Der Rauchstopp-Thread

[Luthien]

Also, ich hab mit 13 Jahren angefangen mit dem unsäglichen Rauchen angefangen. War auf 1-1 1/2 Packerl pro Tag. Im Dezember 06 hab ich meinen damaligen Freund kennengelernt und wir ham gemeinsam aufgehört. Während der Beziehung war ich total rauchfrei und furchtbar stolz drauf.

Tja, und dieses Silvester wars dann aus mit uns und aus lauter Frust...ihr wisst schon. Seitdem bin ich wieder voll dabei. Aber bei jeder Tschik die ich ausdämpfe bin i so sauer auf mich selber, nur fehlt mir jetzt irgendwie der letzte Motivationskick, die Raucherei zu begraben, denk mir immer nur "is eh wurscht, stört ja niemand". Zu zweit wärs eben leichter glaub ich...und wenns ein Fremder wär!

Hätte aber schon vor, diese blöde Angewohnheit abzustellen aber wie gesagt, dieser letzte Kick fehlt eben...Ärgert mich echt schon!

bearbeitet 14. Juli 2008 von Grün-Weiß22

[Doug Heffernan]

Zu zweit wärs eben leichter glaub ich...und wenns ein Fremder wär!

Also ich glaub, derFremde ist schon vergeben....

[Luthien]

Also ich glaub, derFremde ist schon vergeben....

ups...den hab i ja ganz vergessen

[Doug Heffernan]

ups...den hab i ja ganz vergessen

Das wird ihn nicht freuen....

[Luthien]

Das wird ihn nicht freuen....

glaubst jetzt werd i gsperrt... ?

[Doug Heffernan]

glaubst jetzt werd i gsperrt... ?

Nein, kriegst nur von ihm die rote Karte.

[Schlauer Poet]

Bin jetzt seit einer Woche "Rauchfrei" .

Momentan ist auch nicht daran zu denken mir eine reinzuschieben , vor einer Woche war nämlich die Mandel-OP .

Da der Schmerz noch da ist könnte ich nicht einmal wenn der Geist mal schwach wird.

Hatte schon vor mit der OP aufzuhören , sie erleichtert das Ganze auch bis jetzt.

Was ist allerdings wenn die Schmerzen dann weg sind , wie lange hat man das Verlangen nach einer Tschik ???

[Doug Heffernan]

Was ist allerdings wenn die Schmerzen dann weg sind , wie lange hat man das Verlangen nach einer Tschik ???

Im Grunde wohl immer

[jm_speedy]

Erstmal - Gratuliere zum Rauchfreien Leben.

Und zum zweiten - Gute Besserung!

Bzgl. Versuchung auf Zigarette - das ist Unterschiedlich. Aber ich sag mal, nach den ersten zwei Wochen hast das gröbste hinter dir. Wennst zwei bis drei Monate überstehst, sieht das ganze viel besser aus *daumen drück*

[lidocain]

wollt vor kurzem aus finanziellen gründen aufhören. das ging auch 3 tage lang relativ problemlos. dann war ich mit an freund im caféhaus, da konnt ich einfach ned anders...

zuhause oder irgendwo anders schaff ich es problemlos nix oder kaum zu rauchen aber in jeder art von lokalen (vor allem bei alkholeinfluss ^^) gehts einfach ned ohne... -.-

[jm_speedy]

Wenns nicht so extrem teuer wäre, würd ich glaub ich wieder anfangen. Derzeit reizt es mich so dermaßen, dass es teilweise wirklich schwer fällt "nein" zu sagen. Vorallem wenn man bisschen was trinkt *soifz*

[Space Janitor]

wollt vor kurzem aus finanziellen gründen aufhören. das ging auch 3 tage lang relativ problemlos. dann war ich mit an freund im caféhaus, da konnt ich einfach ned anders...

zuhause oder irgendwo anders schaff ich es problemlos nix oder kaum zu rauchen aber in jeder art von lokalen (vor allem bei alkholeinfluss ^^) gehts einfach ned ohne... -.-

Ja, das gehört zum Ex-Rauchen dazu. Die Zigarettensucht ist nicht nur eine körperliche Abhängigkeit vom Nikotin, sondern eben auch eine mentale Abhängigkeit von der Beschäftigung des Rauchens (bzw. den sozialen Komponenten daran); und darum gibt es solche Auslöser - wie zB eben ein Treffen mit Freunden, mit denen man sonst immer zusammen raucht, ein Bier, Warten auf die Straßenbahn, Fußweg zur Arbeit etc. Solche Auslöser bewirken ein starkes Verlangen nach einer Zigarette, weil sich auch der Kopf so ans Rauchen gewöhnt hat, und nicht nur die Lunge. Da muss man einfach durch beim Rauchen aufhören, und beim nächsten Mal ists dann schon viel einfacher.

