Pompfinewra Grantscherm Geschrieben 29. Juli 2010 wo gibtsn ordentliche shaker, wenn möglich nicht online (bzw. falls wer was versandkostenfreies kennt?). gibts sowas bei intersport und co? möcht mich nicht unbedingt mit dem mixer in die arbeit begeben. gehst zum vip sportnahrung http://www.vipsportnahrung.at/ auf der hütteldorferstraße. wennst dir so einen kübel proteine kaufst, bekommst einen schicken, schwarzen shaker gratis dazu. war bei mir zumindestens vorige woche so. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Relii legende Geschrieben 29. Juli 2010 i brauch kan kübel, i brauch nur so an shaker. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Puffreis Ungustl Geschrieben 30. Juli 2010 Du kannst dir so an Shaker auch bei Sportnahrung checken, online oder direkt im Shop...was ich weiß haben die Filialen in der SCS und in Wien 04., Favoritenstraße 44. Aber i denk, du kriegst sowas bei jedem Intersport, Sports Experts, etc. eh auch. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Relii legende Geschrieben 30. Juli 2010 gestern und heute in der früh cottage cheese mit zwei joghurt weckerln vom ströck runter bekommen. cottage cheese ist ja echt ein grindiges teufelszeug! glaub ich werd vorerst auch mal ein bisserl mitschreiben was ich den tag über so verdrücke... durch mitschreiben werd ich in der regel immer wesentlich disziplinierter. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Puffreis Ungustl Geschrieben 30. Juli 2010 gestern und heute in der früh cottage cheese mit zwei joghurt weckerln vom ströck runter bekommen. cottage cheese ist ja echt ein grindiges teufelszeug! glaub ich werd vorerst auch mal ein bisserl mitschreiben was ich den tag über so verdrücke... durch mitschreiben werd ich in der regel immer wesentlich disziplinierter. Na ja Cottage Cheese is nicht gleich Cottage Cheese...i mag den für gewöhnlich auch nicht, aber der von Ja! is ganz in Ordnung. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
aficionado Dennis Peck... Geschrieben 30. Juli 2010 gestern und heute in der früh cottage cheese mit zwei joghurt weckerln vom ströck runter bekommen. cottage cheese ist ja echt ein grindiges teufelszeug! glaub ich werd vorerst auch mal ein bisserl mitschreiben was ich den tag über so verdrücke... durch mitschreiben werd ich in der regel immer wesentlich disziplinierter. Spritz diese elendigen Joghurt Weckerl, friss den Cottage Cheese solo! Sag' mal, wieviel Kilo hast denn leicht und wie groß bist du? Von dir habens ja mal ein Bild gepostet, so a Händlbrust-Burli! Ich liebe Cottage Cheese, will keine Werbung machen, aber der mit Paprika Geschmack von der Schlanken Linie von Schärdinger, der ist schon leiwand. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
asbo_drinker Vtk LOOOOL! Geschrieben 30. Juli 2010 Ich liebe Cottage Cheese, will keine Werbung machen, aber der mit Paprika Geschmack von der Schlanken Linie von Schärdinger, der ist schon leiwand. wia vü hobns da zoiht?! sog! 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
rav ASB-Süchtige(r) Geschrieben 30. Juli 2010 (bearbeitet) gestern und heute in der früh cottage cheese mit zwei joghurt weckerln vom ströck runter bekommen. cottage cheese ist ja echt ein grindiges teufelszeug! glaub ich werd vorerst auch mal ein bisserl mitschreiben was ich den tag über so verdrücke... durch mitschreiben werd ich in der regel immer wesentlich disziplinierter. Is überhaupt eine gute Idee, alles zu protokollieren, einerseits hat man gute Kontrolle, andererseits ists auch ein Anreiz net den Schlendrian einreissen zu lassen. Kann ich nur empfehlen, es hilft wirklich, obs jetzt Essen ist (Mahlzeiten, kcal), workouts (reps, sets, kg), oder cardio (kcal, Distanz, Zeit etc). Is halt net jedermanns Sache und auch nicht 100% notwendig, mir hats aber geholfen bearbeitet 30. Juli 2010 von Nemesis 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Relii legende Geschrieben 30. Juli 2010 Spritz diese elendigen Joghurt Weckerl, friss den Cottage Cheese solo! dir graust aber auch vor nix, ha? hab das 200g häferl auf zwei so weckerl verteilen müssen damit ich das halbwegs runterbekomm. beim letzten bissen hats mich sogar schon aufgestoßen!! (ok... ein bisserl drama ist da jetzt auch dabei ) wobei paprika geschmack gut klingt, hab einen mit schnittlauch gehabt - von schnittlauch hat man da aber nicht allzu viel mitbekommen. werd da am wochenende ein paar versuche mit chili auch machen. Sag' mal, wieviel Kilo hast denn leicht und wie groß bist du? Von dir habens ja mal ein Bild gepostet, so a Händlbrust-Burli! mhm, da war ich auch etwas schockiert wie ich das gesehen hab. schätz dass ich damals um die 72 kg gehabt hab. mittlerweile sind es genau 80 bei ca. 177 cm. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
