Der Rauchstopp-Thread

[Doug Heffernan]

Warum gerade dieses Datum???

@Topic: bis jetzt halte ich es ohne Probleme aus, nur am Montag abend war ich mit Freunden was trinken, und da hab ich kurz Gusto auf eine Zigarette bekommen, also eine angezuendet, und gleich wieder ausgespuckt. Schmeckt absolut Scheisse... kaum zu Glauben.....

[jm_speedy]

Ich hab nach 8 Jahren intensivem Rauchen (2-3 Päckchen Zigaretten am Tag) am 10.02.2005 mit dem Rauchen aufgehört.

Zum einen, weil ich gesundheitliche Probleme hatte und zum anderen, weil mein Vater nach knapp 30 Jahren auch aufgehört hat und gesagt hatte, wenn er es schafft, schaff ich es locker. Und ja ich hab es geschafft.

Stand in der Arbeit und hab mit einer Kollegin eine geraucht - nach zwei Zügen abgedämpft und ihr das Päckchen geschenkt. Sie hatte mir 2 Wochen gegeben.

Nunja seit dem bin ich Rauchfrei.

Anfangs war es sehr schwer - vorallem beim fortgehen. Alkohol hat nicht mehr wirklich geschmeckt, weil die Zigarette dazu gefehlt hatte. Inzwischen kann ich wieder Alkohol trinken, ohne an Zigaretten zu denken bzw. schwach zu werden.

Habs davor auch öfters versucht aufzuhören, aber der Wille war anscheinend nie wirklich da. Ich hab versucht mittels Bücher, Raucherpflaster, langsam aufhören usw. versucht. Das einzige, was geholfen hat, war, dass ich von einem auf den anderen Moment aufgehört habe.

[FoxMulder75]

Ich hab ohne jegliche Hilfsmittel nach rund 20 Jahren (Ich begann leider schon mit 10 Jahren zu rauchen), im August 2005 meine letzte Zigarette geraucht. Ich hatte ca. 1 Packerl am Tag geraucht.

Ich fand die schwierigste Zeit, welche ca. 2 Wochen dauerte, war nach ca. 2 Wochen.

[www.THOMASBAUER.cc]

ich versteh einfach nicht was man an dem rauchen so toll findet:

schmeckt das etwa so gut?

da gibts ja nur negatives:

scheußlich (find ich), man schädigt auch leute in der umgebung, teuer, ungesung, mundgeruch, schirche zähne

ist das nur die nikotinsucht die einen rauchen lässt?

[jm_speedy]

Naja es gibt genug andere Mittel, die genauso schädlich, grausam, usw. sind...Also ned immer auf die "bösen" Raucher losgehen

Zum Anderen...Ich habe damals zu rauchen angefangen, weil alle geraucht haben. Gruppenzwang nennt man das. Ja ich konnte damals nicht wiederstehen. Ich mein ich war 13 Jahre jung. Wer will da schon ein Außenseiter sein

Geschmeckt selber hat es mir eigentlich nie so wirklich. Wieso ich weiter geraucht hab? Nenn es Sucht bzw. auch Gewohnheit. Irgendwann kommt die Zeit, wo man schon automatisch hingreift. So wars zumindest bei mir. Und Gewohnheiten kann man ja bekanntlich schlecht abstellen.

[Doug Heffernan]

Ja, das einzige, was hilft, ist von einem Moment auf den anderen aufhoeren. So halöbherzige Versuche wie "ich rauche jede Woche eine Zigarette weniger, bis ich auf Null bin" etc. sind nur Augenauswischerei und eigentlich ein Zeichen, das man nicht aufhoeren will bzw. kann.

Bin jetzt seit gut 4 Wochen rauchfrei, mittlerweile schmecken die Zigaretten gar nimmer, im Gegenteil. Einziges Problem ist halt, wenn ich mit Freunden fortgehe und was trinke, da ueberkommt mich der Gusto, auch wenn die Zigarette selbst zum Kotzen ist. Fuer den Fall hab ich eine kleine Schachtel Moods im Auto, wo ich mir dann eine zum Glaserl Wein genehmige - gepafft natuerlich, nicht inhaliert. Da gehts einfach nur darum, aus Gewohnheit was zwischen den Fingern und im Mund stecken zu haben.

Und vielleicht kann ich irgendwann auch darauf verzichten.

[jm_speedy]

@Doug gewöhn dir an Kaugummis mit dir rum zu schleppen. Da hast du auch immer was im Mund

Ich hab meinen "Rauchersatz" auch gefunden - Shisha. Schmeckt um einiges besser, als Zigaretten

[Doug Heffernan]

Kaugummis mag ich nicht. Ausserdem hab ich nix zum "fingerln"....

[jm_speedy]

Such dir ne Freundin

Naja aber gibt andere Möglichkeiten. Kaugummis, Zuckerl, Soletti, irgendwas wirst schon finden.

Die ersten 6-8 Wochen sind hart, dannach hast du das gröbste überwunden.

[Doug Heffernan]

Such dir ne Freundin

Bin schon verheiratet, danke.

Bin ueber jeden Tag froh, den ich ohne Zigarette ueberstehe, und wenn ich meinen Vater als Beispiel hernehme, der hats auch geschafft, und er war ein weit staerkerer Raucher als ich.

[jm_speedy]

Dann dürft dein obriges "Problem" ja eh gelöst sein

Mit dem Rauchen aufhören ist ganz einfach. Dabei bleiben ist allerdings schwer.

Aber wennst die erste Zeit überstanden hast, ist das alles kein Problem!

Wer den richtigen Willen hat, der wird auch aufhören können!

[haba]

Warum gerade dieses Datum???

Is der letzte Urlaubstag down under und das wäre eine nette Gelegenheit aufzuhören zumal die Freundin mit Studienende sowieso auch aufhören wollte, wir von Wien nach Graz ziehen und die neue Wohnung leider auch keinen Balkon hat (der ja die größte Versuchungsquelle darstellt).

Das sind natürlich keine zwingenden Gründe, aber wenn man eine "Geschichte" mit dem Aufhören verbinden kann ists möglicherweise einfacher.

[Doug Heffernan]

Is der letzte Urlaubstag down under und das wäre eine nette Gelegenheit aufzuhören zumal die Freundin mit Studienende sowieso auch aufhören wollte, wir von Wien nach Graz ziehen und die neue Wohnung leider auch keinen Balkon hat (der ja die größte Versuchungsquelle darstellt).

Das sind natürlich keine zwingenden Gründe, aber wenn man eine "Geschichte" mit dem Aufhören verbinden kann ists möglicherweise einfacher.

Das mit Sicherheit. Denke, das ist ein psychologischer Rueckhalt, und sooft bekommt man ja keine "Geschichten" geliefert, an die man so eine Entscheidung ketten kann.

[GemeindebauGschropp]

Das mit Sicherheit. Denke, das ist ein psychologischer Rueckhalt, und sooft bekommt man ja keine "Geschichten" geliefert, an die man so eine Entscheidung ketten kann.

Du hast dir deine "Geschichte" fleißig erarbeitet

[Doug Heffernan]

Du hast dir deine "Geschichte" fleißig erarbeitet

Wenn Du meinen Sohn meinst, dann ja.