Iniesta I'll be back! Beitrag melden Geschrieben 12. Mai 2008 (bearbeitet) euch zwei würde ich eine ausgewogene ernährung mit viel obst und gemüse raten. vitamine nicht vergessen und zwar eine extra portion reichen 7 pfirsich, eine birne und ein gurkensalat aus um sich gesund zu ernähren? ich war heute wandern (bisamberg/stammersdorf/strebersdorf), und bin erst jetzt heimgekommen. ursprünglich wollt ich gar die nordic walking stecken nehmen, aber da hab ich mich nicht so recht dazu entscheiden können (hab's erst 2x gemacht). gut, ich hab auch würstln zu mittag gegessen und 2 jausenbrote, aber ich hab auch brav kalorien verbrannt. an der vitaminzufuhr scheitert's bei mir übrigens nicht (ich ess eh gern obst), eher an der menge (ess gern und auch viel) und an der nicht ausreichenden bewegung (letzteres hab ich vor zu ändern, bzw. bin bereits dabei). bearbeitet 12. Mai 2008 von Renne 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
blackened Auch Korbjäger sind Drogenn.. Beitrag melden Geschrieben 12. Mai 2008 weil ich es grad irgendwo gelesen hab: das 1 % yoghurt taugt mir am besten; wieviel hat normales yoghurt (muss ja kein griechisches sein) ? 3 % oder doch 4 % ? also, da ist der effekt ja wohl wirklich vernachläßigbar. 7 oder 8. Das Problem beim Joghurt ist auch meistens eher der Zucker, der verwendet wird um bei Fettarmen den Geschmack des Fetteren zu halten. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
geronimo 1894 ASB-Halbgott Beitrag melden Geschrieben 13. Mai 2008 reichen 7 pfirsich, eine birne und ein gurkensalat aus um sich gesund zu ernähren? ich war heute wandern (bisamberg/stammersdorf/strebersdorf), und bin erst jetzt heimgekommen. ursprünglich wollt ich gar die nordic walking stecken nehmen, aber da hab ich mich nicht so recht dazu entscheiden können (hab's erst 2x gemacht). gut, ich hab auch würstln zu mittag gegessen und 2 jausenbrote, aber ich hab auch brav kalorien verbrannt. an der vitaminzufuhr scheitert's bei mir übrigens nicht (ich ess eh gern obst), eher an der menge (ess gern und auch viel) und an der nicht ausreichenden bewegung (letzteres hab ich vor zu ändern, bzw. bin bereits dabei). das hört sich gut an vormittag war ich joggen und am nachmittag bin ich mit fam. auf der insel (nähe der wehr klosterneuburg) bei der alten donau in der sonne gelegen. danach sind wir auch spazieren gegangen. 0 Zitieren Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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