Kaffee

So - gleich vorweg.. 0/1 Bin am Samstag schweren Herzens nach 13,5h/74km/3800 Höhenmeter ausgestiegen - "lediglich" 18km/800Hm vor dem Ziel.. Über viele Stunden von Übelkeit begleitet, somit irgendwann kaum mehr was gegessen und damit wurden die Krämpfe immer mehr. Tagsüber schwül, immer wieder Regen und als es Richtung Dunkelheit ging Dauerregen. Hab mich dann zu wackelig auf den Beinen für den Gaisberg (vor allem runter) gefühlt und Safety First gemacht. Zeit wären noch gut 6,5h gewesen, also kein Stress. Auch heute fühlt es sich noch richtig an.. wahrscheinlich war auch das Doppel mit Lavaredo ein Fehler in der Saisonplanung und das werde ich zukünftig überdenken. Jetzt heißt es regenerieren und als persönliches Geburtstagsgeschenk in einer tollen Umgebung durchziehen - seit Samstag weiß ich trotzdem, dass ich es drauf habe

So - die Wochen der Wahrheit stehen an Leider bin ich deutlich weniger optimistisch als gehofft. Nach dem Lindkogel gab es statt Bratislava Marathon (am VCM Wochenende) eine beidseitige schwere Mittelohrentzündung und 3 Wochen fast gehörlos inklusive Antibiotika - der April war somit trainingstechnisch zum Vergessen. Vor 4 Wochen Backyard in Loosdorf 8 Runden (ca 53km mit 1200 Hm) und letzten Donnerstag Backyard Ternberg (27/1300Hm) waren da schon eher die Höhepunkte, wobei am Donnerstag deutlich mehr gegangen wäre. Samstag steht der Mozart Ultra von Fuschl nach Salzburg mit 92/4700Hm am Plan - im Gegensatz zum Vorjahr wird es diesmal eher deutlich zu warm als zu kalt. Vorstellen kann ich mir ein Finish gerade noch nicht wirklich - falls doch wird es sicherlich zumindest Richtung Mitternacht gehen (Start 07:00). 3 Wochen später wartet der Lavaredo 80k um die 3 Zinnen der mir deutlich wichtiger ist. Zumindest einen der zwei Bewerbe durchbringen wäre schön

Mittlerweile fixiert - Elversberg Trainer Horst Steffen wechselt zu Werder

Wird dann vermutlich doch jemand aus Elversberg nächste Saison in der Bundesliga sein

Besseres Timing für ein Tor gibt es nicht Die Nerven musst dann einmal haben Ich mag die Story von Frank Schmidt, darum passt das schon..

statt 0-5 steht's plötzlich 2-4 Bielefeld leider vorne ihre Chancen nicht genutzt und im Mittelfeld fahrlässige Ballverluste die Stuttgart eiskalt ausgenutzt hat.

Dort wo Sandhausen beinahe unmögliches geschafft hat.. Nach Spieltag 11 Tabellenführer mit einer 6-4-1 Bilanz ist man danach sang und klanglos untergegangen und längst abgestiegen.. am letzten Wochenende in Aue "endlich" Sieg Nummer 9 diese Saison gefeiert

Mittlerweile gibt's unendlich viele Marken mit noch viel mehr Schuhen Ich verwende für Läufe die du beschreibst seit Jahren den La Sportives Helios III - bezeichnet sich selbst als Door-to-Trail Schuh und ist relativ leicht im Vergleich zu anderen Schuhen finde ich (bin da aber nicht der Statistik Nerd). Laufe damit üblicherweise Sachen bis 20km, hab aber damit auch schon einen 60km Backyard gemacht, wofür er aber eher nicht ausgelegt ist

Hab ich irgendwas verpasst? Köln braucht doch trotzdem noch einen Punkt und bei einer Niederlage ist sogar Platz 4 drin 😉

Chapeau an Polzin und sein Team - in früheren Spielzeiten wäre man am frühen 0-1 zerbrochen.. oder nach der "Blamage" auf Schalke.. Ich war von Anfang an ein Freund davon Polzin die Chance zu geben und ich hoffe, man gibt ihm auch länger die Chance in der Bundesliga

Ja und ja.. heute gehört das Heuer Fernandes Vor allem hinten müssen sie definitiv nachrüsten, damit haben sie in der Bundesliga wenig verloren - aber jetzt einmal den Aufstieg mitnehmen und feiern.. hat lange genug gedauert

Pause 3:1 HSV inklusive gehaltenen Elfmeter.. 45 Minuten noch langsam kann ich daran glauben..

So.. das muss jetzt eigentlich nächste Woche erledigt sein. 3 Punkte gegen Ulm oder in Fürth müssen einfach möglich sein. Wenn die Verfolger nächsten Samstag zu Mittag nicht gewinnen (Paderborn gegen Magdeburg, Elversberg gegen Braunschweig) gibt es die Feier am Abend auch ohne etwas zu tun..

