Wintervorbereitung 2019

[bw_sektionsbg]

capitano55 schrieb vor 1 Stunde:

Das hab ich mir schon gedacht. Es ist vor kurzem das erste gute deutschsprachige Buch über Taktische Periodisierung herausgekommen. Ich habs über Amazon erworben. Sollt sich wer dafür interessieren. 

Damit ist gemeint es sieht jede Woche im Jahr folgendermaßen gleich aus. Beispiel:

* Samstag Match

* Sonntag Passive Regeneration

* Montag Aktive Regeneration

* Dienstag Spezifische Kraft

* Mittwoch Spezifische Ausdauer

* Donnerstag Spezifische Schnelligkeit

* Freitag Aktivierung

* Samstag Match

 

Das ganze verschiebt sich leicht wenn Sonntag Match ist. Alles am Anfang komplex, aber nach einiger Zeit logisch. Bei englischen Wochen gibt es auch einen solchen Plan. Damit ist gemeint, jede Woche ist vom Aufbau gleich. 

 

Die Übungen (Inhalte), die Dauer und die Intensität können sich Woche für Woche natürlich unterscheiden. Jede einzelne Übung im Training ist nach der Spielidee aufgebaut. 

 

Dieser Ansatz unterscheidet sich komplett vom traditionellen Training. Dafür müsstes du dich aber genauer ins komplexe Thema einarbeiten. 

 

 

Glaub eher in Ö lauft das so ab:

- Samstag Matcherl

- Sonntag frei

- Montag regenerieren (eigentlich schon 1 Tag zu spät)

- Dienstag, Mittwoch, Donnerstag: ernsthaftes Training, taktische Varianten etc.

- Freitag: Gegneranalyse, Gespräche, Aktivierung

Somit wird eigentlich im Normalfall doch eh nur 3 Tage mit im schlimmsten Fall 2 Einheiten/Tag trainiert. Inkl. Montag und Freitag kommt der Durchschnittskicker also auf gesamt 8 Einheiten/Woche wenns gut läuft + halt Physios, Kraftkammer etc.

So ein Profi hat eigentlich eh ein schönes Leben.

bearbeitet 20. Januar 2019 von bw_sektionsbg

[sulza]

bw_sektionsbg schrieb vor 22 Minuten:

So ein Profi hat eigentlich eh ein schönes Leben.

Ja, ein Profi bei Rapid. In der 2. Liga schaut es dann schon anders aus, wenn du für das KV-Minimum spielst und dann noch verletzt bist. Der Profisport ist eine Knochenmühle...

[Homegrower]

bw_sektionsbg schrieb vor 1 Stunde:

Dann musst dir mal anschauen wie im Dosen bzw. Liefering-Nachwuchs trainiert wird. Da wundert mich das die Jungs nicht den Spass am Kicken verlieren so scharf rennt das ab inkl. Hausaufgaben. Da musst schon als Nachwuchskicker von der Einstellung her quasi ein Profi sein, ich zB hätt da in dem Alter sicher hingeschmissen. 

Da trennt sich die Spreu vom Weizen, wer herum sumpert packt es eben nicht, da stehen etliche an um das Platzerl. Kann man sich mit der Ausgangslage die sie sich erarbeitet (Red Bull bezahlt hat) haben eben auch so handhaben. Quasi das Optimum. 

[AC58]

capitano55 schrieb vor 3 Stunden:

Damit ist gemeint es sieht jede Woche im Jahr folgendermaßen gleich aus. Beispiel:

* Samstag Match

* Sonntag Passive Regeneration

* Montag Aktive Regeneration

* Dienstag Spezifische Kraft

* Mittwoch Spezifische Ausdauer

* Donnerstag Spezifische Schnelligkeit

* Freitag Aktivierung

* Samstag Match

Welche Mannschaften das betreffen könnte weiß ich nicht aber da fehlt mir jeder Bezug zu Rapid denn eines unserer Hauptprobleme war ja die Rhythmusfindung im Europacup- und Cupbetrieb. Was du hier schilderst ist Beamtenfußball (38,5-Stundenwoche mit freigestellten Gewerkschaftern unter den Spielern - net ernst nehmen bitte).

Kauf dir also bitte den Band 2 und erzähl uns, wie eine Mannschaft wie Rapid, mit unendlich vielen Wochentagsspielen, Verletztenregeneration und Überlastung durch fehlende Rotation trainieren muss.

