Fitnesstraining

[Relii]

ein monat pause, -3kg :glubscH

:

[asbo_drinker]

Ja ich geh jetzt nicht nur mehr rein pumpen sondern hab nebenbei was gefunden, was an Spass macht, was a definition bringt und ausdauertechnisch a hammer ist. War seit langem glaub ich nicht mehr so gut beinander wie im Moment.

du legst es ja richtig auf die frage an: was machst denn?

[GemeindebauGschropp]

Mach seit einem Monat Thaiboxen..

[Grünes_OÖ]

Seit März 3 x die Woche ca. 2 Stunden Training (inkl. ein wenig Cardio).

Hab mich in den letzten Wochen und Monaten endlich dazu durchgerungen die Ernährung umzustellen, seither läuft's auch besser.

[grapper]

seit knappen 3 Monaten wieder 4 mal die Woche Masse Aufbau und noch immer top motiviert

Hat vl irgendjemand eine gscheite Übung für die unteren Bauchmuskeln?

[asbo_drinker]

Mach seit einem Monat Thaiboxen..

stoak! wo machst und wie viel zahlst? a freund von mir geht über 1 jahr scho kickboxen und irgendwie reizts mich gewaltig da auch mal zum reinschnuppern.

[DeusAustria]

seit knappen 3 Monaten wieder 4 mal die Woche Masse Aufbau und noch immer top motiviert

Hat vl irgendjemand eine gscheite Übung für die unteren Bauchmuskeln?

Beinheben

[grapper]

Beinheben

Mach ich eh, aber gibts noch andere? (effektive)

[Relii]

beinheben - richtig machen.

[DeusAustria]

Mach ich eh, aber gibts noch andere? (effektive)

Ich zeig dir eine wenn wir uns das nächste mal sehen, die Übung geht allerdings nur zu zweit

[Puffreis]

waß ned, ob dir das ned zu "weiblich" is aber:

aufn Rücken legen, Beine gerade zur Decke, Arme links und rechts gerade ablegen, Hintern anheben, nicht die Arme benutzen!, dann langsam wieder zurück zum Boden.

[DeusAustria]

waß ned, ob dir das ned zu "weiblich" is aber:

aufn Rücken legen, Beine gerade zur Decke, Arme links und rechts gerade ablegen, Hintern anheben, nicht die Arme benutzen!, dann langsam wieder zurück zum Boden.

Das ist nicht maskulin genug für den grapper.

[grapper]

waß ned, ob dir das ned zu "weiblich" is aber:

aufn Rücken legen, Beine gerade zur Decke, Arme links und rechts gerade ablegen, Hintern anheben, nicht die Arme benutzen!, dann langsam wieder zurück zum Boden.

Haben wir beim Basketballtraining auch immer gemacht, also nein ist nicht zu weiblich aber ich find die ist nicht wirklich effektiv....

[DeusAustria]

Haben wir beim Basketballtraining auch immer gemacht, also nein ist nicht zu weiblich aber ich find die ist nicht wirklich effektiv....

Weil du deinen bladen Popsch nicht in die Höhe bringst ohne dass 5 Leute massiv Gewalt anwenden müssen.

bearbeitet 24. September 2010 von DeusAustria

[grapper]

Weil du deinen bladen Popsch nicht in die Höhe bringst ohne dass 5 Leute massiv Gewalt anwenden müssen.

Das is ja wieder was ganz andreas...

Und wenn ich selber ausschauen würd wie ein trächtiger Schabrackentapir, würd ich sowieso schnell mal leise sein