20. Runde: FC Admira Wacker - SK Sturm Graz

[tool_king]

Vuibrett schrieb vor 12 Minuten:

Kann mir des mitm Junk Food bitte jemand erklären?

 

[User1234]

tool_king schrieb vor 5 Minuten:

 

Mehr Kontext wäre nett

[Sohnemann]

User1234 schrieb Gerade eben:

Mehr Kontext wäre nett

So wie ich das verstanden habe, waren sie zur Feier des Tages nach dem LASK-Spiel beim Mäci. Korrigiert mich, wenn ich mich irre. 

[User1234]

Sohnemann schrieb Gerade eben:

So wie ich das verstanden habe, waren sie zur Feier des Tages nach dem LASK-Spiel beim Mäci. Korrigiert mich, wenn ich mich irre. 

Min Mannschaftsbus? 

[tool_king]

User1234 schrieb vor 29 Minuten:

Min Mannschaftsbus? 

Klar, durch den McDrive. 

[SteirAIR]

Sohnemann schrieb vor 28 Minuten:

So wie ich das verstanden habe, waren sie zur Feier des Tages nach dem LASK-Spiel beim Mäci. Korrigiert mich, wenn ich mich irre. 

Na bist du deppat, die waren glatt beim Maci... Oida, wie können die nur. Unfassbar. Weltuntergang.
Was bitte passt da net, weils mal an Burger zwicken, der wird keinen Profi aus der Bahn werfen.

Anzipfts hätts mich wenns im 5 Sterne Gral Steaks mit Schampus verputzt hätten. Aber Mäci...

[tool_king]

SteirAIR schrieb vor 51 Minuten:

Anzipfts hätts mich wenns im 5 Sterne Gral Steaks mit Schampus verputzt hätten. Aber Mäci...

Steaks mit Champagner wären aber gesünder gewesen. 

[SteirAIR]

tool_king schrieb vor 7 Minuten:

Steaks mit Champagner wären aber gesünder gewesen. 

Da könnt ich jetzt seitenweise referieren 

[herr_bert]

SteirAIR schrieb vor 1 Stunde:

Na bist du deppat, die waren glatt beim Maci... Oida, wie können die nur. Unfassbar. Weltuntergang.
Was bitte passt da net, weils mal an Burger zwicken, der wird keinen Profi aus der Bahn werfen.

Anzipfts hätts mich wenns im 5 Sterne Gral Steaks mit Schampus verputzt hätten. Aber Mäci...

Das macht halt den Unterschied zwischen Profis aus. Die einen stimmen die Menüs individuell ab um die Leistungsfähigkeit auszubauen, die anderen gehen Mäci.

Klar ist nichts dabei wenn man sich einmal was gönnt, förderlich ist es aber sicher nicht. Es ist auch ein Unterschied, ob ich nach einer blamablen Niederlage zu Hause zum Mäci geh, oder nach einem 3:0 Sieg.

[SteirAIR]

herr_bert schrieb vor 17 Minuten:

Das macht halt den Unterschied zwischen Profis aus. Die einen stimmen die Menüs individuell ab um die Leistungsfähigkeit auszubauen, die anderen gehen Mäci.

Klar ist nichts dabei wenn man sich einmal was gönnt, förderlich ist es aber sicher nicht. Es ist auch ein Unterschied, ob ich nach einer blamablen Niederlage zu Hause zum Mäci geh, oder nach einem 3:0 Sieg.

Es fördert nichts, schadet aber auch kein bisschen, da gibt es genug Studien dazu. Aha, also nach einer Niederlage ist Essen Tabu?

bearbeitet 23. Februar 2020 von SteirAIR

[flachzange1987]

Ich glaub die Ernährung ist bei dem Schweinskick das letzte was mich stören würde, aber ja ... Passt ins Bild

[killver]

SteirAIR schrieb vor 2 Stunden:

Na bist du deppat, die waren glatt beim Maci... Oida, wie können die nur. Unfassbar. Weltuntergang.
Was bitte passt da net, weils mal an Burger zwicken, der wird keinen Profi aus der Bahn werfen.

Anzipfts hätts mich wenns im 5 Sterne Gral Steaks mit Schampus verputzt hätten. Aber Mäci...

Glaubst jemand wie Haaland geht nach einer Niederlage zum Mäci? Die Einstellung machts.

bearbeitet 23. Februar 2020 von killver

[Sohnemann]

SteirAIR schrieb vor 6 Minuten:

Es fördert nichts, schadet aber auch kein bisschen, da gibt es genug Studien dazu. Aha, also nach einer Niederlage ist Essen Tabu?

