Crosstrainer vs Laufen

[breksn]

Hab eine Frage und wusste nicht genau wohin damit, deswegen hier her.

Und zwar geht's ums Fett verbrennen. Wie groß ist da ungefähr der Unterschied wenn ich jetzt 1 Std. am Crosstrainer fahre bzw. 1 Std laufen gehe?

Die Frage deshalb, weil ich im Moment nicht laufen gehen "kann", aufgrund meiner Pollenallergie.

Möchte einfach wissen, ob und wieviel es bringt wenn ich nur am Crosstrainer fahre anstatt zu laufen.

Danke für hilfreiche Antworten.

[Source]

Crosstrainer.

Alleine schon weil der verschiedene Schwierigkeitsstufen hat.

[z18Ry._12]

Wie willst das bitte vergleichen? Kommt drauf an wie schnell du laufst / radelst bzw. bei welcher Steigung / Intensität. Ob und in welchem Ausmaß du Fett verbrennst, Muskeln aufbaust oder Kondi trainierst hängt u.a. vom Puls ab.

bearbeitet 4. April 2012 von #25

[psywalker]

Die Frage deshalb, weil ich im Moment nicht laufen gehen "kann", aufgrund meiner Pollenallergie.

Und geht scho.

[Pol3c4t]

Wie willst das bitte vergleichen? Kommt drauf an wie schnell du laufst / radelst bzw. bei welcher Steigung / Intensität. Ob und in welchem Ausmaß du Fett verbrennst, Muskeln aufbaust oder Kondi trainierst hängt u.a. vom Puls ab.

Wenn du dich am Crosstrainer ordentlich anstellst, wirst du genauso deine Pfunde wie beim Laufen los. Also bloß nicht zu viel herumeiern sondern ausprobieren.

[Zwk]

#25 hat aber vollkommen recht. Das kann man ohne genauere Infos einfach nicht sagen/vergleichen. Da spielen einfach viel zu viele Faktoren mit!

bearbeitet 4. April 2012 von Zwk

[Pol3c4t]

Okay, mein Fehler ich hab nur schnell "Möchte einfach wissen, ob und wieviel es bringt wenn ich nur am Crosstrainer fahre anstatt zu laufen. " Diese Frage kann ja ganz einfach beantwortet werden.

Sorry an den 25er!

@breksn: Die anderen Fragen sind ohnehin sinnlos, da dir ja scheinbar eh keine andere Wahl bleibt. Aus meiner Erfahrung und auch aufgrund der Ergebnisse mir bekannter Bodybuilder kann ich den Crosstrainer uneingeschränkt empfehlen.

[z18Ry._12]

Sorry an den 25er!

Entschuldigung nicht angenommen, geh scheißen!

[SheWolf]

Hab diese Frage mal eine Trainerin im Fit gefragt. Die Antwort war ned wirklich aufschlussreich, aber sie meinte eben, dass Laufen einfach das effektivste ist. Nähere Begründung bekam ich keine.

Ich hab mal ein halbes Jahr am Crosstrainer trainiert und hab schon einige Kilos damit runtergekriegt. Aber wennst daweil ned laufen gehen kannst, dann trainier einfach am Crosstrainer, ich glaub nicht, dass es da so eine großen Unterschied macht. Hauptsache man macht überhaupt was

Momentan bin ich am liebsten am Stepper. Gut fürn Po und geht auch ordentlich rein

Ich hoffe halt wir reden von dem selben, weil mit dem Crosstrainer "fahre" ich eher nicht...

[Pol3c4t]

Entschuldigung nicht angenommen, geh scheißen!

bearbeitet 4. April 2012 von Pol3c4t

[max092]

Ich hab von einem fitnesstrainer mal gehört, dass du von den kalorien her am crosstrainer deutlich weniger verbrennst als beim laufen oder fahrradfahren.

Laufen > radfahren >> crosstrainer

bearbeitet 4. April 2012 von max092

[axeman]

Crosstrainer.

Alleine schon weil der verschiedene Schwierigkeitsstufen hat.

und die hat man beim laufen nicht?

[dialsquare]

hab hier eine seite gefunden die die verbrauchten kalorien berechnet, vielleicht gibts dir zumindest einen ansatzpunkt

http://www.aiqum.de/Freizeitumsatz-bestimmen.html

[RenZ]

Klar wäre laufen effektiver, aber am Radl hast bald mal ne Stunde ordentlich runtergerissen. Schafft es der TE eine Stunde zu joggen?

[Dante]

Hab auch die Erfahrung gemacht, dass ich beim Laufen weitaus mehr verbrenne, da geht sogar in 10 min einiges weg. Da störts mich dann beim Fahren auch immer, dass so wenig weitergeht, weil irgendwie find ich die Anstrengung beim Fahren in einer unguten Relation zum Kalorienverbrauch