Laufgewohnheiten der ASB User

[Diamondback]

aurinko schrieb vor 11 Minuten:

Habe gerade die schlimmesten 400m meines Lebens hinter mir.

Zum Aufwärmen gab es ein Full Body Workout im Berg Isel Areal mit sämtlichen Gemeinheiten, die man sich nur vorstellen kann und zum grönenden Abschluss ging es dann 400m diretissima vom tiefsten Punkt im Auslauf ganz nach oben am Absprunggate. 

Oben habe ich dermaßen Sternchen gesehen, dass ich zum zweiten Mal in meinem Leben freiwillig die Dosenplörre getrunken habe, weil ich dringend Zucker brauchte 

Mit dabei war übrigens auch Dominik Landertinger - das war aber auch der einzige der noch halbwegs fit war. 

 

 

Coole Sache! 

[aurinko]

Diamondback schrieb vor 40 Minuten:

Coole Sache! 

Ja cool war es schon. Aber ich habe es ein bisschen unterschätzt bzw. ist meine Form aktuell dermaßen hundsmiserabel.

 

 

[chili]

@Kaffee selbstverständlich wirst du beide ordentlich finishen! In Ternberg warst gut drauf und du weißt, dass du diese Distanzen schon mehrfach absolviert hast. Der mozart is ein flotter 100K aufgrund der Bodenbeschaffenheit - schau einfach drauf dass du da nicht zu viel Gas gibst und bring ihn solide heim. Im Zweifel mach's bei der Hitze wie ich damals - kurzer Sprung in den Fuschlsee am Weg nach Salzburg

Und beim Lavaredo erwarte ich mir dann ein Finish um jeden Preis, da haust du alles raus was geht. Einer der legendärsten Bewerbe in einer Traumgegend. Du holst dir doch nicht durch den Lostopf einen begehrten Startplatz um das Rennen "vielleicht" zu finishen. Du kannst das, also zeig es allen! 

bearbeitet Mittwoch um 13:25 von chili

[limerskin]

Heute in Schottland meinen ersten Spartan Tagestriffecta gefinished

 

21,5 km, 500 hm, 30 obstacles

11,5 km, 300 hm, 25 obstacles

6,5 km, 170 hm 15 obstacles

 

Alles an einem Tag - habe fertig aber fürs Blech macht ma halt ois 😅

[Kaffee]

Kaffee schrieb am 3.6.2025 um 17:22 :

So - die Wochen der Wahrheit stehen an 

3 Wochen später wartet der Lavaredo 80k um die 3 Zinnen der mir deutlich wichtiger ist.

Zumindest einen der zwei Bewerbe durchbringen wäre schön 

So - gleich vorweg.. 0/1  

Bin am Samstag schweren Herzens nach 13,5h/74km/3800 Höhenmeter ausgestiegen - "lediglich" 18km/800Hm vor dem Ziel..

Über viele Stunden von Übelkeit begleitet, somit irgendwann kaum mehr was gegessen und damit wurden die Krämpfe immer mehr.

Tagsüber schwül, immer wieder Regen und als es Richtung Dunkelheit ging Dauerregen. Hab mich dann zu wackelig auf den Beinen für den Gaisberg (vor allem runter) gefühlt und Safety First gemacht. Zeit wären noch gut 6,5h gewesen, also kein Stress.

Auch heute fühlt es sich noch richtig an.. wahrscheinlich war auch das Doppel mit Lavaredo ein Fehler in der Saisonplanung und das werde ich zukünftig überdenken.

Jetzt heißt es regenerieren und als persönliches Geburtstagsgeschenk in einer tollen Umgebung durchziehen - seit Samstag weiß ich trotzdem, dass ich es drauf habe 

 

 

bearbeitet vor 5 Stunden von Kaffee