Das wäre doch mal ein Ansatz, in die Richtung was zu unternehmen .

[User1234]

SteirAIR schrieb vor 18 Minuten:

Es fördert nichts, schadet aber auch kein bisschen, da gibt es genug Studien dazu. Aha, also nach einer Niederlage ist Essen Tabu?

Es zeigt einfach eine gewisse "Wurschtigkeit" gegenüber ihrem Job bzw. auch ein nicht ganz professionelles Verhalten vom Verein wenn ich die Spieler nach einem Spiel mit Hunger "heimschicke". 

[herr_bert]

SteirAIR schrieb vor 55 Minuten:

Es fördert nichts, schadet aber auch kein bisschen, da gibt es genug Studien dazu. Aha, also nach einer Niederlage ist Essen Tabu?

Das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen. Hab nach kurz googlen das gefunden:

Spoiler

In der Studie ging es speziell um das Aufladen der Glykogenspeicher, nicht um die Proteinsynthese der Muskulatur. Und die ist essentiell wichtig, wenn du Muskeln aufbauen oder nach einem erschöpfend langen Ausdauertraining regenerieren willst. Um es kurz zu machen: Fast-Food ist in keinster Weise als Mahlzeit nach dem Training geeignet, es sei denn du hast keine anderen Lebensmittel zur Verfügung und wirst auch auf absehbare Zeit keine bekommen.

Warum Fast-Food für Sportler ungeeignet ist

Natürlich kannst du auch mit Hamburgern deine Glykogenspeicher aufladen, allerdings besitzen die neben Kohlenhydraten auch viel zu viel Salz und jede Menge Fett. Und wir meinen hier nicht die gesunden, ungesättigten Fette, wie sie in Fisch oder Avocados vorkommen. Wir meinen die ungesunden, gesättigte Fette – wahre Dickmacher, die den Cholesterinspiegel in die Höhe treiben. Viele Fast-Food-Produkte enthalten sogar die krebserregenden Transfette. Nicht zu reden von den unzähligen Geschmacks- und Konservoerungsstoffen, mit denen so gut wie jedes Fast-Food vollgestopft ist, die Allergien auslösen können, das Hungergefühl manipulieren und vieles mehr. Klingt nicht so gesund, oder?

Fast-Food fehlt es zudem in der Regel an Vitaminen und Mineralstoffen und: sie besitzen meist wenig Protein. Genau das benötigen deine Muskeln aber zum Wachsen. Wer sich körperbewusst ernähren möchte, will nach dem Training nicht nur seine Energiespeicher auftanken, sondern eine Grundlage für Regeneration und Wachstum der Muskulatur schaffen. Nur so kannst du Muskeln aufbauen, leistungsfähiger werden und regelmäßig hart trainieren.

Fast-Food mag deine Glykogenspeicher zwar ebenso schnell aufladen wie ein entsprechendes Fitness-Supplement, die negativen Begleiterscheinungen sind jedoch vielfältig.

• hoher Anteil ungesunder Fette
• fehlende Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe
• zu viel Salz enthalten
• häufig Geschmacksverstärker enthalten
• zu wenig Protein für den Aufbau und Erhalt der Muskulatur

Viel besser als Burger und Fritten sind direkt nach dem Training frisches Obst oder eine Saftschorle, die schnell verfügbare Kohlenhydrate liefern, und etwa eine Stunde darauf eine proteinreiche Mahlzeit mit vielen Ballaststoffen, gesunden Fetten und langsam verdaulichen Kohlenhydraten, z. B. eine Portion Lachs mit Vollkornnudeln und etwas Salat. Fast-Food sollte in der Ernährung eines Sportlers die absolute Ausnahme bleiben.

 

SteirAIR schrieb vor 55 Minuten:

Aha, also nach einer Niederlage ist Essen Tabu?

Stellst du dich absichtlich so an oder interpretierst du meine Zeilen tatsächlich falsch? Wo hab ich geschrieben man drüfe nach Niederlagen nicht essen gehen? Selbstverständlich darf man nach Niederlagen essen, man darf auch ein Bier trinken.
Was man mMn. nicht tun sollte ist nach einer Nichtleistung beim Mäci fett essen gehen oder sich im Uni-Viertel einein reinstellen. Kann man natürlich auch machen, ist nicht verboten. Zeigt dann halt nur wie es mit der Einstellung mancher zum Leistungssport steht.

bearbeitet 23. Februar 2020 von herr_bert