Laufgewohnheiten der ASB User

[Kaffee]

dortmund_borussia schrieb vor 6 Minuten:

Ich habe mich leider erst jetzt entschieden den Vienna City Marathon im April zu laufen. Leider sind alle Kontingente schon ausverkauft. 

Falls wer jemand kennt, der seine Startnummer verkaufen möchte, ich wäre interessiert.

 

Falls du niemand findest - am gleichen Tag ist der Bratislava Marathon.. natürlich deutlich unspektakulärer mit viel weniger Läufern, aber entsprechend billiger..

[dortmund_borussia]

Kaffee schrieb vor 30 Minuten:

Falls du niemand findest - am gleichen Tag ist der Bratislava Marathon.. natürlich deutlich unspektakulärer mit viel weniger Läufern, aber entsprechend billiger..

Thx!

[max90]

So 2024 abgeschlossen.

1750,27 km

155:32:5

20113 hm

[Pezi]

Mit dem heutigen Mitterkirchener Silvesterlauf - war lässig und jede Person meinte das könnte zur Tradition werden - die 400 km absolviert. Laufen macht wieder (mehr) Spaß. Es zwickt, schmerzt und läuft alles ziemlich nimmer so optimal links im Haxn und dennoch macht es wieder mehr Freude und auch die Pace lässt einen positiven Trend erkennen.
Für das noch orschigere 2024 (und 2022 als auch 2023 haben schon die Latte recht hoch im Orschnessfaktor gelegt) so gesehen ein großer Erfolgsfaktor.

Beim Radeln weniger km als die Jahre zuvor. Teils wegen fehlender Arbeitswegkilometer, teils wegen fehlender Zeit und Motivation.

Die besten Läufe waren auf alle Fälle im Machland über Stock und Stein oder besser gesagt über die Feld-, Wald und Güterwege.

[Diamondback]

Grob überschlagen.... 

435km, 6600hm laufen

1970km, 22000hm rad

140km langlaufen

14000hm skitour  +550 von heute nacht 

 

bearbeitet 1. Januar von Diamondback

[Caspar01]

2024 waren es 362 Sporteinheiten (die 4 fehlenden auf 365 waren Langstreckenflüge nach BKK). Gelaufen bin ich 3.712 Kilometer

[Alpi]

2024:

1100km gelaufen - erster HM absolivert 

Plan für 2025:

1200km laufen  und mindestens 2 HM machen.

[aurinko]

425 Stunden Sport - verteilt auf

1750 km Laufen (155x)

226 km Langlauf (12x)

78 km Skitour (10x)

Schwimmen und Radfahren sind vernachlässigbar (jew. 2-3 Einheiten)

 

Aber ich habe im letzten Jahr meinen altersbedingten Problemzonen den Kampf angesagt und zusätzlich noch sehr viel in Yoga/Mobility (140h - 254x) bzw. Kraft/HIT (50h 62x) investiert. Mit dem Ergebnis, dass ich mittlerweile immerhin 3-4 Liegestütze  zusammenbringen.

 

@Diamondback: Wo hast du die Höhenmeter her? Irgendwie zeigt es mir die weger auf Garmin noch auf Strava an. 

[Diamondback]

aurinko schrieb vor einer Stunde:

425 Stunden Sport - verteilt auf

1750 km Laufen (155x)

226 km Langlauf (12x)

78 km Skitour (10x)

Schwimmen und Radfahren sind vernachlässigbar (jew. 2-3 Einheiten)

 

Aber ich habe im letzten Jahr meinen altersbedingten Problemzonen den Kampf angesagt und zusätzlich noch sehr viel in Yoga/Mobility (140h - 254x) bzw. Kraft/HIT (50h 62x) investiert. Mit dem Ergebnis, dass ich mittlerweile immerhin 3-4 Liegestütze  zusammenbringen.

 

@Diamondback: Wo hast du die Höhenmeter her? Irgendwie zeigt es mir die weger auf Garmin noch auf Strava an. 

Bei garmin kannst du dir die anzeigen lassen

 

[aurinko]

Diamondback schrieb vor 20 Minuten:

Bei garmin kannst du dir die anzeigen lassen

 

Ah, das ist von der App (ich habe immer nur auf der Software am PC geschaut) - aber kann ich da auch den Zeitraum einstellen. Weil heute zeigt er mir bei Jahr, wie bei dir von Feb. 2024 weg.

[Pezi]

aurinko schrieb vor 7 Minuten:

Ah, das ist von der App (ich habe immer nur auf der Software am PC geschaut) - aber kann ich da auch den Zeitraum einstellen. Weil heute zeigt er mir bei Jahr, wie bei dir von Feb. 2024 weg.

Berichte ---> Fortschrittübersicht ---> Filter

Da kann man sich fein austoben. Und ich Depp hab ins Excel exportiert und dort mühevoll (eh zügig dank meiner Excelskills) alles zusammengebastelt.

[winterfreak]

Nachdem 2023 für mein Verhältnisse schon recht beachtlich war, konnte ich 24 nach einer 16km Runde gestern noch einmal das Laufpensum deutlich nach oben schrauben: 2403km bei 187 Aktivitäten. Dafür nur sehr wenig auf dem Rad unterwegs gewesen. Viel mehr Luft nach oben ist dann wirklich nicht mehr

Dabei hatte ich schon 2000km für schwer möglich gehalten. Schuld daran war gleich zu Jahresbeginn das intensive Lauftraining für einen Marathon im April, der dann leider nicht ganz nach Wunsch verlief (nach guter HM Zeit, der schon vorher befürchtete Einbruch danach). Wollte das Level dann über das ganze Jahr mehr oder weniger beibehalten, wenn auch mit kürzeren Distanzen. Das Training für den abgesagten Wachau HM war natürlich auch nicht ganz unschuldig.

Fix sind heuer die HM Distanz beim Linz Marathon, sowie die Teilnahme beim Wings for Life Run in Wien.

bearbeitet 1. Januar von winterfreak

[limerskin]

1350 km 2024 gelaufen - über 1000% mehr als 2023 

Hab ja im April mit richtungen gezielten Training für diverse spartans angefangen

1350km, 195 Aktivitäten, 28800 Höhenmeter, 188h

 

Heuriges Ziel ist der iron viking in Amsterdam - 42km, 100 Hindernisse 

[aurinko]

Pezi schrieb vor 3 Stunden:

Berichte ---> Fortschrittübersicht ---> Filter

Da kann man sich fein austoben. Und ich Depp hab ins Excel exportiert und dort mühevoll (eh zügig dank meiner Excelskills) alles zusammengebastelt.

Und wie komme ich zu Berichte? Kann ich bei mir nicht finden

 

[limerskin]

aurinko schrieb am 19.12.2024 um 23:58 :

Ich habe den Plus Pro seit 2 Jahren und vor ein 2-3 Wochen den 2. Wechsel ohne Probleme durchgeführt.

Ich hab beim erzbergrun das weiße gummi ding angebaut - es ist bei garmin nicht möglich den nach zz bestellen - aber gut der hat eh keinen Funktion 

aurinko schrieb vor 2 Minuten:

Und wie komme ich zu Berichte? Kann ich bei mir nicht finden

 

Berichte ist bei der webapp nicht am Handy