der "wichtige frage thread"


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Im ASB-Olymp
themanwhowasntthere schrieb vor 2 Stunden:

Und was wars?

alles rund um den ankerpunkt entzündet aber offenbar noch intakt. die kniebeugen die ich gemacht habe (auf so einem wackelbrett) waren nach monaten der sportlosigkeit eine viel zu hohe erste belastung.

antibiotika + kompresse + hochlagern

morgen bin ich dann in speising. allerdings wegen meines linken knies (kreuzbandriss). deshalb hab ich monatelang nichts gemacht und 13 kilo zugenommen...

jetzt gehts drum mit leichten übungen mal das knie zu stabilisieren, dann muss der knöchel erneut operiert werden weil soccers ankle.

alles sehr mühsam und frustrierend.

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The Pezident of Bäristan

Jetzt haben wir den Übeltäter - Wackelbrett.

Oida, ich schaff das ned einmal als gesunder :D 

Probier Radfahren und Schwimmen. Vor allem habe ich jetzt schon von einigen mit Knieproblemen gehört, dass es beim entspannten Radeln besser wurde. Eben nicht übertreiben und gleich die Eiserne Hand hoch. Eventuell daheim einen interaktiven Rollentrainer besorgen, weil der doch mehr motiviert als so ein Hometrainer (aka Kleiderständer der Mrs. Bissi-Sport-mal-probieren).

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