Der Punkt bringt ihnen dennoch wenig Platz 1+2 verlieren Platz 3+4+5+6 spielen nur Unentschieden.. 3 Spieltage vor Schluss liegen 7 Teams innerhalb von 5 Punkten - langsam hat diesen Aufstieg niemand mehr verdient

Platz 3,4,5 spielen wieder jeweils Unentschieden.. Düsseldorf am Abend die Möglichkeit auf Platz 3 zu springen.. Irre was da los ist

Muss der HSV einfach nutzen heute und dann sind sie 6 oder 7 Punkte vor Platz 3 + bestes Torverhältnis.. das muss dann reichen für 4 Spiele Aber es ist der HSV.. Edith: Mit so einer zweiten Hälfte darfst eh nicht aufsteigen.. und wenn man dann wirklich wegen einer möglichen automatischen Vertragsverlängerung auf den besten Torjäger der Liga in der Startelf verzichtet, ist es einfach Hamburg wie üblich

Stimmt - mehr Tore gab es bislang nur in Hälfte 2 (Rekord 10 Tore 1982).. relevant könnte auch noch nachfolgendes werden: Torreichstes Remis: Zwei Mal gab es ein 5:5: am 16. November 1974 zwischen Eintracht Frankfurt und Stuttgart und am 8. September 1973 zwischen dem FC Schalke 04 und Bayern.

Und weiter geht das Theater um den Aufstieg Kaiserslautern verliert in Braunschweig, Elversberg (3.) - Düsseldorf (4.) spielen Unentschieden.. gewinnt Magdeburg morgen gegen Regensburg sind sie neuer 3. Für Köln und HSV wieder kleine Matchbälle.. Schalke - HSV heute Abend auf Sport 1

Kaiserslautern verliert zuhause gegen Nürnberg, Paderborn aktuell hinten gegen Düsseldorf.. bleibt es dabei hat der HSV durch die Niederlage gerade einmal 1 Punkt auf Platz 3 verloren.. 4 Punkte zwischen Platz 2 und 3 und 4 Punkte zwischen Platz 3 und 9

Hertha präsentiert sich halt jetzt einmal entsprechend ihres Potential - vor allem mit einem fitten Reese. HSV muss das heuer eigentlich schaffen - auf Grund der deutlich besten Tordifferenz eigentlich 7 Punkte vorne, das "leichteste" Restprogramm (nur mehr Platz 10 oder schlechter) Braunschweig (h), Schalke (a) und KSC (h) sollte man 6 Punkte holen - danach Darmstadt, Ulm, Fürth für die es wahrscheinlich um gar nichts mehr gehen wird..

Ja von vorne wunderst dich nicht mehr was alles kaputt ist..

Könnte ein Wochenende für eine kleine Vorentscheidung werden im Aufstiegskampf. Paderborn (4.) und Hannover (6.) gestern verloren, Morgen spielt Magdeburg (5.) gegen Kaiserslautern (3.) Ein Sieg vom HSV heute in Nürnberg und Köln gegen die Hertha würde zumindest einmal den Abstand auf Platz 4 auf mindestens 6 Punkte erhöhen, womöglich sogar auf Platz 3 falls morgen Magdeburg gewinnt

Ich verwende seit vielen Jahren Coros Uhren - Ultraleicht, kosten einen Bruchteil, liefern ebenso genau Daten, teilweise längere Akkulaufzeit und du kannst die Daten eh mit allem synchronisieren was du willst. Wieso man 600-800€ für so Uhren ausgibt hab ich noch nicht verstanden Achja - ich trage die Uhr Tag und Nacht und sie liefert damit exakt die gleichen Schwellenwerte beim Puls wie bei der Leistungsdiagnostik Anfang März rausgekommen sind (wird aber mittlerweile jede Software diverser Marken können )

Im Sinne der Fairness läuft dann ein Bekannter gleichen Geschlechts damit Kommt oft genug vor, dass dann Männer mit der Startnummer einer Frau laufen (und damit oft deutlich weiter vorne in der Rangliste landen) Falls jemand unbedingt am Wien Wochenende Marathon laufen will und keinen Platz mehr bekommen hat - Marathon Bratislava ist noch immer für 55€ verfügbar Fehlinformation - voll

Ich finde ihn schwierig zu beurteilen Es ist halt der Wienerwald der nicht unbedingt viel hergibt - ein Lauf für Trail/Ultra Einsteiger ohne Schwierigkeiten. Landschaftlich nicht sonderlich aufregend, einiges an Forstwegen, hinten raus die Kilometer zurück nach Bad Vöslau am Asphalt ziehen sich wenn es wie im Vorjahr heiß oder wie heuer sehr windig ist. Zum Reinkommen in die Saison im Frühling ist der Lindkogel definitiv geeignet, aber ob es ein "Must-Do" Lauf ist würde ich für dich eher verneinen. Aber wahrscheinlich scheiden sich ähnlich wie beim Wachau Marathon (den ich sowas von langweilig und zäh finde) auch hier die Geister