muskelkater

[Patrax Jesus]

50 meter entengang (man geht in die tiefe hocke streckt seine arme geradeaus und "geht")

ich konnte 3 tage kaum stiegen steigen weil meine oberschenkel derbstens im orsch waren!!

bearbeitet 4. September 2012 von patrax beichler

[Tintifax1972]

50 meter entengang (man geht in die tiefe hocke streckt seine arme geradeaus und "geht")

ich konnte 3 tage kaum stiegen steigen weil meine oberschenkel derbstens im orsch waren!!

Weil halt außer Form bist, ganz einfach.

Du kannst aber auch alternativ mit beiden Beiden einen Vierfachsprung machen - und das 6x hintereinander.

[Gatrik]

Am Schlimmsten wars bei mir bislang nachm Paintball-Spielen, wo ich als Untrainierter mitgemacht hab.

Die Oberschenkel waren die nächsten 2-3 Tage ärgstens im oasch

Stiegensteigen und Hinuntergehen

[Tintifax1972]

2 Muskelkater habe ich nicht vergessen

- Einmal habe ich mich in der Kraftkammer übernommen und viel zu viel Gewicht auf den Adduktoren-Cardio geladen. Ich hatte dann Muskelkater nur in den Adduktoren, das war dann eine art humaner Passgang.

- Als ich vor zwei Jahren das erste Mal seit vielen Jahren (und 20 kg schwerer) in ein Go-Cart einstieg, wurde ich am nächsten Tag schmerzlich daran erinnert, dass es für flottes Cart-Fahren Muskelgruppen gibt, die man normal nicht trainiert...

[N1fty]

Hab vor 2 Monaten angefangen trainieren. Mein Trainingspartner der 4 Jahre schon dabei ist, meinte mich ein bisschen drillen zu müssen (Brust/Bizeps). Am nächsten Tag konnte ich beide Arme nicht mehr ausstrecken, kam mir vor wie ein T-Rex.

[z18Ry._12]

Mein schlimmster war nach einer Jet Ski Fahrt (aber die, auf denen man steht und nicht sitzt).

[gufl]

nach leichtem oberkörper-training gar nichts mehr machen können

schmerzen wurden ohne weiteres training die nächsten tage immer schlimmer, am ende wusste ich nicht mal mehr wie ich mich auf's bett legen soll, ohne dass es weh tut

hab dann schmerzmittel gnommen, damit ich überhaupt einschlafen konnte

war eine nebenwirkung von anderen tabletten, die ich zu dem zeitpunkt genommen habe

[j.d.]

hab mir eigentlich erwartet, patrax packt jetzt wieder eine coole "ich hab soviel sex" story aus, langweilig.

[Patrax Jesus]

hab mir eigentlich erwartet, patrax packt jetzt wieder eine coole "ich hab soviel sex" story aus, langweilig.

hab mir eigentlich erwartet, patrax packt jetzt wieder eine coole "ich hab soviel sex" story aus, langweilig.

nach dem sex spüre ich es nur in den adduktoren.....

[Tintifax1972]

Weil ich gerade das Genick spüre, fällt mir noch einer ein: Als ich jenseits der 30 deutlich an Gewicht zulegte, wurde ich beim Rugby in den Scrum abkommandiert. 1. Reihe in einem ganz schlechten Spiel mit mehr technischen fehlern als angekommenen Passen. Der Ref ließ dazu noch jeden 2. scrum wiederholen. Die Folge Über 40 Scrums in 80 Spielminuten = Genickmuskelkater und ich konnte den Kopf tagelang nicht nach rechts oder links bewegen.

[Chr1s]

nach dem sex spüre ich es nur in den adduktoren.....

eher im bizeps oder?

[Patrax Jesus]

eher im bizeps oder?

auch....aber am stärksten spüre ich es immer in den adduktoren + unter abstrichen am bauch.