pit1312

Senkung der Entzündungsmarker: Nach einem Spiel entstehen Mikrorisse in der Muskulatur (Muskelkater). Der Körper schüttet Entzündungsmarker (wie Kreatinkinase) aus. Mehr Zeit ermöglicht es dem Körper, diese Abbauprodukte abzutransportieren und die Reparaturprozesse voranzutreiben. Bessere Schlafqualität: Der Schlaf in der ersten Nacht nach einem Spiel ist wegen des hohen Adrenalin- und Cortisolspiegels oft extrem schlecht. Wenn das zweite Spiel 4 Stunden später stattfindet, verlängert sich das Zeitfenster für qualitativ hochwertigen Schlaf und Nickerchen (Naps) vor dem nächsten Anpfiff. Verringerung des Verletzungsrisikos: Studien im Profifußball zeigen, dass das Verletzungsrisiko bei weniger als 72 Stunden Pause drastisch ansteigt. 4 Stunden mehr schieben das Zeitfenster näher an die kritische Erholungsmarke heran. So jetzt bis du dran mit deiner Erklärung!

und wieviele Stunden mehr Pause bringen deiner Meinung was? Warum glaubst habens einen Rückflug gebucht. Weils da um Tage oder Stunden geht?

wir sind in der 2.HZ körperlich tot Aber eine Verschiebung gegen Wolfsberg auf den Abend abgelehnt

das Schlimme ist, dass kein Einziger gut spielt

das war’s. verdient!

können eh im Zug schlafen 🥴

naja. 2 Hundertprozentige zum 3:0….

wenn geht bitte vor der HZ der Ausgleich

dem würd längst eine Pause gut tun aber leider gibts zur Zeit keinen Ersatz

das mit dem Flieger ist ne unentschuldbare Arroganz. Sowas macht den Gegner stark

diese Leistung ist eine einzige Frechheit!

Prass verwandelt Hoffenheim trotzdem draußen

Emegha beim Elferschießen verschossen. Chelsea is raus…

haben kaum mehr Offensivspieler am Feld

die Aufholjagd erinnert mich irgendwie an LASK gegen Celtic. Das Ende darf aber ruhig anders sein warum ist eigentlich der Horvath seinerzeit nicht bei uns geblieben?