benni889

und im zillertal gibt es einen offiziellen app run - funktioniert im prinzip gleich, nur dass du nicht komplett alleine laufen musst sondern halt auch noch mitläufer auf der strecke hast, könnte unter umständen motivierend sein, zudem gibt es auch noch verpflegung
https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/locations/app-run-zillertal 
also ich wärme nie auf, bzw. verwende ich dafür, die ersten ~2-3 km,  die ein bisschen langsamer sind.

da du trotz allem, noch zur schwereren kategorie zählst auf alle fälle ganz langsam angehen (2-3x) woche 20-30min, höchstwahrscheinlich wird bei dir auch noch ein wechselspiel aus laufen und gehen erforderlich sein, ob jetzt 1min vs 1 min oder schon 4 vs 1 geht einfach ausprobieren.
 
du solltest relativ schnell fortschritte machen und nach 3-4 wochen kannst du die distanz (als dann mal gen 30-40min) steigern und von der geschwindigkeit her wirst eh von alleine schneller.

Kein Pro-Tipp, aber es gibt ein Programm, das nennt sich Couch to 5k, welches kompletten Laufanfängern immer wieder empfohlen wird: http://www.c25k.com/ 
Kannst dir zumindest mal anschauen, ob das irgendwie brauchbar ist.

https://www.jabra.com.de/bluetooth-headsets/jabra-elite-7-active##100-99171003-60

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Ist doch alles in Ordnung. Dem LASK-Sigi wurde sein Ego gestreichelt, weil erstmals echte VIPs in seinem Schmuckkästchen waren. Rangnick spielte wie gewünscht vor ausverkauftem, engen Haus mit herausragender Stimmung. Salzburg und Rapid haben die ungeliebten Länderspiele erfolgreich und hoffentlich permanent nach Linz weggelobt. Tojner hat das mM recht geschickt und diplomatisch erledigt. Offenbar wurde Hofmann nach seinem rüpelhaften Sager von Tojner …äh…unterstützt: Wir hätten echt gerne das Team bei uns, aber leider, grad geht’s nicht. Gute, wienerisch-charmante Antwort auf Ralles direkte, schwäbische Art. Durch die Blume den Finger gezeigt.
Was ich nicht verstehe. Seit ewig und drei Tag weiß der ÖFB, dass das Happel im Orsch ist, zuletzt hat sich sogar am Spielfeld das Tor zur Hölle geöffnet. Und dann kommens drei Monate vorher drauf, dass sie für Juni noch ein Stadion brauchen? Dass die Vereine keinen Bock haben, vom ÖFB öffentlich unter Druck und an den Pranger gesetzt und gestellt zu werden, ist ja wohl logisch. Der Schuss ging nach hinten los.
Pro „Team für immer nach Linz“.
 

mah, jo. Dann kommen demnächst wieder vermehrt die buds auf willhaben.

Im Lehener Stadion war ich wohnortbedingt sehr oft. Das war stimmungstechnisch ein Traum. Und jetzt hams dort nur mehr diese gschissene Dosendisco.

Janko soll die Fresse halten. Dauernd vor unwichtigen Länderspielen "verletzt" und 2 Tage später im Verein die Blitzheilung. 

Cockdown

Was haben die Patienten bei einem Auswärtsderby mit einem 0815-Heimspiel in Hütteldorf zu tun?
Mein Sohn war 2016 das erste mal gegen Ried nach der Stadioneröffnung mit, letzten Sommer hat er dann mit 9 sein erstes Abo bekommen, weil er dauernd mitgehen will. Das ist leiwand und eine super Zeit für mich als Vater. Wir sitzen gemütlich auf der Ost, fachsimpeln und ab und zu haben wir sogar was zu feiern, wovor soll ich Angst haben? Dass uns die Altacher, Kärntner oder gar Wattener Chaoten überfallen in der Auhofstraße? Selbst beim Derby begegnest du keinem Auswärtsfan, einzig die Sprüche sind da tiefer, da ist also ein wenig Aufklärung gefragt, aber auch nix, was man nicht auch im Alltag als Elternteil erledigen muss. Aber da würde ich noch am ehesten verstehen, wenn man das auslässt, speziell bei öffentlicher Anreise mit der U-Bahn.
Muss natürlich eh jeder für sich selber entscheiden, aber so ein allgemeiner „das Stadion ist ja so gefährlich für die armen Kinder“-Quatsch kommt normalerweise immer nur von Leuten, die schon jahrelang nicht (oder überhaupt noch nie) im Stadion waren, sorry. Die größte Gefahr war bisher, dass er im Sommer einen Sonnenstich bekommt bei der Hitze auf der Ost… 

Jude ist wirklich ein super Schimpfwort wenn der Namensgeber des eigenen Vereins Jude war. 

