Sportverletzungen

[fenix]

Much1 schrieb vor 8 Minuten:

glaub er war im april oder mai dort und spielt jetzt seit ein paar wochen wieder. 

bei ihm wars aber kein frischer kreuzbandriss, sondern ein alter riss, auf den sie im zuge einer mrt draufgekommen sind, die er wegen anhaltender probleme machen ließ. kann sein, dass es dadurch schneller ging.

War er danach auch noch einmal beim Sportarzt, um zu schauen, ob das Knie tatsächlich wieder stabil ist?
Macht er jetzt zusätzlich vermehrt Beintraining bzw. gezielt Übungen fürs Knie?
Hat er bei Belastung überhaupt keine Probleme mehr?

[Much1]

fenix schrieb vor 11 Minuten:

War er danach auch noch einmal beim Sportarzt, um zu schauen, ob das Knie tatsächlich wieder stabil ist?
Macht er jetzt zusätzlich vermehrt Beintraining bzw. gezielt Übungen fürs Knie?
Hat er bei Belastung überhaupt keine Probleme mehr?

beim arzt war er noch 1, 2 mal, die beiden anderen punkte kann ich dir nicht beantworten.

[fenix]

Much1 schrieb vor 14 Minuten:

beim arzt war er noch 1, 2 mal, die beiden anderen punkte kann ich dir nicht beantworten.

Hm. ok, trotzdem danke!

[Moatl_19]

Vielen Dank für eure zahlreichen Tipps und Erfahrungen!

Habe mich mittlerweile entschieden und werde es mit einer OP behandeln lassen, bis dahin heißt es jz mal Muskel belasten, radeln und brav Physio betreiben.

Denke, das ist in meinem Alter das beste um fürs gelegentliche und spontane Kicken fit zu werden und Spätfolgen so gut es geht zu vermeiden.

bearbeitet 11. November 2019 von Moatl_19

[Reinhard Steckin]

edit, wuascht

bearbeitet 15. November 2019 von phips1909

[Admira Fan]

fenix schrieb am 30.10.2019 um 10:44 :

War er danach auch noch einmal beim Sportarzt, um zu schauen, ob das Knie tatsächlich wieder stabil ist?
Macht er jetzt zusätzlich vermehrt Beintraining bzw. gezielt Übungen fürs Knie?
Hat er bei Belastung überhaupt keine Probleme mehr?

Der Kahlifa dürfte tatsächlich gut bis sehr gut funktionieren! Meine 2 physios die ich bislang hatte, haben das unabhängig von einander bestätigt! Gibt auch genug Sportler die dort waren! Teilweise haben die 12 Wochen nachdem Termin dort wieder ein vollständiges Kreuzband!

Termin kriegst halt nur sehr schwer, der Typ nimmt auch nicht jeden! Man muss sich quasi mit einer handschriftlichen Bewerbung bewerben! Dafür haben mich die Kosten von 500 EUR nicht geschockt!

[Much1]

Admira Fan schrieb am 16.11.2019 um 14:27 :

Der Kahlifa dürfte tatsächlich gut bis sehr gut funktionieren! Meine 2 physios die ich bislang hatte, haben das unabhängig von einander bestätigt! Gibt auch genug Sportler die dort waren! Teilweise haben die 12 Wochen nachdem Termin dort wieder ein vollständiges Kreuzband!

Termin kriegst halt nur sehr schwer, der Typ nimmt auch nicht jeden! Man muss sich quasi mit einer handschriftlichen Bewerbung bewerben! Dafür haben mich die Kosten von 500 EUR nicht geschockt!

das ist wirklich der größte haken dran. er hat nur ein paar stunden in der woche, wo du anrufen kannst. in der zeit ist fast immer besetzt und es ist verdammt schwer, mal durchzukommen. technisch lebt er auch noch in der steinzeit - d.h. du musst ihm die befunde und eine beschreibung faxen. dann eine woche später wieder anrufen und einen termin vereinbaren, oder eine absage bekommen (so wars bei mir).

alles sehr aufwenidg und lästig, da es vielen aber hilft, ists das wohl wert.

[GrimCvlt]

Wann habt ihr das erste Mal (hobbymäßig) Fußball gespielt nach eurer Kreuzbandrissoperation? Bin leider erst im 8. Monat nach OP, aber es würde mich langsam wieder jucken. Auch wenn ich weiß dass ich noch einige Zeit warten muss. Arzt meinte damals nach ca. einem Jahr sollte wieder alles passen.

[Much1]

GrimCvlt schrieb vor 21 Minuten:

Wann habt ihr das erste Mal (hobbymäßig) Fußball gespielt nach eurer Kreuzbandrissoperation? Bin leider erst im 8. Monat nach OP, aber es würde mich langsam wieder jucken. Auch wenn ich weiß dass ich noch einige Zeit warten muss. Arzt meinte damals nach ca. einem Jahr sollte wieder alles passen.

bin nach 7 monaten ins mannschaftstraining eingestiegen und hab dann nach 8 monaten wieder mitgespielt bei trainingsspielen. da dann winterpause war hatte ich mein erstes echtes spiel wieder knapp 12 monate nach der OP.

