Fitnesstraining

[Dannyo]

Habe jetzt mal meine neue Klimmzugstange eingeweiht. Werde mal mit 5 Wiederholungen pro Übung und vier Übungen starten und mich langsam raufhangeln

[Ronian]

Gibts eine bestimmte Übung speziell für die untersten Bauchmuskeln? Hab nur bei den ersten beiden oberen Sixpackreihen Erfolg...

Und falls wer eine Idee hat wie ich die Brust schöner geformt kriege? Außen hab ich bissel fett und nehme scheinbar nur "innen" an Muskeln zu? Sprich nicht schön geformt, aber mache auch nur Liegestütz, aber bald wieder Fitnesscenter. Hoffe mir kann ein Profi helfen

bearbeitet 20. Juni 2005 von Ronian

[Marcelinho]

Habe jetzt mal meine neue Klimmzugstange eingeweiht.

Darf man fragen wo du die gekauft hast bzw. gezahlt hast? Will mir auch eine kaufen, hatte aber noch keine Zeit danach zu suchen. Hab aber schon gehört, dass der Intersport solche Stangen haben soll.

[Dannyo]

Habe sie beim Sports Experts im Gewerbepark Stadlau um ca. 20€ gekauft und bin damit zufrieden.

[Marcelinho]

In Ober St. Veit auch gefunden Spitzenteil

[Ronian]

Habe sie beim Sports Experts im Gewerbepark Stadlau um ca. 20€ gekauft und bin damit zufrieden.

Welche Zonen kann man damit effektiv trainieren?

[Marcelinho]

Welche Zonen kann man damit effektiv trainieren?

es gibt Übungen für Bauch, Rücken, Rumpf, Schulter, Brust, Arme und wahrscheinlich noch einige andere Bereiche ... einfach etwas googlen :-)

[Spain]

Was genau wird da trainiert ?

Die gesamte Rückenmuskulatur

viell. auch etwas Bauch- und Oberarmmuskeln

[Joki]

ein freund von mir hat über seiner tür einen flachen stein, wo man die hände und finger hinein geben kann, somit kann er körperspannung trainieren, ist aber eher für kletterer.

er klettert 8-.

soll angeblich die beste übung für klimmzüge sein.

[Phipp]

keiner mehr sportlich ???

Wollt mir auch mal meine Klimmzugstange montieren, hat aber irgendwie nicht funktioniert, die Spannung war nicht groß genug und beim ersten Hängen verrutschte sie schon.

Derzeit bin ich noch recht motiviert, jetzt oder nie der Waschbrettbauch

wahrscheinlich eher nie, da sind immer noch 2-3 Kilo zu viel um den Bauch...

Aber was solls: ich lass es mir trotzdem schmecken.

[Bam_Margera]

jetzt mehr denn je.

mal für ein monat im studio angemeldet (länger geht net --> bundesheer). bin ja gespannt wie lange meine motivation halten wird

[VonZorn]

ich trainiere mit viel liebe meine gössermuskel

naja sonst mach situps, klimmzüge und liegestütz um meinen oberkörper vielleicht irgendwann mal in form zu birngen

[Joki]

ich mache seit ca. 1 monat keine bauchmuskeln überungen mehr.

weiß nicht, finde das ganze eigentlich blöd, sich da jeden tag hinzulegen und zu trainieren.

[hcg]

E

bearbeitet 17. Mai 2020 von hcg

[Phipp]

Irgendwann im Laufe des Jahres kommt aber eine Hantelbank + Langhantel + Gewichte

791360[/snapback]

Brauchst Du nen neuen Kleiderständer ? Weil genau für das is es dann, zu Hause bekommen wohl nur die wenigsten wirklich Lust statt Fernschauen auf der Couch mit Bier und Chips, Schwitzen auf der Bank...