Laufgewohnheiten der ASB User

[Lichtgestalt]

3:54:00 auf die sekunde, 15 minuten langsamer als geplant. war 32 km im soll und dann kam hitzebedingt ein einbruch, von dem ich mich nimmer erholt hab. 1.hm in 1:50:30, 2.hm in 2:03:30. war am ende heilfroh, überhaupt das ziel zu sehen. das war echt warm heute.

[Pimmi]

patriot18 schrieb vor 23 Minuten:

Schade.. die Verhältnisse dürften doch einigen zu schaffen gemacht haben.

Da kann sich der Körper nicht auf die warmen Temperaturen einstellen.

mir selber macht z.b. kälte nix aus beim laufen, aber wenn's zu heiß wird geht einfach garnix ... vor allem wenn man die temperaturen noch nicht gewohnt ist wie im april. sind auch einige kollabiert bzw. hab ich noch nie so viele gehen gesehen aus den ersten 2 blöcken - marathonläufer sind auch viel mehr als sonst bei der halbdistanz abgebogen. von der form her hätt ich die 1:40 definitiv unterbieten können, aber heut hab ich ab bei km 5 gemerkt dass ich eingeh wenn ich das tempo weiterlaufe.

[Antirapidler]

besser vorbereitet als letztes jahr aber hitzebedingt den pace dann doch nicht ins ziel gebracht

[Kaffee]

Größten Respekt an euch alle die es heute durchgezogen haben

Mich haben die Temperaturen diese Woche sogar davon abgehalten, irgendwas läuferisches zu tun und ich zittere jeden Tag mehr vor der Wetterprognose für nächsten Samstag - wird wohl nicht ganz so warm, aber bei meinem mäßigen Training werden auch 20-22 Grad nicht unbedingt zu einer starken Leistung über die 12h beitragen können

Die Vorfreude und zugleich Respekt vor der Belastung mal wieder diese Distanz anzugehen steigen trotzdem von Tag zu Tag

 

[Tribal]

1:35 bei meinem HM-Debüt, ich bin ganz zufrieden. Allerdings vertrage ich die Hitze auch gut, dafür ist bei mir unter 0 Grad der Ofen aus. War aber heilfroh nicht den Marathon gelaufen zu sein, die langen Distanzen sind einfach nichts für mich. Aber Hochachtung vor allen die die volle Distanz geschafft haben  

[aurinko]

Glückwunsch allen Finishern - die Bedingungen heute waren sicherlich nicht einfach und die Läufer absolut nicht zu beneiden. Mir ist warm zwar prinzipiell auch lieber als Schmuddelwetter bei unter 10°C, aber das wäre heute auch nix für mich gewesen. 

bearbeitet 22. April 2018 von aurinko

[StepDoWn]

Hab meine Holde ab km32 eigentlich nur für 2-3km durch die Hauptallee begleiten wollen, hat dann aber Spaß gemacht mit ihr zu laufen und sie zu "ziehen", dass ich bis zum Schluss mitgelaufen bin (100m vorm Ziel rausgehupft ). Hat mir ziemlich getaugt, ich überlege schon, ob ich irgendwann demnächst zumindest mal einen HM mach. Konditionell eigentlich kein großes Thema, auch Kopfmäßig glaube ich dass ich nicht das größte Problem hätte. Hab nur leider bissl unangenehme (Magen-)Probleme beim Laufen, quasi eine 50:50 Chance ob ich nach ~3km abbrechen muss, oder ob ich komplett problemlos auch länger laufen kann. Das macht jegliche Vorbereitung ziemlich schwierig. 

 

Gratulation allen Finishern, das war bei den Temperaturen echt zach. Könnts stolz auf euch sein!  

[FAK-masteR]

StepDoWn schrieb vor 2 Stunden:

Hab meine Holde ab km32 eigentlich nur für 2-3km durch die Hauptallee begleiten wollen, hat dann aber Spaß gemacht mit ihr zu laufen und sie zu "ziehen", dass ich bis zum Schluss mitgelaufen bin (100m vorm Ziel rausgehupft ). Hat mir ziemlich getaugt, ich überlege schon, ob ich irgendwann demnächst zumindest mal einen HM mach. Konditionell eigentlich kein großes Thema, auch Kopfmäßig glaube ich dass ich nicht das größte Problem hätte. Hab nur leider bissl unangenehme (Magen-)Probleme beim Laufen, quasi eine 50:50 Chance ob ich nach ~3km abbrechen muss, oder ob ich komplett problemlos auch länger laufen kann. Das macht jegliche Vorbereitung ziemlich schwierig. 