[capitano55]

AC58 schrieb vor 2 Stunden:

Welche Mannschaften das betreffen könnte weiß ich nicht aber da fehlt mir jeder Bezug zu Rapid denn eines unserer Hauptprobleme war ja die Rhythmusfindung im Europacup- und Cupbetrieb. Was du hier schilderst ist Beamtenfußball (38,5-Stundenwoche mit freigestellten Gewerkschaftern unter den Spielern - net ernst nehmen bitte).

Kauf dir also bitte den Band 2 und erzähl uns, wie eine Mannschaft wie Rapid, mit unendlich vielen Wochentagsspielen, Verletztenregeneration und Überlastung durch fehlende Rotation trainieren muss.

Das Beispiel war wie du nachlesen kannst auf Oliver Glasner und den LASK bezogen. Warum Glasner hier auftaucht kannst du 1-2 Seiten weiter vorne lesen. Taktische Periodisierung lässt sich hier leider nicht so vereinfacht erklären. Nicht umsonst gibt es dafür ganze Bücher. Die Methodologie lässt sich mit veränderten Gewichtungen natürlich auch problemlos in englischen Wochen umsetzen. Wenn du/ihr dich ein bischen auskennen wollt lest Band 1. Anscheinend hast du null Ahnung von Taktischer Periodisierung. ?‍♂️

[AC58]

1. Hab Null Ahnung!

2. Auch wenn Glasner der Ausgangspunkt war, habe ich es trotzdem auf uns bezogen, der LASK interessiert mich ja nur bedingt (übrigens hatte auch der LASK englische Wochen).

3. Der "Band 2" war als Witz gedacht, wie im Grunde mein ganzes statement nicht ganz ernst gemeint war. Auf @Ernestos Wunsch hin versuche ich smileys zu reduzieren - mit der Konsequenz jetzt auch als Oberlehrerarsch dazustehen. Ich werde daher wieder vermehrt auf icons zurückgreifen.
Dein Interesse für moderne Trainingsmethoden fand ich bereichernd, falls das nicht so rüber gekommen ist. Trotzdem würde mich ein Trainingsablauf für englische Wochen interessieren.

bearbeitet 20. Januar 2019 von AC58

[Ernesto]

AC58 schrieb vor 11 Minuten:

1. Hab Null Ahnung!

2. Auch wenn Glasner der Ausgangspunkt war, habe ich es trotzdem auf uns bezogen, der LASK interessiert mich ja nur bedingt (übrigens hatte auch der LASK englische Wochen).

3. Der "Band 2" war als Witz gedacht, wie im Grunde mein ganzes statement nicht ganz ernst gemeint war. Auf @Ernestos Wunsch hin versuche ich smileys zu reduzieren - mit der Konsequenz jetzt auch als Oberlehrerarsch dazustehen. Ich werde daher wieder vermehrt auf icons zurückgreifen.
Dein Interesse für moderne Trainingsmethoden fand ich bereichernd, falls das nicht so rüber gekommen ist. Trotzdem würde mich ein Trainingsablauf für englische Wochen interessieren.

ich kann mich nicht erinnern diesen wunsch geäußert zu haben. jeder soll smileys verwenden, wenn er das will und wenn er damit seine beiträge inhaltlich verständlicher machen kann. prinzipiell hast du allerdings die fähigkeit ohne smileys auszukommen. 

[AC58]

Ernesto schrieb vor 14 Minuten:

ich kann mich nicht erinnern diesen wunsch geäußert zu haben. jeder soll smileys verwenden, wenn er das will und wenn er damit seine beiträge inhaltlich verständlicher machen kann. prinzipiell hast du allerdings die fähigkeit ohne smileys auszukommen. 

wie du siehst - nicht immer  

[Ernesto]

AC58 schrieb vor einer Stunde:

wie du siehst - nicht immer  

es ist ein sender empfänger problem - nicht immer ist der sender das problem

[Woody]

capitano55 schrieb vor 17 Stunden:

Damit ist gemeint es sieht jede Woche im Jahr folgendermaßen gleich aus. Beispiel:

* Samstag Match

* Sonntag Passive Regeneration

* Montag Aktive Regeneration

* Dienstag Spezifische Kraft

* Mittwoch Spezifische Ausdauer

* Donnerstag Spezifische Schnelligkeit

* Freitag Aktivierung

* Samstag Match

Ich denke bei Rapid werden wohl nichtmal 20% der Wochen in ein Schema wie dieses reinpassen. Da gibts folgende Abweichungen:

   - Ca. 6 Wochen  Winter/Sommer Urlaub

   - Ca. 8-10 Wochen Saisonvorbereitung

   - Im Idealfall 6 Wochen mit Cupspielen unter der Woche

   - Bei Qualifikation für die EL Gruppenphase zumindest 10 Wochen mit internationalen Spielen

   - Ca. 4-6 Wochen Länderspielpausen

   - usw

Bitte nagelt mich an den Zahlen oben nicht fest...

