Gesunde Ernährung anyone?

[pironi]

2-3 x die Woche Fisch (Dorsch) mit Gemüse, mindestens 2 x Fleisch (Schnitzel bevorzugt, aber vom Huhn) und ab und zu auch Ungesundes wie McDonalds. Früher habe ich viel ungesünder gelebt, aber mit dem Alter ändert sich das.

[Csabinho]

mcdonalds,[...] red bull  ,[...]burger king

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Jetzt bitte noch gegen West.at sein und mein Weltbild passt

Frühstück(Semmeln/Baguettes/irgendsowas und Kaffee) so zwischen 11 und 13 Uhr, eine zweite Mahlzeit(zu 95% Tiefkühlfutter) je nach Hunger zwischen 13 und 17 Uhr, danach höchstens noch was ungsundes fettiges vor/während/nach dem Fortgehn und zwischendurch eventuell noch kleinere Naschereien oder was ungsundes.

[pesce]

Jetzt bitte noch gegen West.at sein und mein Weltbild passt

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ich hülle schon seit monaten den mantel des schweigens zu diesem thema

[Doena]

in letzter zeit a bissi braver weil bei uns in der firma grad so ein gesundessen-wahn herrscht

fleisch in der firma ? schon lang nimmer gfressen, höchstens in form eines ei-schinken aufstrichs ...

Ausnahme : Wenn ich unter der Woche weggeh kann ich am nächsten Tag fressen wie ein Schwein, meistens Burger King

[Marky Balboa]

Meine Essgewohnheiten?

LOL

In der Früh, so gegen 13 Uhr) - Mittagessen: Fleisch, Nudeln, Erdäpfel, etc., kein Gemüse

Abends, so gegen 17/18 Uhr - Abendessen: siehe Mittagessen

Nachts, so zwischen 22 und 1 Uhr: Mitternachtssnack: Tiefgekühltes (Lasagne, Baguettes, Pizza, etc.) bzw. einfache Hausmannskost (Ham and Eggs, Eierspeis, Omlett, etc.)

Nachts/Früh Morgens, so zwischen 1 und 5 Uhr: Mitternachtssnack II/Frühstück: siehe Mitternachtssnack

Ich denke, ich ernähre mich überaus gesund und ausgewogen.

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DICK?

na warte noch 1-2 jahre, dann merkst du das sich jedes verdammte schokoriegerl ansetzt.

bin nicht übergewichtig, wohlbemerkt, ganz im gegenteil eigentlich. doch bemerke ich wenn ich mich wieder mal eine zeitlang gehen lassen, der stetige wachstum gewisser bauchringerln...

ich selbst ernähre mich im schnitt schon bewusst muss ich sagen und halte ganz streng gewisse regeln ein:

-) jeder verdammte fruchtsaft wird von mir wie ein sirup behandelt. d.h. weniger als die glashälfte saft der rest leitungswasser. ihr habt keine ahnung was das ausmachen kann!

-) mäci & burger king maximal 1 x im monat

-) restliches mistfressen wie pizza ( ), kebab oder leberkäse höchstens einmal in der woche.

-) da ich noch nie ein grosser nascher war ist das thema "süssigkeiten" bei mir nicht wirklich ein problem. kommt ganz selten vor.

-) nie, aber wirklich NIEMALS gifte wie chips, popcorn, snips etc einkaufen!!! das allerschlimmste. da greif ich nur ganz selten zu aber auch nur wenn man grad gemütlich zusammen sitzt und wer des klump am tisch stellt. dann nur ganz wenig...

-) KEIN COLA!!!!!!! (ebenso, fanta, sprite, almdudler, etc...)

auch klar: treibt man regelmässig sport , kann man auch schon mal über die stränge schlagen!

doch OHNE SPORT gibts nix!!!

[Gruppo Antiviola]

Nachdem hier genug Müllschlucker herumlaufen, die schätzungsweise auch demnach aussehen, bin ich wohl das andere Extrem. Eine Auswahl meines täglichen Speiseplans:

Haferflocken, Magermilch, Äpfel, Bananen, Eiweisspräparate, Reis, Kartoffeln, Vollkornbrot, div. Gemüse, Huhn, Pute, Fisch, Putenschinken, Thunfisch in Wasser, Magertopfen, Wasser, Cola Light, Red Bull sugarfree...

