Werden wieder zache 2 Monate bis es wieder schön geht. 

In zwei Monaten ist es dann wieder viel zu heiß

[chof03]

Hallo an die Laufrunde!

Ich befinde mich gerade in der Vorbereitung für meinen ersten Marathon in knapp 6 Wochen in Wien.

Bei meinen längeren Läufen habe ich bisher Gels von Powerbar verwendet und hab die auch ganz gut vertragen.

Ich überlege aber gerade, ob ich nicht noch andere auch testen sollte, um einen Vergleich zu haben.

Daher meine Frage: habt ihr Empfehlungen für Gels? Welche nutzt ihr zur Verpflegung bei langen Läufen?

[Neocon]

chof03 schrieb vor 13 Minuten:

Daher meine Frage: habt ihr Empfehlungen für Gels? Welche nutzt ihr zur Verpflegung bei langen Läufen?

Hab letztens diese von Alpenpower probiert. War mir aber etwas zu dickflüssig.

Sonst nehme ich die von Dextro Energy und hab damit gute Erfahrungen gemacht (hab aber auch erst dieses Jahr damit angefangen).

 

[aurinko]

Neocon schrieb vor 38 Minuten:

Hab letztens diese von Alpenpower probiert. War mir aber etwas zu dickflüssig.

Sonst nehme ich die von Dextro Energy und hab damit gute Erfahrungen gemacht (hab aber auch erst dieses Jahr damit angefangen).

 

Ich bevorzuge ebenfalls die von Dextro Energy, weil die relativ dünnflüssig sind. Zudem lassen sie sich aufgrund des Schraubverschlusses auch leicht mit schwitzigen Händen UNTERM Laufen öffnen (da bin ich bei anderen Gels schon öfters verzweifelt) und es gibt auch weniger Sauerei.

Allerdings ist die Glucose / Fructose Zusammensetzung nicht ganz optimal (bzw. entspricht nicht den neuesten Erkenntnissen von 1:0,8), sprich Aufnahme ist etwas geringer. 

[Diamondback]

Neocon schrieb vor 51 Minuten:

Hab letztens diese von Alpenpower probiert. War mir aber etwas zu dickflüssig.

Sonst nehme ich die von Dextro Energy und hab damit gute Erfahrungen gemacht (hab aber auch erst dieses Jahr damit angefangen).

 

mag auch die dextro am liebsten. die sind flüssig genug dass mans halbwegs normal trinken kann, und durch den stöpsel muss man auch nicht das ganze auf einmal reinhauen

 

bzw, erster "lauf" seit über 2 monaten. 3km, die pace wird lieber garnicht erwähnt --> ich bin sowas von am arsch 

[aurinko]

Diamondback schrieb vor 3 Stunden:

bzw, erster "lauf" seit über 2 monaten. 3km, die pace wird lieber garnicht erwähnt --> ich bin sowas von am arsch 

Hat dich die Grippe echt so lange ausgenockt oder kam noch was anderes dazu?

[Diamondback]

aurinko schrieb vor 4 Minuten:

Hat dich die Grippe echt so lange ausgenockt oder kam noch was anderes dazu?

grundsätzlich schuld die grippe - danach wurde es aber nicht wirklich besser - spätestens jeden 3. tag hat sich angefühlt als wäre ich wieder komplett hinüber....

im endeffekt war dann quasi alles an wichtigen vitaminen mehr oder weniger bei 0  habe jetzt 1 monat 2x pro woche infusionen hinter mehr. würde nicht sagen dass ich mich GUT fühle, aber zumindest nicht mehr total beschissen

nächste woche nochmal blutwerte testen, und dann seh ich obs nochmal eine runde doping braucht, oder ob soweit wieder alles ok ist

auf jeden fall grauts mir bei der aktuellen leistung schon vor dem k25 und wings for life