Laufgewohnheiten der ASB User

[Mango]

Bin ein großer Fan solcher Trainingsmethoden, aber in dem Fall würde ich zuallererst einmal in ordentliche Schuhe investieren.

Bei drei Laufeinheiten in der Woche mit Tennisschuhen sind Schmerzen vorprogrammiert.

Sollte sich mit ordentlichen Laufschuhen keine Besserung ergeben, kann man weiter denken.

[thomy]

Bin ein großer Fan solcher Trainingsmethoden, aber in dem Fall würde ich zuallererst einmal in ordentliche Schuhe investieren.

Bei drei Laufeinheiten in der Woche mit Tennisschuhen sind Schmerzen vorprogrammiert.

Sollte sich mit ordentlichen Laufschuhen keine Besserung ergeben, kann man weiter denken.

Gut, ich muss zugeben, das habe ich in der Vorgeschichte übersehen. Da hast du natürlich vollkommen recht, das richtige Laufschuhe ein Muss sind setze ich voraus. Da kann ich nur zustimmen das die erste Investition Laufschuhe sein sollten!

[Chr1s]

Es sind Laufschuhe aber ursprünglich fürs Tennis spielen gekauft. Nur hab ich mich nicht beraten lassen. Wird aber meine nächste Investition sein.

Hab mir heut das Balance Board gekauft und steh auch schon seit einigen Minuten drauf. Zu was für einem Teufelszeug hab ich mich da überreden lassen?

Hätte mir nie gedacht, dass das so anstrengend sein kann, wenn man ein paar Übungen macht. Danke schon mal für den Tipp.

[iceman]

zwischen dem ersten und dem letzten bild, liegen exakt 152 tage ... es war ein geiles gefühl heute wieder laufen zu gehen.

[Chr1s]

Ich will noch nix verschreien aber dem Knie gehts bisher wieder gut. Tägliches Training auf dem Balance Board und dazwischen alle 3 Tage (3x bisher) meine Runde gedreht.

Kein Anzeichen irgendwelcher Schmerzen, weder vor, noch nach dem Laufen

Das Balance Board macht zudem ordentlich Spaß.

Hoffe das Knie hält weiterhin. Werd diesen Rhythmus vorerst jetzt beibehalten.

[Relii]

niemand in irgendeiner form beim vcm mitgemacht?

wieder mal bei der staffel dabei. dafür, dass ich mehr oder weniger "aus dem stand" die erste teilstrecke (16km) gerannt bin, bin ich mit einer zeit unter 1:40 sogar zufrieden

[thomy]

Ich will noch nix verschreien aber dem Knie gehts bisher wieder gut. Tägliches Training auf dem Balance Board und dazwischen alle 3 Tage (3x bisher) meine Runde gedreht.

Kein Anzeichen irgendwelcher Schmerzen, weder vor, noch nach dem Laufen

Das Balance Board macht zudem ordentlich Spaß.

Hoffe das Knie hält weiterhin. Werd diesen Rhythmus vorerst jetzt beibehalten.

Freut mich zu hören! Und wenn das so bleibt, kannst du in 1-2 Wochen auch damit anfangen nur einen Tag Pause zwischen den Läufen zu machen, oder aber den Umfang eines Laufes in der Woche zu erhöhen. Das Zauberwort heißt Kontinuität bei genug Erholungszeit!

[Chr1s]

Freut mich zu hören! Und wenn das so bleibt, kannst du in 1-2 Wochen auch damit anfangen nur einen Tag Pause zwischen den Läufen zu machen, oder aber den Umfang eines Laufes in der Woche zu erhöhen. Das Zauberwort heißt Kontinuität bei genug Erholungszeit!

Hab ich auch so angepeilt für die Zukunft.

Danke nochmal für die Tipps.

[Lichtgestalt]

niemand in irgendeiner form beim vcm mitgemacht?

wieder mal bei der staffel dabei. dafür, dass ich mehr oder weniger "aus dem stand" die erste teilstrecke (16km) gerannt bin, bin ich mit einer zeit unter 1:40 sogar zufrieden

nie wieder. dem konrad und seinem amateurteam trag ich echt kein geld mehr nach.

deine zeit find ich schwer ok, chapeau.

[Relii]

die veranstaltung (bzw. das drumherum) ist echt ein witz. ich renn ja auch immer nur auf firmenkosten mit, aber müsste ich 80 euro (HM) dafür löhnen und dann ein startersackerl mit genau einem fucking gutscheinheft dafür bekommen, sowie 20.000 halbmarathonläufer, die, wurscht welche zeit sie rennnen, prinzipiell sich nach vorne stellen, wär ich auch ziemlich angepisst.

[chili]

Hab ich auch so angepeilt für die Zukunft.

Danke nochmal für die Tipps.

Hast schon neue Schuhe? Wenn ja, welche?

[Chr1s]

Hast schon neue Schuhe? Wenn ja, welche?

Noch nicht. Steht auch in den nächsten 2 Wochen am Plan. Schreib ich hier rein, wenn ich sie mir gekauft habe.

bearbeitet 12. April 2016 von Chr1s

[chili]

Noch nicht. Steht auch in den nächsten 2 Wochen am Plan. Schreib ich hier rein, wenn ich sie mir gekauft habe.

Alles klar.

Kann die Nike Vomero echt nur wärmstens empfehlen, aber jedem taugt natürlich eine andere Marke/anderes Modell.

Falls sie dir zusagen, die findest im Internet um ~80€.

[psywalker]

Alles klar.

Kann die Nike Vomero echt nur wärmstens empfehlen, aber jedem taugt natürlich eine andere Marke/anderes Modell.

Falls sie dir zusagen, die findest im Internet um ~80€.

Kann ich bestätigen, super Schuh. Hab ihn auch

[Kaffee]

die veranstaltung (bzw. das drumherum) ist echt ein witz. ich renn ja auch immer nur auf firmenkosten mit, aber müsste ich 80 euro (HM) dafür löhnen und dann ein startersackerl mit genau einem fucking gutscheinheft dafür bekommen, sowie 20.000 halbmarathonläufer, die, wurscht welche zeit sie rennnen, prinzipiell sich nach vorne stellen, wär ich auch ziemlich angepisst.

Darum lauf ich in 2 Wochen für 18 Euro beim LCC-HM, obwohl ich den Verein auch nur bedingt mag Dafür halt das totale Gegenteil, 3x7km im Prater und wohl keine 100 Starter..

bearbeitet 12. April 2016 von Kaffee