Laufgewohnheiten der ASB User

[forvert]

chili schrieb vor 7 Stunden:

War a wilde Gschicht bei dem vielen Regen, tlw sehr rutschig im technischen Gelände und wir mussten 4 Bäche durchqueren die durch den Regen einen Hochstand hatten und reißend wurden - ein kurzes Video häng ich an.

Hab meine Wunschzeit von unter 10 Stunden klar verfehlt, aber die war gestern für mich einfach nicht drin..

Ja bist du.. hab mir schon ausgemalt, wie heftig es im strömenden Regen sein hat müssen, aber an reißende Bäche hab ich dann doch nicht gedacht!

Das heißt der Eiger kann kommen oder? 

 

[chili]

forvert schrieb vor 1 Stunde:

Das heißt der Eiger kann kommen oder? 

ja, mal schauen. Jetzt nach dem Lauf spür ich das Knie doch wieder mehr (während des Laufs fast gar nicht) - ich hoff die 10 Tage reichen aus, dass es wieder ganz gut wird

[aurinko]

chili schrieb vor 9 Stunden:

War a wilde Gschicht bei dem vielen Regen, tlw sehr rutschig im technischen Gelände und wir mussten 4 Bäche durchqueren die durch den Regen einen Hochstand hatten und reißend wurden - ein kurzes Video häng ich an.

Hab meine Wunschzeit von unter 10 Stunden klar verfehlt, aber die war gestern für mich einfach nicht drin.

Uh heftig, das sieht da wirklich nicht ganz ohne aus. Das muss es dann lokal an einzelnen Stellen doch deutlich mehr gerengnet haben, als an den offiziellen Messstellen (in Altmünster waren es z.B. 3,5l). 

 

Ich hoffe das mit deinem Knie legt sich wieder. 

[aurinko]

Aussicht ziemlich bescheiden, saukalt dazu, aber ich hab den Kofel bezwungen 

 

 

Bin in Vill gestartet, noch 3 etwas flachere km zum Einlaufen und dann über den Eiskanal und die MTB Route hoch. Grundsätzlich ging es ganz gut zu laufen - nur kurz vor der Patscher Alm hatte ich eine kleine Schwächephase mit 2-3 kurzen Gehpausen (da hatte ich mich schon auf ein Ende bei der Bergstation eingestellt, bzw. kurz sogar überlegt mich an der Mittelstation in die Gondel zu hocken). Allerdings war es da auch deutlich steiler als wie gedacht - hatte was von ~10% im Kopf, aber es waren dann doch 4km mit 13-14% im Schnitt, lt. Komoot mit Spitzen von 17-18%. 5min Pause, Wassertanken und ein Gel auf der Patscher Alm und dann eine deutlich flachere Strecke (mit Ausnahme kurz vor der Hochmadalm) haben mir dann geholfen. 

 

Bei den nächsten Läufen reichen dann aber wieder ~1000 HM.

 

[aurinko]

Bin noch draufgekommen, dass meine Junibilanz noch fehlt: mit 161km (und noch ein bisschen was an MTB) ganz ordentlich. 

[Diamondback]

ich hab im juni nur 45km laufen im angebot, dafür 475km und 7400hm am mountainbike

[Mr_Rotten]

Diamondback schrieb vor einer Stunde:

ich hab im juni nur 45km laufen im angebot, dafür 475km und 7400hm am mountainbike

Wo warst überall mit dem MTB? 

Edith: Mir fällt gerade auf, dass gehört in den Fahrrad Thread.

bearbeitet 4. Juli 2023 von Mr_Rotten

[Kaffee]

Mr_Rotten schrieb vor 41 Minuten:

Wo warst überall mit dem MTB? 

Edith: Mir fällt gerade auf, dass gehört in den Fahrrad Thread.

Wir sind hier ziemlich tolerant und manch eine(r) läuft ja auch auf MTB Strecken herum  soviel los ist in dem Thread nicht, dass man das jetzt noch extra splitten müsste was wir paar Hanseln machen an Multisport 

[Diamondback]

Mr_Rotten schrieb vor 49 Minuten:

Wo warst überall mit dem MTB? 

Edith: Mir fällt gerade auf, dass gehört in den Fahrrad Thread.

kanns jemals genug offtopic geben?

das meiste war in kärnten, dazu noch 3 runden daheim. aber ich hoff jetzt mal dass der knöchel meiner freundin nicht mehr allzulange zickt, dann kanns auch wieder aufs rennrad gehen

 

zb:

bearbeitet 4. Juli 2023 von Diamondback

[Mr_Rotten]

Diamondback schrieb vor 48 Minuten:

kanns jemals genug offtopic geben?

das meiste war in kärnten, dazu noch 3 runden daheim. aber ich hoff jetzt mal dass der knöchel meiner freundin nicht mehr allzulange zickt, dann kanns auch wieder aufs rennrad gehen

 

zb:

Sieht top aus  von welcher App ist die Graphik?

[Diamondback]

Mr_Rotten schrieb vor 4 Minuten:

Sieht top aus  von welcher App ist die Graphik?

garmin connect

[Mr_Rotten]

Diamondback schrieb vor 32 Minuten:

garmin connect

Ah die habe ich auch. Ist das die Desktopversion? Gerne auch per PN, weil sonst wirds wirklich zu Off topic

 

[Diamondback]

Mr_Rotten schrieb vor 19 Minuten:

Ah die habe ich auch. Ist das die Desktopversion? Gerne auch per PN, weil sonst wirds wirklich zu Off topic

 

damit wir beim LAUFEN bleiben:

 

ja, ist die desktop variante

[aurinko]

 

Diamondback schrieb vor 6 Stunden:

damit wir beim LAUFEN bleiben:

 

ja, ist die desktop variante

Ist der See echt so klein, dass man da mit einer Runde und jede Menge Umweg nicht einmal auf 10km kommt 

[Diamondback]

aurinko schrieb vor 50 Minuten:

 

Ist der See echt so klein, dass man da mit einer Runde und jede Menge Umweg nicht einmal auf 10km kommt 

Ja  klein aber fein