a'dorfer Postinho Geschrieben 30. Juli 2010 dir graust aber auch vor nix, ha? hab das 200g häferl auf zwei so weckerl verteilen müssen damit ich das halbwegs runterbekomm. beim letzten bissen hats mich sogar schon aufgestoßen!! (ok... ein bisserl drama ist da jetzt auch dabei ) wobei paprika geschmack gut klingt, hab einen mit schnittlauch gehabt - von schnittlauch hat man da aber nicht allzu viel mitbekommen. werd da am wochenende ein paar versuche mit chili auch machen. raunzer... einfach daran gewöhnen, irgendwann schmeckt dir dann nur noch solches zeugs und auf jeden fall alle mögliche cottage varianten ausprobieren...schmecken nicht alle so ekelhaft. zb der von "ja natürlich" ist auch empfehlenswert...mit kräutern, die man schmeckt. also...rein mit dem styroporkugelzeugs namens cottage cheese 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
aficionado Dennis Peck... Geschrieben 30. Juli 2010 dir graust aber auch vor nix, ha? hab das 200g häferl auf zwei so weckerl verteilen müssen damit ich das halbwegs runterbekomm. beim letzten bissen hats mich sogar schon aufgestoßen!! (ok... ein bisserl drama ist da jetzt auch dabei ) wobei paprika geschmack gut klingt, hab einen mit schnittlauch gehabt - von schnittlauch hat man da aber nicht allzu viel mitbekommen. werd da am wochenende ein paar versuche mit chili auch machen. mhm, da war ich auch etwas schockiert wie ich das gesehen hab. schätz dass ich damals um die 72 kg gehabt hab. mittlerweile sind es genau 80 bei ca. 177 cm. Mensch, du bist doch wirklich ein Hosenscheisser! Relii, da gewöhnt man sich dran. Ich war auch anfangs kein Cottage-Cheese Freund, habe ihn mir immer irrsinnig scharf gepfeffert, auch mit so Chili-Zeugs. Mit der Zeit schmeckt der Cottage aber, das verspreche ich dir. Mein Gott, 80kg, bei der Größe? Da bist dann eh noch im grünen Bereich, willst ja wohl nicht daherlaufen, wie ein Soletti... 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
rav ASB-Süchtige(r) Geschrieben 30. Juli 2010 (bearbeitet) 80kg bei 177cm is doch fast ideal, kommt halt drauf an wieviel davon Zellanteil und wieviel Fett ist bearbeitet 30. Juli 2010 von Nemesis 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Relii legende Geschrieben 30. Juli 2010 (bearbeitet) 80kg bei 177cm is doch fast ideal, kommt halt drauf an wieviel davon Zellanteil und wieviel Fett ist "sixpack im speckmantel" (gefladert von pesce) jo eh, möcht ja jetzt nicht 10 kg loswerden oder so. schätz dass ich im moment so bei ca. 18 % kfa steh, wenn ich das auf ca. 13 % bekomm und das gleiche wieg, is es mir auch recht. bearbeitet 30. Juli 2010 von Relii 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Pompfinewra Grantscherm Geschrieben 30. Juli 2010 ich habs mit einer stoffwechselanalyse probiert. 4 wochen nur von der grünen liste, danach kommen die lebensmittel von der schwazren liste dazu...bis zur 9.woche und ab der 9. woche stufenweise die lebensmittel von der roten liste. die sind auch nochmal mit werten von 1-10 versehen. 10 kann ich ganz schlecht verwerten. bin jetzt erst seit montag fleißig dabei und voll motiviert. verdauungsmäßig ist´s bis jetzt ein traum (falls es wen interessiert ) auf jeden fall ist das allgemeinbefinden gleich ganz ein anderes wenn man sich gesünder ernährt 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DeusAustria FAK, in guten wie in schlechten Zeiten..... Geschrieben 30. Juli 2010 Kinder, ich kann nur immer wieder www.margaritella.at empfehlen. Schnelle Lieferzeit, faire Preis und gute Qualität! 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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