steffi88 Anfänger Posted September 4, 2012 (edited) Hallo, folgende Frage wird unterschiedlich beantwortet: Nach dem Training im Fitnessstudio, welches der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur dienen soll (keine Kraftbolzerei), habe ich mir angewöhnt in die Ayurveda Sauna zu gehen. Jetzt heisst es, dies sei kontraproduktiv: Die im Training aufgebaute Muskelmasse würde durch die Hitze in der Sauna wieder abgebaut (laienhaft ausgedrückt). Tatsache ist, dass es nach den Saunagängen keinen "Muskelkater" gibt und das es eigentlich ein schöner Abschluss ist. Andererseits "trainiert" man nicht gerne umsonst... Frage also: Stimmt das? Danke im voraus für Antwort! Edited September 5, 2012 by steffi88 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
j.d. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ Posted September 4, 2012 (edited) ich würd mit dir in die sauna gehen, falls das deine frage war. Edited September 4, 2012 by j.d. 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
N1fty Popsicle Boy Posted September 4, 2012 (edited) ich würd mit dir in die sauna gehen, falls das deine frage war. [x] dubai Edited September 4, 2012 by N1fty 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Pompfinewra Grantscherm Posted September 4, 2012 ich würd mit dir in die sauna gehen, falls das deine frage war. ich sperr euch gerne die tür von außen zu 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
STNS1933 Superkicker Posted September 4, 2012 [x] dubai +1 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Don Quijote Ritter von der traurigen Gestalt Posted September 4, 2012 Hallo, folgende Frage wird unterschiedlich beantwortet: Nach dem Training im Fitnessstudio, welches der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur dienen soll (keine Kraftbolzerei), habe ich mir angewöhnt in die Sauna zu gehen. Jetzt heisst es, dies sei kontraproduktiv: Die im Training aufgebaute Muskelmasse würde durch die Hitze in der Sauna wieder abgebaut (laienhaft ausgedrückt). Tatsache ist, dass es nach den Saunagängen keinen "Muskelkater" gibt und das es eigentlich ein schöner Abschluss ist. Andererseits "trainiert" man nicht gerne umsonst... Frage also: Stimmt das? Danke im voraus für Antwort! Du hast im Training keine Muskelmasse aufgebaut, sondern nur einen Reiz gesetzt. Dieser Reiz bewirkt im günstigen Fall Muskelwachstum/Kraftzuwachs, je nachdem wie du trainierst. Das Wachstum findet allerdings in der Zeit statt, in der du nicht trainierst, vorausgesetzt du stellst auch genügend Energie sprich Nahrung zur Verfügung. Dass Muskeln in der Sauna abgebaut werden halte ich also für Blödsinn, ob es wirklich kontraproduktiv (für was eigentlich, was erwartest du nur von Bauch-, und Rückentraining ) ist, darüber scheiden sich vermutlich die Geister. Gibt übrigens einen Thread, in den dieses Thema gehören würde, wenn ein Mod die zwei sinnvollen Postings verschieben will: http://www.austrians.../page__st__2145 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Heikki Perkele! Posted September 4, 2012 ich würd mit dir in die sauna gehen, falls das deine frage war. Profil: Geschlecht: Männlich 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Silva My rule is never to look at anything on the Internet. Posted September 4, 2012 Profil: Geschlecht: Männlich Also das stört den j.d. nicht 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
j.d. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ Posted September 4, 2012 Profil: Geschlecht: Männlich 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
XSCHLAMEAL KRISCH RAUS! Posted September 4, 2012 Hauptsoch 88 im nick - so sans die Grünen 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Splinta hold your colour Posted September 4, 2012 Hauptsoch 88 im nick - so sans die Grünen 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Devil Jin Junior Vizepräsident Posted September 4, 2012 Tatsache ist, dass es nach den Saunagängen keinen "Muskelkater" gibt und das es eigentlich ein schöner Abschluss ist. In deinem Popo? 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Pompfinewra Grantscherm Posted September 4, 2012 In deinem Popo? Herbert ? 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Splinta hold your colour Posted September 4, 2012 Trink das! 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
z18Ry._12 Im ASB-Olymp Posted September 4, 2012 Wer hat dir den den Schas eingredet? Kompletter Humbug. Muskeln wachsen in den Tagen nach dem Training, und nicht während dem Training. 0 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
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