Soll nur ein Beispiel dafür sein, dass wenn man versucht ein Trainingsprogramm aufzusetzen, das eine Regelmäßgikeit über die gesamte Saison erfordert, dann wird man bei uns keinen Erfolg damit haben. Und ich kann mir schwer vorstellen, dass es bei anderen (erfolgreichen?) Teams anders ist. Und da ist noch das geringste Problem, dass die Meisterschaftsspiele mal Samstag und mal Sonntag stattfinden.

[capitano55]

Woody schrieb vor 1 Stunde:

Ich denke bei Rapid werden wohl nichtmal 20% der Wochen in ein Schema wie dieses reinpassen. Da gibts folgende Abweichungen:

   - Ca. 6 Wochen  Winter/Sommer Urlaub

   - Ca. 8-10 Wochen Saisonvorbereitung

   - Im Idealfall 6 Wochen mit Cupspielen unter der Woche

   - Bei Qualifikation für die EL Gruppenphase zumindest 10 Wochen mit internationalen Spielen

   - Ca. 4-6 Wochen Länderspielpausen

   - usw

Bitte nagelt mich an den Zahlen oben nicht fest...

Soll nur ein Beispiel dafür sein, dass wenn man versucht ein Trainingsprogramm aufzusetzen, das eine Regelmäßgikeit über die gesamte Saison erfordert, dann wird man bei uns keinen Erfolg damit haben. Und ich kann mir schwer vorstellen, dass es bei anderen (erfolgreichen?) Teams anders ist. Und da ist noch das geringste Problem, dass die Meisterschaftsspiele mal Samstag und mal Sonntag stattfinden.

Nocheinmal. Es spielt für die Taktische Periodisierung überhaupt keine Rolle ob Vorbereitung, Zweifachbelastung, Dreifachbelastung, Englische Woche, Ungarische Woche,... Es gibt für jeden Fall ein einfaches Schema. Diese Herangehensweise kommt ursprünglich aus  Portugal und wird von Mourinho, Villas Boas, Brendon Rodgers, Marco Silva, Oliver Glasner, Carlos Carvalhal, Leonardo Jardim, Nuno Espirito Santo,... in verschiedensten Top-Ligen umgesetzt. Also wärs bei uns natürlich jederzeit möglich. Aber es artet jetzt schon aus. Wen es noch mehr interessiert, der kann mich gerne pn anschreiben. 

[Plasocro]

capitano55 schrieb vor 7 Stunden:

Nocheinmal. Es spielt für die Taktische Periodisierung überhaupt keine Rolle ob Vorbereitung, Zweifachbelastung, Dreifachbelastung, Englische Woche, Ungarische Woche,... Es gibt für jeden Fall ein einfaches Schema. Diese Herangehensweise kommt ursprünglich aus  Portugal und wird von Mourinho, Villas Boas, Brendon Rodgers, Marco Silva, Oliver Glasner, Carlos Carvalhal, Leonardo Jardim, Nuno Espirito Santo,... in verschiedensten Top-Ligen umgesetzt. Also wärs bei uns natürlich jederzeit möglich. Aber es artet jetzt schon aus. Wen es noch mehr interessiert, der kann mich gerne pn anschreiben. 

zusätzliche dann noch individuelle anpassungen, bei einzelnen spielern. hier spielt die analyse eine sehr große rolle, wie is wer beinaund, usw.? vergesst mir mal auch das psychologische nicht, oder wie es Baric beispielsweise gesagt hat: "jetzt müssen wir spieler heben..(maximal).. "

[Waldratte]

Gefällt mir sehr gut, dass Melih Ibrahimoglu mit ins Traininglager fährt. 

[Turbotraktor]

Greiml darf nicht mitfahren  Hat in den Vorbereitungsspielen gute Leistungen gezeigt

[eminem23]

Turbotraktor schrieb Gerade eben:

Greiml darf nicht mitfahren  Hat in den Vorbereitungsspielen gute Leistungen gezeigt

wundert mich auch....