der "wichtige frage thread"

[timo77]

zigarre sollt auch dabei sein

[AufDaOstDaham]

zigarre sollt auch dabei sein

Ah danke das perfektioniert den Auftritt natürlich, werd ich mir auch besorgen

[Herr Max]

zigarre sollt auch dabei sein

Ich hab Zigaretten die sind sicher auffälliger und extravaganter

Der Zylinder fehlt aber noch ..... muss ich noch besorgen

bearbeitet 28. August 2011 von Herr Max

[Fuxxl]

gehstock

[timo77]

http://www.amazon.de/gp/aw/d/B000VLWFLU/ref=redir_mdp_mobile/279-8986365-9809842

[Chemical neighborhood]

So werd ich fix auch mal fortgehen ..

[Herr Max]

So werd ich fix auch mal fortgehen ..

Wann mach ma ?

[Evilken]

Bin ich der einzige bei dem auf den atdhe-Streams direkt auf dem Videobereich eine Werbeeinschaltung ist, so dass man fast nix sehen kann?

[AufDaOstDaham]

http://www.amazon.de/gp/aw/d/B000VLWFLU/ref=redir_mdp_mobile/279-8986365-9809842

IST BESTELLT

[AlexR]

ich wäre eher für einen "Feel like a Sir" Tag/Flashmob...so wie der Bier-Tag etc.

[RenZ]

Während und vor allem nach dem Laufen habe ich an der Vorderseite Unterschenkel auf beiden Beinen einen stechenden Schmerz. Meine Vermutung ist eine Verkürzung. Nun stellt sich aber die Frage, wie genau ich die Vorderseite dehne.

Mir fallen nur Übungen für die Wade bzw. die vorderseite Oberschenkel ein.

[grapper]

Während und vor allem nach dem Laufen habe ich an der Vorderseite Unterschenkel auf beiden Beinen einen stechenden Schmerz. Meine Vermutung ist eine Verkürzung. Nun stellt sich aber die Frage, wie genau ich die Vorderseite dehne.

Mir fallen nur Übungen für die Wade bzw. die vorderseite Oberschenkel ein.

Hab ich auch manchmal. Fühlt sich bei mir so an als hätt ich einen Krampf im Schienbein. Ich dehns mittlerweile immer so, dass ich den Fuß komplett ausstreck (also die Zehen lang mach) und dann einfach mit dem gestreckten Fuß gegen den Boden drück.

Die Schuhe nicht allzufest zubinden ist ein weiterer Schritt.

[breksn]

Während und vor allem nach dem Laufen habe ich an der Vorderseite Unterschenkel auf beiden Beinen einen stechenden Schmerz. Meine Vermutung ist eine Verkürzung. Nun stellt sich aber die Frage, wie genau ich die Vorderseite dehne.

Mir fallen nur Übungen für die Wade bzw. die vorderseite Oberschenkel ein.

ein Grund kann auch eine schwache Muskulatur sein

Telefonbuch um den Fuß binden, und den Fuß anheben und senken.

das ganze hab ich ca 1 Woche lang gemacht, dann waren die Schmerzen wieder weg.

[Zabs]

Ich hab Zigaretten die sind sicher auffälliger und extravaganter

Der Zylinder fehlt aber noch ..... muss ich noch besorgen

da denk ich gleich an deine goldenen

[RenZ]

Danke für die Tipps!

@Schwache Muskulatur

Definitiv. Nur ist das Training macht wenig Spass, wenn es so schmerzt