Ernähre mich kohlenhydratarm, außer beim Frühstück bzw. vor und nach dem Sport.

bearbeitet 7. März 2006 von Gruppo Antiviola

[Relii]

DICK?

na warte noch 1-2 jahre, dann merkst du das sich jedes verdammte schokoriegerl ansetzt. 84.gif

bin nicht übergewichtig, wohlbemerkt, ganz im gegenteil eigentlich. doch bemerke ich wenn ich mich wieder mal eine zeitlang gehen lassen, der stetige wachstum gewisser bauchringerln..

Nein, eigentlich nicht. 180/72 kg, wobei da garantiert das Heer Schuld ist, da ich - wie vorhin schon erwähnt - vorher nur um die 63 kg hatte.

Ich kann jetzt auch fressen was ich will, ohne dass ich zunehme, die 72 kg "halte" ich jetzt auch schon obwohl ich mich total ungesund ernähre.

Und ad Schokoriegel: es gab mal Zeiten, da hab ich täglich fast eine ganze Tafel hiervon verdrückt

Zugenommen hab ich nie etwas (und meinen Zahndis gehts auch noch gut ).

[Doena]

Nachdem hier genug Müllschlucker herumlaufen, die schätzungsweise auch demnach aussehen

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dass der relii wie ein müllschlucker aussieht weiß man doch wenn man nur einen blick in die freak show macht

[rigobert.song]

um meinen durch zwei bis drei red bull taeglich (irgendwer muss ja die spieler finanzieren) gestaehlten koerper ein bisserl herauszufordern genehmige ich mir in letzter zeit oefters die eine oder andere portion flugentenleberpastete. no risk, no fun.

[Relii]

Sind da überhaupt Flugenten drinnen?

[Marky Balboa]

Nein, eigentlich nicht. 180/72 kg, wobei da garantiert das Heer Schuld ist, da ich - wie vorhin schon erwähnt - vorher nur um die 63 kg hatte.

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sowas aber auch...mit meinen 178/74kg kommen wir fast aufs gleiche, wobei du da immer noch besser aussteigst...

bitte um dein genaues ALTER, bevor ich endgültig jede regel über den haufen schmeiss und heut spareribs essen geh... x/

[hurmardu]

meine Essgewohnheiten:

immer ein Frühstück um 6:00-6:30 (Schulzeit). Bestehnd aus Kakao und Müsli oder Süßem (Zuckerschub)

dann eine kleine Jause um 10-11 bestehnd aus einer Semmel

Mittagessen um 12:00-13:00 bestehend aus was festem ala Schnitzelsemmel, Döner oder Pizza

Am Abend um 18-20 Uhr Abendessen... bestehend aus etwas Warmen oder auch nur Kalt

Gegen Mitternacht kommt der Hunger wieder und dann ist es meistens irgendwas...

aber auf Nahrung achte ich normal schon sehr:

also keine Limonaden oder Kaffee beim Trinken. Keine Extrawurst oder Leberkäse. Kein Weißbrot (=purer Zucker).

Und VIEL PROTEINE in der Nahrung (Ei, Fleisch, Fisch, Nüsse)

[rigobert.song]

Sind da überhaupt Flugenten drinnen?

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ja, glaube 20% flugentenleber, wenn ich mich recht erinnere.

bin mir aber nicht sicher, ob es sich dabei um ungefaehrdete zuchttiere handelt, oder ob einfach zweimal im jahr, wenn die zugvoegelschwaere ueber die fabrik ziehen ein riesiges netz gespannt und die sich darin verfangenden voegel anschlieszend getoetet werden. die zweite methode waere dann doch ein bisserl besorgniserregend.

[rigobert.song]

meine Essgewohnheiten:

dann eine kleine Jause um 10-11 bestehnd aus einer Semmel

Mittagessen um 12:00-13:00 bestehend aus was festem ala Schnitzelsemmel, s... 

...

aber auf Nahrung achte ich normal schon sehr:

Kein Weißbrot (=purer Zucker).

aha.

[Marky Balboa]

muss mit erschreckem feststellen , dass viele hier (auch in meiner umgebung) auf einen mitternachtssnack zurückgreifen! ein freund von mir wacht sogar mitten in der nacht wegen hunger auf und schmeisst sich den erstbesten müll rein.

sowas ist mir im leben noch nicht eingefallen!

EDITH: nach 20 Uhr essen spielts bei mir nicht mehr! ideal wär natürlich 18 uhr...

bearbeitet 7. März 2006 von Marky Balboa