meditation

[Patrax Jesus]

der winter hinterlässt bei mir wieder mal spuren im sinne von lustlosigkeit und unausgeglichenheit weil mich bei dem wetter einfach nix freut.

um dagegen anzukämpfen und eine inneres gleichgewicht zu finden ist mir meditation in den sinn gekommen. was haltet ihr davon bzw. habt ihr damit bereits erfahrungen?

[blue-white]

interessiert mich nicht. Inneres Gleichgewicht findet man mit Hilfe von Bier.

[j.d.]

viel schlaf reicht mir

[sockn]

der winter hinterlässt bei mir wieder mal spuren im sinne von lustlosigkeit und unausgeglichenheit weil mich bei dem wetter einfach nix freut.

um dagegen anzukämpfen und eine inneres gleichgewicht zu finden ist mir meditation in den sinn gekommen. was haltet ihr davon bzw. habt ihr damit bereits erfahrungen?

Bei Lustlosigkeit im Winter setze ich eher auf eine Lichttherapie. Auch mit Farben kann man die Stimmung aktiv ändern.

Meditation als solches würde ich eher bei Stress einsetzen.

Auch Autosuggestion kann einiges bewirken.

Google einfach mal nach den Begriffen.

[Patrax Jesus]

nur um mich nicht falsch zu verstehen. ich will etwas ganz unkompliziertes effektives. dass ich zuhause machen kann oder sogar an öffentlichen orten ohne iwie auffällig zu erscheinen.

[GemeindebauGschropp]

ich geb da an tipp, sport!

[Patrax Jesus]

ich geb da an tipp, sport!

der kommt jetzt sowieso wieder. ich durfte jetzt 2 monate lang nix machen wegen der 4,5 stündigen op am ohr

[sockn]

nur um mich nicht falsch zu verstehen. ich will etwas ganz unkompliziertes effektives. dass ich zuhause machen kann oder sogar an öffentlichen orten ohne iwie auffällig zu erscheinen.

das von mir geschriebene kannst Du problemlos zuhause umsetzen.

An öffentlichen Plätzen 'unauffälig' abschalten und sich entspannen, setzt jedoch einiges an Praxis und Übung voraus.

Sport, wie vom GemeindebauGschropp geschrieben, ist sowieso die Nummer 1

bearbeitet 3. Februar 2011 von sockn

[chili]

@Patrax Slater hast du dich damals eigentlich ans Thema herangewagt oder war es nach den ausschließlich vom Thema abweichenden Kommentaren hier dann eh wieder vom Tisch?

[Patrax Jesus]

chili schrieb am 25.10.2020 um 11:16 :

@Patrax Slater hast du dich damals eigentlich ans Thema herangewagt oder war es nach den ausschließlich vom Thema abweichenden Kommentaren hier dann eh wieder vom Tisch?

hab mich danach nicht mehr näher damit befasst. damals haben mich ängste begleitet und heute ist das nicht mehr vorhanden, daher sehe ich kaum noch notwendigkeit dafür. höchstens für den stressabbau wäre es sicher interessant, aber ich kenn mich ja - vor allem meine ungeduld.

[Admira Fan]

Passt zwar nur bedingt - aber ich lieg seit Wochen regelmäßig auf eine Akupunkturmatte (shakimat oder so) - anfangs skeptisch - mittlerweile begeistert, obwohls noch immer nicht direkt auf der Haut klappt!