Gratulation allen Finishern, das war bei den Temperaturen echt zach. Könnts stolz auf euch sein!  

bin auch gemeinsam gelaufen. halbmarathon. naschmarkt bis schönbrunn war wirklich hart für sie, danach ging fast nichts mehr. erst wie es wieder bergab ging.

als mitläufer mit kaum training war es ok. was wirklich arg war, waren die trinkstationen. es bildeten sich trauben herum, dass man nicht mal mehr in der mitte durchlaufen konnte. auch wird dir dann anders, wenn du bei km 17? hinter den stationen die leute liegen siehst die vom roten kreuz betreut worden sind. das waren dort sicher 15+.

war ansonsten auch noch nie bei einem solchen laufevent. schon eigenartige leute dabei. was nach der reichsbrücke/praterstern aufn topf geht ist auch ned normal.

[admirana111]

Habe mich auch nicht verbessern können.

[Pimmi]

FAK-masteR schrieb vor 1 Minute:

war ansonsten auch noch nie bei einem solchen laufevent. schon eigenartige leute dabei. was nach der reichsbrücke/praterstern aufn topf geht ist auch ned normal.

legendär sind die frauen die quasi schon beim verlassen der hauptallee die hose runterreißen und dann ungeniert in die wiese wischerln

[aurinko]

Pimmi schrieb vor 4 Minuten:

legendär sind die frauen die quasi schon beim verlassen der hauptallee die hose runterreißen und dann ungeniert in die wiese wischerln

Wobei ich bei meinen beiden Antreten eigentlich kaum Damen gesehen hätte sondern zu 90% nur Männer.

Aber die Massen sind echt enorm, da steht quasi hinter jedem Baum wer.

[Pimmi]

aurinko schrieb vor 4 Minuten:

Wobei ich bei meinen beiden Antreten eigentlich kaum Damen gesehen hätte sondern zu 90% nur Männer.

Aber die Massen sind echt enorm, da steht quasi hinter jedem Baum wer.

das stimmt schon - bei männern ist man's halt irgendwie eher gewohnt

[Kaffee]

Kaffee schrieb am 22.4.2018 um 22:06 :

Größten Respekt an euch alle die es heute durchgezogen haben

Mich haben die Temperaturen diese Woche sogar davon abgehalten, irgendwas läuferisches zu tun und ich zittere jeden Tag mehr vor der Wetterprognose für nächsten Samstag - wird wohl nicht ganz so warm, aber bei meinem mäßigen Training werden auch 20-22 Grad nicht unbedingt zu einer starken Leistung über die 12h beitragen können

Leider ist die Prognose von Tag zu Tag “besser“ geworden und liegt aktuell bei 25-26 Grad und überwiegend Sonne. Die 922m lange Runde in Langenzersdorf bietet original 0m Schatten - fein wirds

Wenigstens werde ich mit meiner Lauf/Gehtaktik weniger auffallen, wenns wirklich so eintrifft wird das in der zweiten Rennhälfte (08-20:00) ein kollektives Spazieren in der prallen Sonne

bearbeitet 24. April 2018 von Kaffee

[Pimmi]

Kaffee schrieb vor 12 Minuten:

Leider ist die Prognose von Tag zu Tag “besser“ geworden und liegt aktuell bei 25-26 Grad und überwiegend Sonne. Die 922m lange Runde in Langenzersdorf bietet original 0m Schatten - fein wirds

Wenigstens werde ich mit meiner Lauf/Gehtaktik weniger auffallen, wenns wirklich so eintrifft wird das in der zweiten Rennhälfte (08-20:00) ein kollektives Spazieren in der prallen Sonne

respekt - so lange dauerläufe könnt ich mir nicht vorstellen ... dh. 12 stunden auf einer 922m schleife? da haut's einem ja den vogel raus

[Kaffee]

Pimmi schrieb vor 13 Minuten:

respekt - so lange dauerläufe könnt ich mir nicht vorstellen ... dh. 12 stunden auf einer 922m schleife? da haut's einem ja den vogel raus

Alle 922m Verpflegung, Musik, überall Menschen.. fürn (meinen) Kopf einfacher wie zB 100km Oneway oder 50 und retour

Edith: Eine Trainingseinheit waren 65x 460m Runde alleine in Sichtweite zur Wohnung

bearbeitet 24. April 2018 von Kaffee