 
Bei uns kannst du dir wirklich manchmal nur am Schädl greifen. 

Ja, dafür wäre ich auch. Braucht eigentlich nur eine Abmachung der Vereine, dass man das so handhabt. Für alle Seiten ein Gewinn, denn dann wäre auch eine gewisse Eigenmotivation möglicherweise vorhanden sowas im Auswärtsblock nicht zu dulden.

natürlich nicht kleinreden.
Die medien werden halt einen spin drehen. Clickbait. Damit wird der verein rapid wien innden sumpf gezogen. Somit werden die "rapid fans" alle in den topf geworfen.

habe dieses wochenende für frühlingsvorbereitungen genutzt, so sieht es momentan bei mir im garten+umfeld aus:
 2x nistkasten für finken/meisen (gesäubert, wie es aussieht wurden keine der kästen als unterschlupf über den winter genutzt, bin gespannt ob heuer genistet wird) 1x nistkasten für stare (neuanbringung, da auch heuer bereits wieder jede menge stare gesichtet) 2x greifvogelansitz (im sommer 2022 angebracht, wird gut angenommen, größtenteils von turmfalken, bussarden und aktuell wieder waldohreulen) 1x schleiereulenkasten (anfang 2022 in einer scheune angebracht, im 1. jahr leider keine eulen-einnistung, seit einigen wochen 1. einnistung, jedoch durch eichhörnchen) 1x vogel-tränke/bad (ganzjährig, wird sehr gut angenommen, auch im winter) 2x futterhaus (vogel) – fütterung voraussichtlich noch bis ende april 1x futterhaus (eichhörnchen) – fütterung voraussichtlich noch bis ende april 1x insektenhotel (im frühling 2022 angebracht, werde mir hier eventuell noch einen optimaleren standort suchen müssen, da nur ca. ¼ der fläche besiedelt wurde)  in planung:
sand/staub-badeplatz lehmlacke (vorrangig für schwalben) erweiterung der wildblühfläche (auf ca. 80m²)  mal sehen, was noch so dazukommt, bin aber schon sehr zufrieden – macht wirklich freude, vor allem wenn es angenommen wird.

Nein. Es sollte in beiden Stadien möglich sein als Auswärtsfan normal auf der Längs zu sitzen ohne Angst zu haben, dass man nach einem Torjubel oder weil man die falsche Farbe als Normalo trägt, eine zu kassieren. Gilt auch für An- und Abfahrt.
Gleich vorweg: Natürlich heißt das auch, selbst nicht die Heimfans zu provzieren.
Die 3. HZ Fraktion soll sich irgendwo abseits in die Goschn hauen.

Na, der is in Pension

gegen deppen im sektor kann der verein sehr wohl was machen. Gegen deppen die in ubahnen bengalos werfen nicht. Bin ma sogar 100% überzeugt das das nicht die szene macht. Sondern irgendwelche trotteln..

Na, der is in Pension

So ein Unsinn. Da ich selber im Away bei Euch bin kann ich deine Aussage einfach falsifizieren. Es schenken sich beide Seiten nichts.

gegen deppen im sektor kann der verein sehr wohl was machen. Gegen deppen die in ubahnen bengalos werfen nicht. Bin ma sogar 100% überzeugt das das nicht die szene macht. Sondern irgendwelche trotteln..

gegen deppen im sektor kann der verein sehr wohl was machen. Gegen deppen die in ubahnen bengalos werfen nicht. Bin ma sogar 100% überzeugt das das nicht die szene macht. Sondern irgendwelche trotteln..

es ist weder beschämend noch erbärmlich, wenn einem das NT einfach wurscht ist.

Ja und in deiner Welt ist die Lösung dazu das Video am besten zig mal im Asb zu posten. Dann wird von relativieren, leugnen und verharmlosen gesprochen ohne wahrscheinlich auch nur 1 Posting zu lesen.
Kein Mensch hier oder auch sonst wo wird das gutheißen. Diese Kreaturen gehören entsorgt, da braucht man ja gar nicht darüber reden. Aber das hier im Asb jetzt wieder hundertmal auf und ab zu diskutieren, bringt absolut gar nichts. Und da hat @Adversus absolut recht. Dafür gibt es eine Exekutive, die soll das regeln. Wir hier im Asb werden niemand aus dem Verkehr ziehen und bestrafen können. Und genau das ist bei so kranken Typen angebracht.