[sulza]

GrimCvlt schrieb vor 27 Minuten:

Wann habt ihr das erste Mal (hobbymäßig) Fußball gespielt nach eurer Kreuzbandrissoperation? Bin leider erst im 8. Monat nach OP, aber es würde mich langsam wieder jucken. Auch wenn ich weiß dass ich noch einige Zeit warten muss. Arzt meinte damals nach ca. einem Jahr sollte wieder alles passen.

Ich würde erst einmal individuell einsteigen. Zunächst locker laufen gehen, dann gewisse Übungen mit Ball und erst danach voll ins Mannschaftstraining bzw. Spielgeschehen.

[GrimCvlt]

Danke für eure Antworten.

Locker Laufen bin ich seit mittlerweile drei Monaten wieder und Kräftigungsübungen sowieso in steigender Zahl mit der Physio. Mit dem Ball was machen müsste ich mal schauen, weils nicht so einfach ist wenn man aktuell nicht zu Haus wohnt.

Werd über Weihnachten mal schauen wie es mit Skifahren geht (angedacht sind paar Vormittagsschwünge am Weihnachtstag, mit Physio abesprochen) und dann ein bissl was mit dem Ball machen und eventuell mal bei meiner Hallenpartie mitmachen.

Wollt nur allgemein wissen wie da eure Zeiträume waren.

[ooeveilchen]

GrimCvlt schrieb vor 47 Minuten:

Danke für eure Antworten.

Locker Laufen bin ich seit mittlerweile drei Monaten wieder und Kräftigungsübungen sowieso in steigender Zahl mit der Physio. Mit dem Ball was machen müsste ich mal schauen, weils nicht so einfach ist wenn man aktuell nicht zu Haus wohnt.

Werd über Weihnachten mal schauen wie es mit Skifahren geht (angedacht sind paar Vormittagsschwünge am Weihnachtstag, mit Physio abesprochen) und dann ein bissl was mit dem Ball machen und eventuell mal bei meiner Hallenpartie mitmachen.

Wollt nur allgemein wissen wie da eure Zeiträume waren.

Kreuzbandriss und dann zum Wiedereinstieg Skifahren und Hallenkicken ist auch ein gewagtes Programm 

[GrimCvlt]

ooeveilchen schrieb vor 5 Stunden:

Kreuzbandriss und dann zum Wiedereinstieg Skifahren und Hallenkicken ist auch ein gewagtes Programm 

Nicht unrichtig, aber geplant ist nur ein zweistündiger Skieinstieg um zu sehen wie das Knie reagiert und es ist wie gesagt abgesprochen.

Hallenkick ist aktuell nur eine ferne Hoffnung die ich aufgrund meiner Risikoaversion (lieber noch ein bissl warten bevor dann irgendwas schief geht) wohl eh nicht verwirklichen werd.

[Much1]

GrimCvlt schrieb vor 8 Stunden:

Nicht unrichtig, aber geplant ist nur ein zweistündiger Skieinstieg um zu sehen wie das Knie reagiert und es ist wie gesagt abgesprochen.

Hallenkick ist aktuell nur eine ferne Hoffnung die ich aufgrund meiner Risikoaversion (lieber noch ein bissl warten bevor dann irgendwas schief geht) wohl eh nicht verwirklichen werd.

würde vor dem hallenkick erstmal trotzdem unbedingt ballübungen machen. schnapp dir einen spezl und er soll dir bälle zuwerfen, die du zurückspielst oder annimmst. das ganze machst dann auf immer weicheren unterlagen bzw. einem wackelball oder ähnlichem. das ist eine sehr spielnahe übung, da du schnell in verschiedene richtungen musst und über das knie alle wackler ausgleichen musst. dann würde ich noch kontrollierte sprünge machen (beidbeinig, einbeinig, seitlich, mit 180° drehung, etc.) - als finale übung würd ich da aneinanderfolgende einbeinsprünge über 5-10m sehen. wenn du die ohne abstützen, umfallen und schmerzfrei schaffst kannst über hallenkick & skifahren nachdenken. auch sehr gut sind die klassischen fußballübungen mit kleinen hürden oder der koordinationsleiter. das knie muss sich ja genau auf diese bewegungsabläufe wieder gewöhnen, bevor du es wieder der vollen matchbelastung aussetzt.

[fenix]

Admira Fan schrieb am 16.11.2019 um 14:27 :

Der Kahlifa dürfte tatsächlich gut bis sehr gut funktionieren! Meine 2 physios die ich bislang hatte, haben das unabhängig von einander bestätigt! Gibt auch genug Sportler die dort waren! Teilweise haben die 12 Wochen nachdem Termin dort wieder ein vollständiges Kreuzband!

Termin kriegst halt nur sehr schwer, der Typ nimmt auch nicht jeden! Man muss sich quasi mit einer handschriftlichen Bewerbung bewerben! Dafür haben mich die Kosten von 500 EUR nicht geschockt!

War dort vor gut 3 Monaten (26.08.) und habe letzten Donnerstag ein Kontroll MRT machen lassen - "Hochgradig signalalteriertes verwaschenes schlecht abgrenzbares vorderes Kreuzband bei bekannter nicht rezenter Ruptur".

Hat scheinbar nur tlw. geholfen, aber für mich dennoch unbefriedigend, obwohl ich de facto keine Probleme habe. Alltag, Laufen, Kräftigung und Physio funktioniert alles problemlos. Auch drehende und schnelle Bewegungen bereiten mir keine Probleme.