Ich hab gerade auch (mal wieder ) aufgehört zu rauchen - ~2 Wochen jetzt, und zB gestern mein erstes Rapid-Spiel ohne Tschick war auch verdammt hart; aber es bringt einfach nichts, in solchen Momenten schwach zu werden, und den Entzug nutzlos sein zu lassen.

[Charlie134]

Ja, das gehört zum Ex-Rauchen dazu. Die Zigarettensucht ist nicht nur eine körperliche Abhängigkeit vom Nikotin, sondern eben auch eine mentale Abhängigkeit von der Beschäftigung des Rauchens (bzw. den sozialen Komponenten daran); und darum gibt es solche Auslöser - wie zB eben ein Treffen mit Freunden, mit denen man sonst immer zusammen raucht, ein Bier, Warten auf die Straßenbahn, Fußweg zur Arbeit etc. Solche Auslöser bewirken ein starkes Verlangen nach einer Zigarette, weil sich auch der Kopf so ans Rauchen gewöhnt hat, und nicht nur die Lunge. Da muss man einfach durch beim Rauchen aufhören, und beim nächsten Mal ists dann schon viel einfacher.

Ich hab gerade auch (mal wieder ) aufgehört zu rauchen - ~2 Wochen jetzt, und zB gestern mein erstes Rapid-Spiel ohne Tschick war auch verdammt hart; aber es bringt einfach nichts, in solchen Momenten schwach zu werden, und den Entzug nutzlos sein zu lassen.

gratulation!! nicht nur an dich, an alle dies geschafft haben und viel glück doug!

ich hab selbst an meinem vater miterlebt wie er aufghört hat. na 1-2 jahren hat er dann wieder angefangen aber da war ich so down als ich das erfahren habe dass er das glaub ich als ansporn gnommen hat auf jeden fall: viel glück an alle die aufhören wollen.

ps: werd bald 13 und noch keine einzige tschik geraucht

[Doug Heffernan]

wollt vor kurzem aus finanziellen gründen aufhören. das ging auch 3 tage lang relativ problemlos. dann war ich mit an freund im caféhaus, da konnt ich einfach ned anders...

zuhause oder irgendwo anders schaff ich es problemlos nix oder kaum zu rauchen aber in jeder art von lokalen (vor allem bei alkholeinfluss ^^) gehts einfach ned ohne... -.-

Geht mir nicht anders. Daheim, in der Arbeit etc. hab ich ueberhaupt kein Verlangen nach einer Zigarette (was schon komisch ist, bis vor 2 Monaten hab ichs keine 5 Minuten ohne Zigarette ausgehalten...), aber sobald ich fortgehe, im Cafehaus, nach ein paar Spritzern, dann kommt die Gier auf die Tschik. Und ich hab schon die eine oder andere Zigarette geschnorrt, komischerweise konnte ich den Rauch aber nicht mehr inhalieren, hab also nur ein paar Zuege gepafft, und dann ausgedaempft. Da gehts vielleicht mehr darum, etwas "zwischen den Findern und im Mundwinkel" zu haben. Deswegen goenne ich mir jetzt beim Fortgehen die eine oder andere "Moods" Zigarillo, welche ich dann paffe. Aber Rauchen, so wie frueher, kann ich mir momentan absolut nicht vorstellen. Und Gottseidankl gehe ich derzeit nur mehr einmal pro Woche fort, komm also nicht oft in Versuchung. Und jedesmal hab ichs ja auch nicht.

[Space Janitor]

Und ich hab schon die eine oder andere Zigarette geschnorrt, komischerweise konnte ich den Rauch aber nicht mehr inhalieren, hab also nur ein paar Zuege gepafft, und dann ausgedaempft. Da gehts vielleicht mehr darum, etwas "zwischen den Findern und im Mundwinkel" zu haben. Deswegen goenne ich mir jetzt beim Fortgehen die eine oder andere "Moods" Zigarillo, welche ich dann paffe.

Ich glaube nicht, dass das gscheit ist; such dir besser eine andere Alternative, Kaugummi, Zuckerl oder sonstwas. Die Gewohnheit Zigaretten zu rauchen durch andere Rauchartikel zu ersetzen ist mMn kontraproduktiv und zögert den erfolgreichen Entzug nur hinaus. Ich glaube, damit machst dus dir schwerer als notwendig.

ps: werd bald 13 und noch keine einzige tschik geraucht

Na, das wäre ja noch schöner in dem Alter....

bearbeitet 3. August 2008 von Space Janitor