Krafttraining

[benni889]

quaiz schrieb vor 4 Stunden:

Ich bin jetzt wieder etwas mehr im Fitnessgame drinnen um mein Rückenproblem endlich in den Griff zu bekommen. Nehmt ihr euer Handy immer mit und scrollt zwischen den Sätzen im Netz herum? Pausen nach den Sätzen sind schon ok aber viele blockieren ewig das Gerät weil's surfen. 

Ich hab meine Musik am Handy oder auch auf der Uhr aber Instagram und Co sind beim trainieren in meinen Augen eher Kontraproduktiv.

ich tracke mittels app immer, dort läuft ein timer zw. Sätzen. Musik läuft. Bewusst kein ASB und so

[Morpheno]

benni889 schrieb vor 13 Stunden:

ich tracke mittels app immer, dort läuft ein timer zw. Sätzen. Musik läuft. Bewusst kein ASB und so

also ich mach die Satzpausen immer so lange bis ich wieder genug Luft und Kraft hab für den nächsten (sind immer so zwischen 2-3min), wenn da im Hintergrund ein Timer ticken würde würd mich das nur stressen bzw. wenn die Zeit um is und ich immer noch außer Atem bin wäre das auch eher kontraproduktiv

[benni889]

Morpheno schrieb vor 31 Minuten:

also ich mach die Satzpausen immer so lange bis ich wieder genug Luft und Kraft hab für den nächsten (sind immer so zwischen 2-3min), wenn da im Hintergrund ein Timer ticken würde würd mich das nur stressen bzw. wenn die Zeit um is und ich immer noch außer Atem bin wäre das auch eher kontraproduktiv

ich mache das schon 2-3j. Die zwei, drei minuten sind für mich ein richtwert. Oft habe ichndas gefühl, nach paar Sekunden gehts weiter. 

[Der Athletiker]

quaiz schrieb vor 18 Stunden:

Ich bin jetzt wieder etwas mehr im Fitnessgame drinnen um mein Rückenproblem endlich in den Griff zu bekommen. Nehmt ihr euer Handy immer mit und scrollt zwischen den Sätzen im Netz herum? Pausen nach den Sätzen sind schon ok aber viele blockieren ewig das Gerät weil's surfen. 

Ich hab meine Musik am Handy oder auch auf der Uhr aber Instagram und Co sind beim trainieren in meinen Augen eher Kontraproduktiv.

Also ich find solche Angewohnheiten relativ blöd. Gerade Sport sollte ja eins der Dinge sein, wo man sich nicht wieder aufs Handy konzentriert. MMn. 

bearbeitet vor 1 Stunde von Der Athletiker

[quaiz]

Morpheno schrieb vor 50 Minuten:

also ich mach die Satzpausen immer so lange bis ich wieder genug Luft und Kraft hab für den nächsten (sind immer so zwischen 2-3min), wenn da im Hintergrund ein Timer ticken würde würd mich das nur stressen bzw. wenn die Zeit um is und ich immer noch außer Atem bin wäre das auch eher kontraproduktiv

 

benni889 schrieb vor 18 Minuten:

ich mache das schon 2-3j. Die zwei, drei minuten sind für mich ein richtwert. Oft habe ichndas gefühl, nach paar Sekunden gehts weiter. 

Zwei, drei Minuten sind überhaupt kein Problem. Wenn eine/r aber 10 Minuten+ am Handy sitzt und nicht weiter macht finde ich das frech.

[Morpheno]

quaiz schrieb vor 12 Minuten:

 

Zwei, drei Minuten sind überhaupt kein Problem. Wenn eine/r aber 10 Minuten+ am Handy sitzt und nicht weiter macht finde ich das frech.

+1

bei uns im gym is aber zum glück eh meistens so, dass man sich dann das gerät 'teilt' zwischen den satzpausen, geht halt bei manchen geräten besser wo man schnell zwischen den gewichten switchen kann als bei jenen wo man die scheiben rauf-runtergeben muss

[benni889]

quaiz schrieb vor 17 Minuten:

 

Zwei, drei Minuten sind überhaupt kein Problem. Wenn eine/r aber 10 Minuten+ am Handy sitzt und nicht weiter macht finde ich das frech.

Die jugend heutzutage haben eh kaum disziplin, das einmal im gym komplett auf socialmedia etc mal außen vor lassen. aber ich will da auch net alle in den top hauen ^^

[MarkoBB8]

quaiz schrieb vor 18 Stunden:

Ich bin jetzt wieder etwas mehr im Fitnessgame drinnen um mein Rückenproblem endlich in den Griff zu bekommen. Nehmt ihr euer Handy immer mit und scrollt zwischen den Sätzen im Netz herum? Pausen nach den Sätzen sind schon ok aber viele blockieren ewig das Gerät weil's surfen. 

Ich hab meine Musik am Handy oder auch auf der Uhr aber Instagram und Co sind beim trainieren in meinen Augen eher Kontraproduktiv.

Markus Rühl meint, der Fokus muss aufs Training gerichtet sein, mit dem Handy geht das aber verloren, Musik ist OK aber das Handy bleibt in der Regel in der Tasche, in Maggus we trust 

[Miraval]

quaiz schrieb vor 18 Stunden:

Ich bin jetzt wieder etwas mehr im Fitnessgame drinnen um mein Rückenproblem endlich in den Griff zu bekommen. Nehmt ihr euer Handy immer mit und scrollt zwischen den Sätzen im Netz herum? Pausen nach den Sätzen sind schon ok aber viele blockieren ewig das Gerät weil's surfen. 

Ich hab meine Musik am Handy oder auch auf der Uhr aber Instagram und Co sind beim trainieren in meinen Augen eher Kontraproduktiv.

Fitnesstracker auf der Garmin-Uhr. Dort werden auch Sätze gestoppt. Am Kopf Over-Ear-Kopfhörer mit Noise Canceling + Podcasts. Das Handy bleibt in der Tasche die jedoch natürlich nicht in der Kabine bleibt weil ich in einem Schwerkriminellen-Center trainiere. 

[quaiz]

MarkoBB8 schrieb vor 2 Minuten:

Markus Rühl meint, der Fokus muss aufs Training gerichtet sein, mit dem Handy geht das aber verloren, Musik ist OK aber das Handy bleibt in der Regel in der Tasche, in Maggus we trust 

Wer de Beine ned drainierd is a Fotze. 

[MarkoBB8]

quaiz schrieb vor 3 Minuten:

Wer de Beine ned drainierd is a Fotze. 

einzig die Blähungen fehlen noch bei mir 

[benni889]

MarkoBB8 schrieb vor 8 Minuten:

einzig die Blähungen fehlen noch bei mir 

mehr proteine

[MarkoBB8]

benni889 schrieb vor 1 Minute:

mehr proteine

zahlen sich halt nur aus wenn eine Simone hinter dir alles inhaliert, sonst lösen sich die Fürze in Luft aus